Trening do biegu 24-godzinnego

[klancyk3]

właśnie dotarło do mnie że mogę w czymś takim pobiec:
http://www.maratonypolskie.pl/mp_index. ... 0&bieganie

ale jak sie do tego przygotować?
jak podejść? ma ktoś już jakieś doświadczenia?

(troszkę szkoda że miałem pobiec tydzień póżniej w maratonie - no ale najwyżej zrezygnuje z niego jak nie dojde do siebie po kwietnym...)

[dezo66]

a biegałes juz cos zblizonego ?
przede wszystkim trzeba biegac - duzo biegac

[klancyk3]

dużo biegac?
"you don't say..."

nie jest łatwo pobiec coś zbliżonego
takie zawody w ogóle są rzadkie
są w ogóle organizowane biegi 12to godzinne?
między maratonem a biegiem 24godzinnym jest organizacyjna przepaść
są biegi ultra, w takim zamierzam wziąść udział dopiero w sierpniu - no ale górskie to nie to co płaskie

można by samemu spróbować robić takie wybiegania tylko kłopot jest zaopatrzeniem
gdzie schować sobie picie i jedzonko? czy kupować sobie w sklepie po drodze czy wracać do domu?
a na zawodach jak położę sobie obok trasy szwedzki stół to nikt mi nie wypije ani nie napluje

brak klimatu i wyzwania w samotnym biegu
jakiś czas temu jak robiłem wybieganie wyszło 36km i potem miałem dość i poczłapałem do domu
a na zawodach to tak łatwo się nie poddam

swoje podejście do tych zawodów to widzę takie:
truchtać powolutku, jak najdłużej się da,
42 na maratonie to 3 razy zrobiłem ale tam do się jednak zasuwa na czas a tu nie było by takiej presji więc można by cisnąć dłużej

może nawet robić tak że na każdą godzinę 55 biegać a 5 minut maszerować? (albo odwrotnie )

[agnieszka_]

takie zawody w ogóle są rzadkie
są w ogóle organizowane biegi 12to godzinne?

Ej, no klancyk, całkiem nieopodal, w Rudzie Sląskiej np;)
Jeśli biegasz w WPKiW to zajrzyj tam kiedyś we wtorek lub czwartek, na zajęcia z Augustem Jakubikiem, dowiesz się (prawie) wszystkiego na interesujący Cie temat.

[maly89]

jakiś czas temu jak robiłem wybieganie wyszło 36km i potem miałem dość i poczłapałem do domu

Tak Ci dało w kość 36km, a chcesz się porwać na na bieg 24-godzinny?

[klancyk3]

wiaterek wtedy wiał łojący pupę (zima jeszcze była)
to było wtedy gdy miałem pojechac na maraton, który planowałem ukończyć w 4.30,
ale zepsuł mi się samochód, więc biegałem tyle ile planowałem ...
nie miałem motywu by smigac do świtu

być może po 12h dam se sianka...
w końcu nie ma tam zaporowego wpisowego jeśli w ogóle jest...
spróbowac chyba można?
jakby nie patrzeć dobra okazja by się sprawdzić w jak najdłuższym dystansie

[dezo66]

przebiegnij najpierw bieg 12 godzinny a potem porywaj sie na 24 godziny - biec w biegu 24 godziny a biegac tylko 12 godzin to po co leciec na 24 ???

[Qba Krause]

dezo, wiesz co, jak nie masz nic mądrego do powiedzenia to nie musisz...

do autora: biegi wielogodzinne po płaskim to dwie rzeczy: ekonomia biegu i żelazna psycha.

po 30-40km powinieneś się dopiero budzić, serio.

[Bylon]

Warto pamiętać, iż tak SKRAJNIE długie dystanse są uważane za szkodliwe dla zdrowia już całkowicie (maraton może być lekko szkodliwy dla zdrowia, ale nie musi). Widzę, że masz życiówkę w maratonie 4:44 - jesteś pewien, że już czas się porywać na 24h nieustannego biegu?

[Qba Krause]

na pewno nie.

[maly89]

Nie chcę nikomu źle wróżyć, ale jeżeli miałbym typować to skończyłoby się to, w najlepszym wypadku, po 6 godzinach, na 50. kilometrze

[dezo66]

ludzie lubia wyzwania - zawsze jezeli ktos bedzie chciał zrobic cos przed szereg beda opinie pesymistyczne - ale nie sa bez powodów - mozna przebiec 24godziny - ale czy patrzac na zyciówke z maratonu to ten bieg 24 bedzie mozliwe ze chodem 24godziny i wynik tez jakis sie zrobi

[michu77]

...akurat miały miejsce mistrzostwa świata na tym dystansie

http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... x4Ew0Q92vY



i jak to przemawia klancyk3 - podoba się... tak 24h?

[klancyk3]

moja życiówka z maratonu to 4h 4 minuty
nie wiem czy to wiele zmienia

bardziej mnie martwią pewne sygnały z kolan jakie zacząłem odbierać... mam nadzieje że to chwilowe

wyzwanie ciekawe ale pokorę też trzeba mieć...
zobaczymy co będzie jeszcze 3 tygodnie...

zawsze można to potraktować jako długie wybieganie przed maratonem...

[nemo_nikt]

Warto pamiętać, iż tak SKRAJNIE długie dystanse są uważane za szkodliwe dla zdrowia już całkowicie

Skrajnie długie siedzenie na czterech literach jest uważane za szkodliwe dla zdrowia ale ludzie i tak to robią