Scerpniete stopy podczas biegu

[damianRSm]

Witam,
wlasciwie to dopiero zaczalem przygode z bieganiem, po 25 latach przestalem palic a zaczalem biegac(wczesniej zdarzalo mi sie tylko z samochodu do slkepu po fajki, jak padalo:) ). Biegam od 3 tygodni 3/4 razy w tygodniu, nie mam zadnego planu a cel, no coz 10 km w godzine a potem zobaczymy.
ostatni bieg: 6,5 km->38,12 min.
problem pojawia sie po jakims czasie, scierniete mam palce u nog oraz srodstopie, czasem przechodzi, czasem dopiero jak przestane biegac i zdejme buty( nike downschifter5),
czy miewa ktos podobne przpadki? powinienem pytac lakarza?
pozdrawiam i czekam na reakcje
Damian

[philll]

Może zaopatrz się w skarpetki do biegania. Moje stopy w bawełnianych zwykłych nie wyglądały zbyt ciekawe po dłuższych wybiegach

[cava]

Ale to się dzieje tylko w tych butach i tylko podczas biegania czy także w innych sytuacjach? Przy dłuższym chodzeniu w innych butach, albo bieganiu w innych butach?

Mnie cierpła stopa począwszy od stawu skokowego jak biegałam w klasycznych butach do biegania, miałam Mizuno Wave Fortis 3.
Zmieniłam buty i jak ręką odjął.
U mnie to był ewidentnie problem powodowany przez źle dobrane, zbyt sztywne, zbyt mocno trzymające i usztywniające stopy buty.

Ale to wcale nie musi być to, spróbuj pobiegac w innych butach- jak będzie to samo to chyba do lekarza trzeba iśc bo może jakieś problemy z krążeniem?

[damianRSm]

Witam i dzieki za odpowiedz,
Dzisiaj 6,6->37,18 ciezko, silny wiatr
Wracajac do tematu:
Po wizycie u lekarza wiem mniej wiecej tyle co przed, wlasciwie to odeslali mnie do sklepu z butami;)
Dzisiaj zalozylem ciensze skarpety, gdy tylko mrowienie sie pojawilo, poruszalem palcami i troche odpuszczalo, nie bylo tak jak poprzednio,
Buty sa nowe i dopasowane do stopy, nie za male, moze jednak powinny byc luzniejsze?
Pozdrawiam

[mazurro]

Miałem podobny problem ale może nie w takim stopniu. Okazało się że za mocno wiązałem buty. Sporo czasu mi zeszło zanim znalazłem zloty środek w jaki sposób zawiązać te nieszczęsne buty żeby stopy nie milkły ale też nie latały w bucie.

[maly89]

Miałem to samo. Tak jak napisał kolega - spróbuj innych technik wiązania butów. W internecie znajdziesz całą masę sposobów na wiązanie butów do biegania. Ponadto często miałem tak, że po zakupie nowych butów musiałem przebiec w nich 100-200 kilometrów, żeby dopasowały się do stopy. W tym czasie często właśnie odczuwałem różne dyskomforty, w tym cierpnięcie stóp.

Pozdrawiam

[damianRSm]

Czyli do rozbiegania butow mam jeszcze troche kilometrow, wydaje sie ze to najsensowniejsze wyjasnienie,
Sproboje jeszcze z cinkimi skarpetami no i luzniejsze wiazanie.
Pozdrawiam