mam 18 lat 161,5 cm wzrostu i waze okolo 49 kg. problem jest taki ze mam dosc wysokie tetno srednie biegu - tj okolo 150 - 160. moje tetno max osiagniete 195 (na wf w szkole), a wyliczone 192. spoczynkowe: 80. czy to nie za duze wartosci? ostatnio gadalm dosc luzno z wujkiem, lekarzem, powiedziqal ze srednie mam za duze. ostatnio wzielam na bieg swoja matke, jechala za mna na rowerze, i przez cala droge bez najmniejszego problemu sobie z nia gadalam. powiedziala ze ojciec tez mial w mlodosci wysokie tetno spoczynkowe, okolo 90. to jest cos niepokojacego? mam zajrzec do jakiegos lekarza czy jak to mniejszyc?tetno
-
mloda
- Rozgrzewający Się
- Posty: 5
- Rejestracja: 31 lip 2004, 21:24
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: rybnik
biegam rekreacyjnie od okolo 2 miesiecy, nie wliczam w to okresu wstepnego, w ktorym zwiekszalam stopniowo dystans itp mam 18 lat 161,5 cm wzrostu i waze okolo 49 kg. problem jest taki ze mam dosc wysokie tetno srednie biegu - tj okolo 150 - 160. moje tetno max osiagniete 195 (na wf w szkole), a wyliczone 192. spoczynkowe: 80. czy to nie za duze wartosci? ostatnio gadalm dosc luzno z wujkiem, lekarzem, powiedziqal ze srednie mam za duze. ostatnio wzielam na bieg swoja matke, jechala za mna na rowerze, i przez cala droge bez najmniejszego problemu sobie z nia gadalam. powiedziala ze ojciec tez mial w mlodosci wysokie tetno spoczynkowe, okolo 90. to jest cos niepokojacego? mam zajrzec do jakiegos lekarza czy jak to mniejszyc?
mam 18 lat 161,5 cm wzrostu i waze okolo 49 kg. problem jest taki ze mam dosc wysokie tetno srednie biegu - tj okolo 150 - 160. moje tetno max osiagniete 195 (na wf w szkole), a wyliczone 192. spoczynkowe: 80. czy to nie za duze wartosci? ostatnio gadalm dosc luzno z wujkiem, lekarzem, powiedziqal ze srednie mam za duze. ostatnio wzielam na bieg swoja matke, jechala za mna na rowerze, i przez cala droge bez najmniejszego problemu sobie z nia gadalam. powiedziala ze ojciec tez mial w mlodosci wysokie tetno spoczynkowe, okolo 90. to jest cos niepokojacego? mam zajrzec do jakiegos lekarza czy jak to mniejszyc?
-
mloda
- Rozgrzewający Się
- Posty: 5
- Rejestracja: 31 lip 2004, 21:24
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: rybnik
bo to jest tak, biegam dwa - trzy dni 50 - 55 minut, jeden dzien przerwy. no i ostatnio nie sprawia mi to w ogole trudnosci i zastanawiam sie teraz co zwiekszyc predkosc czy dystans.
-
wojtek
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 10535
- Rejestracja: 19 cze 2001, 04:38
- Życiówka na 10k: 30:59
- Życiówka w maratonie: 2:18
- Lokalizacja: lokalna
- Kontakt:
Wyglada na to , ze nie ma sie czym przejmowac .
Nie zawadzi konsultacja z kardiologiem
Nie zawadzi konsultacja z kardiologiem
Articles in English:
http://www.examiner.com/atlanta-sports-gear-in-atlanta/wojtek-wysocki
Looking back:
http://bieganie.pl/?cat=37
Jutup: http://www.youtube.com/user/wojtek1425/videos?view=0
http://www.examiner.com/atlanta-sports-gear-in-atlanta/wojtek-wysocki
Looking back:
http://bieganie.pl/?cat=37
Jutup: http://www.youtube.com/user/wojtek1425/videos?view=0
-
Pit
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1350
- Rejestracja: 27 wrz 2002, 09:10
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Warszawa okolice Agrykoli
To tak chyba na początku bywa. Pomagają podobno przebieżki. A ciekawe przy jakiej prędkości masz takie średnie tętno? No i kiedy mierzyłaś spoczynkowe? Bo to powinno być rano po obudzeniu ale zanim się człowiek po cokolwiek ruszy bo jak najpierw wstanie poszukać pulsometru potem go założy i jeszcze raz położy do łózka to to juz nie całkiem jest spoczynkowe:)
biec goniąc marzenia
[url=http://www.sbbp.pl][b]SBBP.PL[/b][/url]
[url=http://www.sbbp.pl][b]SBBP.PL[/b][/url]
-
zula
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 420
- Rejestracja: 05 mar 2004, 13:45
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: warszawa
Ja też mam wysokie tętno spoczynkowe, szybko wzrastające podczas wysiłku, wąskie zakresy wb1-2-3, HR max. 199 (zmierzone w tym sezonie). Biegam pilnując zakresów (czyli wolno ) i już.
Mloda: może wartości tętna zmniejszą Ci się podczas regularnego treningu, może masz przewagę układu współczulnego i się nie zmienią. Może pijesz dużo kawy lub mocnej herbaty, bierzesz jakieś leki, odchudzasz się-może mieć to wpływ na tętno. Jeśli odczuwasz jakieś zaburzenia rytmu, szybsze bicia serca lub potknięcia w jego pracy idź do kardiologa.
) i już. Mloda: może wartości tętna zmniejszą Ci się podczas regularnego treningu, może masz przewagę układu współczulnego i się nie zmienią. Może pijesz dużo kawy lub mocnej herbaty, bierzesz jakieś leki, odchudzasz się-może mieć to wpływ na tętno. Jeśli odczuwasz jakieś zaburzenia rytmu, szybsze bicia serca lub potknięcia w jego pracy idź do kardiologa.
Często mniej oznacza więcej