MIKOŁÓW - Stadion ul. Zawilców 8. Sobota 9:30!

[AvantaR]

Gratuluję Maratończykom!

[Adam_W]

Poranne bieganie na Kopalnianej hołdzie.
Niestety nie było dzisiaj dane zobaczyć wschód słońca, ale za to w niedzielę napewno nam się uda.

P.s.
O jak dobrze że wziąłem czapeczkę i kurtkę od wiatru, na górze wiało że hej.

[Lukas75]

Chciałem przypomnieć że jutro spotykamy się o 4:20 (parking koło stadionu w Mikołowie) rano i biegniemy na wschód słońca na "Hołda".
Jak dzisiaj podkreślał trener Piotr pobiegniemy w tempie ponad 6min na km tak więc zapraszamy wszystkich łącznie z tymi, którzy jeszcze mieli jakieś obawy.

Pogoda też zapowiada się całkiem sympatyczna:
http://new.meteo.pl/um/php/meteorogram_ ... =0u&id=796

tak więc do zobaczenia

[Wapel]

mogłeś dopisać, że zbiórka o godz. 4.20 na parkingu przy Stadionie obok Orlika

[mikus1987]

ooooo:) gdyby nie fakt, że dzisiaj zrobiłem mocny trening, a kontuzja nadal lekko trzyma to na taki lekki wybieg bym się skusił:) mam nadzieję, że pobiegniecie jeszcze nie raz o tej godzinie:) w zimę o tej porze czasem wychodziłem na trening, ale oczywiście wschodu słońca nie było;) planuję się przemęczyć z bólem nogi do 12 maja (półmaraton) a później lekko odpuścić aby nie zajechać jej do końca:) po 12 maja z pewnością się na taki wybieg wybiorę, tym bardziej ze często biegam z mikołowa do łazisk, później wierzysko itd:) więc fajnyteren do biegania:)

[chraps]

No i słonko już świeci wysoko

Ciężko było zwlec z łóżka swe zwłoki po1,5 h snu hehe. Ale jak już się to udało to nie było problemu z ubraniem się i wyruszeniem.. Co do samego biegu na hołdę - przyjemny - w miłym towarzystwie. Ostatnie podejście było strasznie wyczerpujące, mało brakowało a padłbym i sturlał się na sam dół a nazot na wierch to już bym nie dał rady się wkulać. Widok z hołdy - bezcenny (Pyjter, czekam na fotki ).

Dzięki wszystkim za to, że mogłem brać udział w tak pięknej inicjatywie
Pozdrawiam

[wandzik20]

Wielkie dzięki za wspólny poranek/noc. Super się biegało, jeszcze lepiej z Wami gadało po drodze. Jak to mawiają "w kupie siła" :P


Zdjęcia się dodają ale pozwolę sobie na dodanie próbek

[wandzik20]

Zdjęcia są dostępne pod linkiem - picasa

https://picasaweb.google.com/1112907030 ... directlink

[Adam_W]

Również dziękuję wszystkim za dzisiejsze wspólne bieganie ku wschodzącemu słońcu. Każdy powinien wpisać sobie do kalendarza coroczny bieg na Hałdę w pierwszą niedzielę maja.

P.s.
Jak zobaczyłem na endomondo co zrobił Marcin - to sobie pomyślałem - "chłop ma kondyche - wczoraj wieczorem pił, rano bieg na wschód słońca a później jeszcze przebiegł 23.63 km"

Marcin jaki zakładasz sobie czas na półmaratonie za tydzień?

[mar_jas]

Również dziękuję wszystkim za dzisiejsze wspólne bieganie ku wschodzącemu słońcu. Każdy powinien wpisać sobie do kalendarza coroczny bieg na Hałdę w pierwszą niedzielę maja.

P.s.
Jak zobaczyłem na endomondo co zrobił Marcin - to sobie pomyślałem - "chłop ma kondyche - wczoraj wieczorem pił, rano bieg na wschód słońca a później jeszcze przebiegł 23.63 km"

Marcin jaki zakładasz sobie czas na półmaratonie za tydzień?

Dzięki dla wszystkich za udział....fajnie ze coraz więcej takich popracańców jest u nas

Adam, nie biegnę w Silesii wiec mogę sobie pozwolić na odrobine szaleństwa, choć powiem szczerze te 23km w górach mnie mocno sponiewierały....ale nie ma przebacz, w sierpniu Chudy Wawrzyniec i trzeba się uczyć biegania po górach bo to zupełnie inna bajka...ale bardzo baardzo przyjemna

PS..w niedzielę będe Wam kibicował na trasie

[mikus1987]

Suuuuper foty:) żałuję obecnej lekkie kontuzji:/ bo biegliście trasą, którą często biegam:) biegacie na wschód słońca tylko raz w roku?

[wandzik20]

W tamtym roku obiecywaliśmy sobie że na pewno częściej będziemy takie imprezki powtarzać. Nikt wtedy jeszcze nie wiedział że "często" w tym przypadku będzie oznaczać co rok. :D

Ale czemu nie, można spróbować. Może "Hołda zimą"

[wandzik20]

PLANY NA NAJBLIŻSZE ZAJĘCIA

GRUPA BIEGAJĄCA W SILESIA MARATON/PÓŁMARATON
rozruch, ćwiczenia rozciągające i dużo gadania


GRUPA KTÓRA NIE BIEGA NASTĘPNEGO DNIA W ZAWODACH
starty z różnych pozycji, starty z bloków startowych, ćwiczenia z elementami sprinterskimi.

Miejmy nadzieję że będzie ładna pogoda. Jak na razie zapowiada się typowo polska - w tygodniu pięknie, słonecznie, ciepło a w weekend ma padać

Niech i to nas nie zrazi, kultywujmy cotygodniowe spotkania w naszym gronie!!! Pozdrawiamy

[wandzik20]

Pozwolę sobie wkleić artykuł naszego kolegi Krzysztof Szala ale tylko w wersji po śląsku. Przesłałem sprawozdanie do Warszawy więc może uda nam się znaleźć w jakimś artykule na stronie. Co do tłumaczenia to ja jestem "czysty gorol" więc nie pomogę :P

HOŁDA PO ŚLONSKU
Na zakończynie majówki BBL Mikołów wybroł sie zoboczyć wschód słońca na naszo lokalno "góra" czyli hołda "Skalny" we Łaziskach Górnych. Mimo iście pogańskie pory (ruszylimy o czwortej trzydzieści, spod stadionu we Mikołowie) frekwencja była fest wysoko i z pewnością zaskoczyła prowodyrów cołkiego zamieszania. Ostatecznie stawiło się ponad 20 osób, w tym silno delegacyjo zarówno frelek jak i karlusów. Pierwy droga wiedła ulicami Mikołowa, nastypnie w okolicach wieży ciśnień wlecieliśmy do Łazisk Dolnych, co by na som koniec przebiyc wśród kimających chałp w okolicy łaziskiej gruby, kole kierej położony był nosz cel - Hołda "Skalny". Tukej czekała na nos odrobina crossu z richtig solidnym, kilometrowym podbiegiym, na som wiyrzchołek hołdy. Mimo wczesnyj pory, wszyscy stawili się na wierchu z uśmiechniętymi pyskami, tym bardziyj, że pogoda dopisywała. Położone furt pod nami Łaziska skąpane były w morzu mgieł, a pora minut po naszym przybyciu, zza chmur zaczęły wyłaniać się piyrwsze promyki słońca. Pora fotek, głymboki wdech niyzbyt czystego luftu i lecimy nazod. Tym razym trasa lezie furt przez najwyżyj położony punkt w Łaziskach - góra św. Wawrzyńca i tzw. "Wierzysko". Słońce już na dobre wstało, rześki luft dodawoł nom sił i po kilkudziesięciu minutach meldujymy się nazod pod stadionem. Krótko godka na koniec i kożdy rozjeżdżo się w swoja strona - jedni mają arbajt, inni bydą dalyj fajrować majówka, jeszcze inksi bydą dalyj trenować.

[mikus1987]

Jakech to przecytoł, to mi sie sam płacki do łoczów naleciały bo to je richtich zacno koryspondyncyjo ze tego nocnego lotanio. Jak żech już pisoł, fest mi gupio, i fest mi przikro, żech niy boł z wami, ale łobiecuja, iżli na nastympny roz, byda i szlus:)

pyrsk ludkowie;)