Kraków - Kliny, Borek Fałęcki

[Japonia]

Biegam głównie po pracy, gdzieś tak po godz. 17, średnio dwa razy w tyg. i w weekend - ale tu nie mam jakiejś konkretnej godziny, różnie bywa.

Regenerujesz się po maratonie? Jak poszło bieganie ?

[tomasir]

Ja mieszkam przy Kapelance. Praktycznie zawsze biegałem po bulwarze, ale teraz, gdy robi się cieplej i nawierzchnia będzie bardziej ubita, chcę wybrać się pozwiedzać Zakrzówek. Mogę się podłączyć, gdyby ktoś chciał tam biegać

A nie biegłeś przypadkiem od Matecznego w stronę Kapelanki w sobotę ok 22? Bo mignął mi jakiś biegacz (był ze 100 m przede mną)

[25myszy]

Regenerujesz się po maratonie? Jak poszło bieganie ?

przebiegłam całą trasę

bolało dwa dni, dużo wtedy chodziłam (po Zakrzówku, po schodach) i ruszałam się, od środy biegam znowu- ruch pomógł przemetabolizować toksyny i w środę już nie czułam niedzielnego biegu

a Ty gdzie zazwyczaj biegasz? Teraz łąki się nie nadają do niczego, mokro, błoto... trzeba sobie radzić inaczej.

[Japonia]

Gratuluję przebiegnięcia maratonu
Dla mnie to na razie sfera marzeń, ale małymi kroczkami i do przodu

Rzeczywiście mokro na łąkach, ostatnio biegałam przy Łagiewnikach, na wale o którym tu ktoś pisał.

[tomasir]

mówisz o tej hałdzie przy budowanym centrum papieskim? http://imageshack.us/photo/my-images/58 ... adion.jpg/

[25myszy]

ja nie kojarzę tego miejsca, biegam sobie wzdłuż obwodnicy, da się bez problemu przejść suchą stopą na trasie 10-15 km

[Japonia]

Aaa .. tak tak o tej hałdzie - dzięki Tomasir
Dzisiaj po pracy sprawdzę suchość klinowskich łąk.
Dzisiaj rano ok. godz 7 jak wychodziłam do pracy to biegła w kierunku łąk ładna brunetka w czerwonej czapce z daszkiem. Może to Ty Mysza byłaś ?

[25myszy]

Aaa .. tak tak o tej hałdzie - dzięki Tomasir
Dzisiaj po pracy sprawdzę suchość klinowskich łąk.
Dzisiaj rano ok. godz 7 jak wychodziłam do pracy to biegła w kierunku łąk ładna brunetka w czerwonej czapce z daszkiem. Może to Ty Mysza byłaś ?

ładna brunetka zdecydowanie do mnie nie pasuje

i nie biegam w czapce

a o 7 najpóźniej wbiegam do klatki, kończąc trening

mnie mozna poznac po nieduzym, rudym kundelku, ktory zawsze mi towarzyszy

[25myszy]

dla wszystkich Sąsiadów, znudzonych podmokłymi łąkami, idealne miejsce na długie wybiegania:

http://www.runningmap.com/?id=547366

moja dzisiejsza trasa (mniej więcej, bo ścieżek w lesie jest całe mnóstwo)

[tomasir]

a jak wygląda nawierzchnia? Napisz ile z tej trasy jest po asfalcie, bo wygląda bardzo fajnie i jak tylko wrócę w rytm długich biegów - na pewno bym tam zawitał

[25myszy]

w lesie jak to w lesie- miękkie ścieżki, chłodno, przyjemnie
bywają niezłe górki- trasa dość wymagająca, ale znajdzie się bardziej płaski szlak
asfalt głównie w rejonie obwodnicy, nie dużo
za to dużo robactwa ;p
no i obowiązkowo bez muzyki- odgłosy lasu są cudne

wczoraj pobiegłam jeszcze dalej i szczerze to się zgubiłam- biegałam 3 godziny 20 minut w sumie, nie mogłam znaleźć drogi do domu, kluczyłam po ścieżkach aż w końcu wybiegłam na Obrony Tyńca i jakoś udało mi się wrócić, ale i tak zbłądziłam jeszcze bo pobiegłam Kozieniecką i wylądowałam na wiadukcie, musiałam wracać i przedzierać się na ślepo przez krzaki, myślałam, że umrę z pragnienia ;p

[25myszy]

double post

[tomasir]

w lesie jak to w lesie- miękkie ścieżki, chłodno, przyjemnie
bywają niezłe górki- trasa dość wymagająca, ale znajdzie się bardziej płaski szlak
asfalt głównie w rejonie obwodnicy, nie dużo
za to dużo robactwa ;p
no i obowiązkowo bez muzyki- odgłosy lasu są cudne

wczoraj pobiegłam jeszcze dalej i szczerze to się zgubiłam- biegałam 3 godziny 20 minut w sumie, nie mogłam znaleźć drogi do domu, kluczyłam po ścieżkach aż w końcu wybiegłam na Obrony Tyńca i jakoś udało mi się wrócić, ale i tak zbłądziłam jeszcze bo pobiegłam Kozieniecką i wylądowałam na wiadukcie, musiałam wracać i przedzierać się na ślepo przez krzaki, myślałam, że umrę z pragnienia ;p

To są właśnie te niezapomniane przeżycia z biegania :D Ja prawie narobiłem kiedyś w portki, jak wybiegłem na wspomnianej wyżej hałdzie zza zakrętu a tu dwa amstaffy patrzą na mnie. Oczywiście każdy bez smyczy i kagańca! Na szczęście 50 metrów dalej pokazała się pani z małym dzieckiem w wózeczku. Choć i tak nieswojo się czułem jak te psy kilka razy na trasie mijałem ...

A tak przy okazji Twojej trasy - przyjrzałem się temu laskowi i wychodzi, że można w nim ładne 8 km zrobić:

http://www.endomondo.com/routes/192228413

ps. 25myszy - znajomy mówił mi, że jak dobrze pamiętam to drogi w tym lasku są kamieniem wyłożone - prawda to? Bo zależy mi na typowo leśnych duktach.

[25myszy]

A tak przy okazji Twojej trasy - przyjrzałem się temu laskowi i wychodzi, że można w nim ładne 8 km zrobić:

http://www.endomondo.com/routes/192228413

to co znaznaczyłeś, to raptem polowa lasu zresztą to "główne drogi", a tam jest naprawdę dużo ścieżek nie uwzględnionych na mapie

ps. 25myszy - znajomy mówił mi, że jak dobrze pamiętam to drogi w tym lasku są kamieniem wyłożone - prawda to? Bo zależy mi na typowo leśnych duktach.

może te dróżki na obrzeżach lasu są trochę twardsze, ale tak jak mówiłam, w lesie ścieżek dostatek

najlepiej zobacz sobie na google maps: http://maps.google.pl/maps?q=tyniec+kra ... =0CJ0BELYD
jest dużo zdjęć z lasu, streetview poza lasem

moim zdaniem możesz śmiało ruszać na podbój Tyńca


a co do psów, to sama biegam z moim i czuję się znacznie bezpieczniej
większość czworonogów (nawet tych groźnie wyglądających) jest niegroźna, ale oczywiście dużo zależy od właściciela, jego podejścia i sposobu, w jaki wychowuje psa (sama się boję dużych psów, ale znam na tyle psią mimikę że potrafię stwierdzić, czy jest się czego obawiać)

[Japonia]

Super przykłady nowych tras biegowych - w weekend wypróbuję. Może wezmę ze sobą wodę do picia bo też mam skłonność do błądzenia w na trasie a szczególnie w lesie.