Staw skokowy jeszcze raz

[Herbix]

Chciałem zapytać czy odpowiednia stabilizacja butów ma istotny wpływ na odporność stawu skokowego na kontuzje. (Średnia pronacja i śr. sklepienie). Czasami odczuwam lekki dyskomfort w okolicach kostki. Biegam aktualnie w starych Adidas Response

[zula]

O jakiego rodzaju kontuzjach myślisz?

[Herbix]

Heh ... zamotałem chyba trochę zastanawiam się czy wspomniany dyskomfort  w okolicach kostki lewej nogi może mieć coś wspólnego z mało stabilnymi butami.

[zula]

Teraz też zamotałeś -chodzi o to, że są stare czy że nieodpowiedni rodzaj?

[Herbix]

Sorki zula. Stare i mało stabilne.

[spector]

Przyczyna moga byc stare buty + odnowione stare kontuzje. Nie zaleczone kontuzje stawu skokowego
lubia uporczywie powracac.
Spector

[Herbix]

Czy są jakieś ćwiczenia zwiększające odporność stawu skokowego przed kontuzjami?

[spector]

Tak sa.
Spector

[Karol Yfer]

Spector, poprosimy o konkrety.