Grzesiek - vox populi

[siena_driver]

Mam nadzieję, ale do Rudawy jeszcze ponad miesiąc

[concordia]

o żesz, ale poleciałeś na tą dychę!!!!!!!!! WOW, gratsy!

[sosik]

Świetny wynik na 10 km.
Co do Jurajskiego to spróbuj w ten weekend chociaż 15 km pobiec. To zaprocentuje na półmaratonie.
Po długim chętnie z Tobą machnę 15-20 km, ale sam też machnij póki drugi potomek nie stwierdzi, że chce poznać nieznany świat

[rubin]

Cie choroba... wczoraj pękł tysiąc
To teraz te brakujące 39 do okrążenia równika pójdzie chyba z górki?

z górki będzie, jak pęknie 20tys. ; a na razie to podbiegu masz, że hoho ;
coś mi się wydaje, że na dniach będzie święto w domu i skończy się sielanka, z dwójka to już nie to samo, niestety ; a tak szczerze - powodzenia życzę i szczęśliwego rozwiązania dla żony

[siena_driver]

Paweł, w sobotę jadę do Skawiny na dyszkę (póki forma jest, to może być ostatnia szansa do łamania 50:00 w tym roku, zwłaszcza, że trasa ponoć szybka, Szost nabiegał tam w zeszłym roku 29:12) - więc w niedzielę jakiś dłuższy regen byłby niegłupi, ale jeszcze się zgadamy i zobaczymy, czy pogoda będzie nie za bardzo mordercza na taki dystans
Monika, różnie może być, termin niby za 2 tygodnie, ale z drugim to zazwyczaj jest szast-prast, więc każdy telefon od małżonki traktuję jako "zaczyna się" :D
Tym niemniej do Skawiny mnie jeszcze puści, tak przynajmniej obiecała
A podbiegów się nie boję, jako biegacz-amator na takich się wychowałem

[sosik]

Trzymam kciuki za bieg - myślę, że spokojnie 50 minut pęknie.
Trzymam kciuki za małżonkę - oby poszło sprawnie i oboje zdrowi byli.

p.s. U mnie przy 2 to faktycznie 2 h i po sprawie

[rubin]

p.s. U mnie przy 2 to faktycznie 2 h i po sprawie

tylko facet może tak powiedzieć

[sosik]

p.s. U mnie przy 2 to faktycznie 2 h i po sprawie

tylko facet może tak powiedzieć

Cytuję małżonkę , a tak na serio niestety nie dane mi było rodzić, ale grzecznie towarzyszyłem przy porodzie, wspierałem i dopingowałem. Przy pierwszym ( jak żona miała planowaną cesarkę ) to bez problemu od początku kąpałem, przewijałem. Więc ile mogłem to zrobiłem i z tego się cieszę.

[siena_driver]

U nas było bez cesarki, ale też byłem od początku dzielnym tatą
Teraz może trochę bardziej na luzie podchodzę (ja, bo Asia przeżywa tak jak za pierwszym razem), bardziej martwi mnie organizacja życia po przeprowadzce, bo to jednak duuuża zmiana jest :D

[gonefishing]

Skoro Ci tak ciężko szło, a zrobiłeś taki mocny trening to nie jest źle. Rzekłbym nawet: jest bardzo dobrze!

[siena_driver]

Może to tylko takie wrażenie było, nogi troszkę jeszcze czuły niedzielne zmagania z nagrzanymi chodnikami

[siena_driver]

Może ktoś mi wytłumacz:

W kalkulatorze na "AttackPoint" wpisałem sobie moje wymarzone na najbliższą sobotę 49:59 na dyszkę. VDOT to w tym wypadku 40.03

Kalkulator podaje różne tempa treningowe i interwałowe, przyznam, że w jednym wypadku zgłupiałem

Pierwsza tabelka

Nie rozumiem różnicy między interval i repetition - i to, i to jest dla mnie "tempówką", dlaczego więc w jednym przypadku 400m mam biec w 1:46, a w innym - 1:53?

[kachita]

Różnica między interval a repetition leży w długości przerwy. I lata się na niepełnym wypoczynku (czyli przerwa jest odpowiednio krótsza), R na pełnym (czyli przerwa jest odpowiednio dłuższa).

[siena_driver]

Dzięki Kasiu Chyba przy okazji wyjaśniłaś mi, dlaczego zazwyczaj kaszanię przebieżki - za krótkie przerwy

[kachita]

Polecam się na przyszłość