tak sie fajnie biegało.. nawet pojawił sie nowy kolega z ktorym bedziesz mógł sobie juz "biegać" :DPŁOCK - ul. Sportowa 3. Sobota 9:30!
-
Łukasz Rakowski
- Wyga
- Posty: 56
- Rejestracja: 15 kwie 2012, 00:40
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
a coś Filip zalepił w Sobotę? tak sie fajnie biegało.. nawet pojawił sie nowy kolega z ktorym bedziesz mógł sobie juz "biegać" :D
tak sie fajnie biegało.. nawet pojawił sie nowy kolega z ktorym bedziesz mógł sobie juz "biegać" :D
-
Łukasz Rakowski
- Wyga
- Posty: 56
- Rejestracja: 15 kwie 2012, 00:40
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
-
tzw. zając
- Dyskutant
- Posty: 28
- Rejestracja: 10 lip 2012, 11:02
- Życiówka na 10k: 43:20
- Życiówka w maratonie: brak
serdecznie pozdrawiam nowego kolegę marka_k.
Spotkanie jutro jest, mam nadzieję?
Filip
P.S.
Dziękuję Asi, że stanęła w mojej obronie i, mam nadzieję, chociaż trochę wytłumaczyła z nieobecności
Spotkanie jutro jest, mam nadzieję?
Filip
P.S.
Dziękuję Asi, że stanęła w mojej obronie i, mam nadzieję, chociaż trochę wytłumaczyła z nieobecności
-
tzw. zając
- Dyskutant
- Posty: 28
- Rejestracja: 10 lip 2012, 11:02
- Życiówka na 10k: 43:20
- Życiówka w maratonie: brak
Czekamy na wyniki Orlenowców Maratonowców
No i ważne pytanie - gdzie jest Rakoś? :P
No i ważne pytanie - gdzie jest Rakoś? :P
-
sawisia7
- Dyskutant
- Posty: 47
- Rejestracja: 07 kwie 2012, 13:41
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Dyszka zaliczona czas 1:10:18 co jak na mój totalny brak przygotowania i pójście na żywioł jest dla mnie dużą niespodzianką
Marta która ze mną biegła miała różnicę 2 sekund.
3,33km dzień wcześniej było w tak rodzinno-imprezowym stylu że dokładnie czasów z Tomkiem i Martą nie sprawdziliśmy (zapomniałam wyłączyć stope hehe) ale najprawdopodobniej było to coś ok 18minut
Impreza ogromna, tłum ludzi organizacja względnie dobra.. aczkolwiek na dyszce w jedynym punkcie nawadniania na 5km zabrakło czegokolwiek do nawadniania O_o i podobna sytuacja była na 25km maratonu... No ale nikt nie umarł z tego powodu a za rok organizator na pewno się poprawi
To co za rok drużynowe 10k?
czas 1:10:18 co jak na mój totalny brak przygotowania i pójście na żywioł jest dla mnie dużą niespodzianką Marta która ze mną biegła miała różnicę 2 sekund.
3,33km dzień wcześniej było w tak rodzinno-imprezowym stylu że dokładnie czasów z Tomkiem i Martą nie sprawdziliśmy (zapomniałam wyłączyć stope hehe) ale najprawdopodobniej było to coś ok 18minut
Impreza ogromna, tłum ludzi organizacja względnie dobra.. aczkolwiek na dyszce w jedynym punkcie nawadniania na 5km zabrakło czegokolwiek do nawadniania O_o i podobna sytuacja była na 25km maratonu... No ale nikt nie umarł z tego powodu a za rok organizator na pewno się poprawi
To co za rok drużynowe 10k?
-
tzw. zając
- Dyskutant
- Posty: 28
- Rejestracja: 10 lip 2012, 11:02
- Życiówka na 10k: 43:20
- Życiówka w maratonie: brak
gratuluję wyników i gratuluje też oswojenia dystansu 10 km 
Za rok oczywiście można ruszyć, ale też wcale nie trzeba tak długo czekać - sezon dopiero się zaczął)
Za rok oczywiście można ruszyć, ale też wcale nie trzeba tak długo czekać - sezon dopiero się zaczął
)-
Trener Płock
- Dyskutant
- Posty: 31
- Rejestracja: 23 mar 2012, 12:46
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Witam wszystkich pasjonatów biegania jak i tych, którzy kochają wysiłek fizyczny.
Już na kolejnych zajęciach, a mianowicie 04.05.2013 r. zapraszam na zajęcia, na których będziemy sprawdzać swoje możliwości związane z takimi zdolnościami jak: kondycja, siła, gibkość i szybkość, a także czekać będzie na Was niezapomniana zabawa połączona z rywalizacją sportową, czyli to co nas pobudza do działania i bicia własnych rekordów, w małym skrócie opiszę Wam co będzie na Was czekać na najbliższych zajęciach.... Na stadionie miejskim będą ustawione w poszczególnych miejscach punkty z zadaniami, każdy punkt na stadionie będzie odpowiadał określonym zdolnościom ( kondycja, siła, gibkość, szybkość), jesteś sprinterem wygrasz w ćwiczeniach szybkościowych, a twoja drużyna otrzyma cenne punkty, które mogą zaważyć w końcowej generacji... Więc jeśli jesteś aktywny, lubisz rywalizację i wspaniałą zabawę oraz kochasz bieganie lub inny rodzaj wysiłku fizycznego to zapraszam na przepiękny majowy weekend (mam taką nadzieję ) do wspólnej zabawy oraz wspólnych litrowych
potów...
Co najlepiej ze sobą zabrać na najbliższe zajęcia:
- ręcznik
- woda, dużo wody!
- dobre nastawienie do ćwiczeń
- stoper lub zegarek (obowiązkowo!!!)
- wózek inwalidzki :D <żarcik>
Witam Panie Marku! Oczywiście, że sprawdziany kondycyjne będą organizowane u nas, a dyplomy są już w moim posiadaniu, ale o szczegółach to już powiem na zajęciach.
Pozdrawiam
Sebastian Kacner
Trener BiegamBoLubię w Płocku
Już na kolejnych zajęciach, a mianowicie 04.05.2013 r. zapraszam na zajęcia, na których będziemy sprawdzać swoje możliwości związane z takimi zdolnościami jak: kondycja, siła, gibkość i szybkość, a także czekać będzie na Was niezapomniana zabawa połączona z rywalizacją sportową, czyli to co nas pobudza do działania i bicia własnych rekordów, w małym skrócie opiszę Wam co będzie na Was czekać na najbliższych zajęciach.... Na stadionie miejskim będą ustawione w poszczególnych miejscach punkty z zadaniami, każdy punkt na stadionie będzie odpowiadał określonym zdolnościom ( kondycja, siła, gibkość, szybkość), jesteś sprinterem wygrasz w ćwiczeniach szybkościowych, a twoja drużyna otrzyma cenne punkty, które mogą zaważyć w końcowej generacji... Więc jeśli jesteś aktywny, lubisz rywalizację i wspaniałą zabawę oraz kochasz bieganie lub inny rodzaj wysiłku fizycznego to zapraszam na przepiękny majowy weekend (mam taką nadzieję
) do wspólnej zabawy oraz wspólnych litrowych potów...
Co najlepiej ze sobą zabrać na najbliższe zajęcia:
- ręcznik
- woda, dużo wody!
- dobre nastawienie do ćwiczeń
- stoper lub zegarek (obowiązkowo!!!)
- wózek inwalidzki :D <żarcik>
Witam Panie Marku! Oczywiście, że sprawdziany kondycyjne będą organizowane u nas, a dyplomy są już w moim posiadaniu, ale o szczegółach to już powiem na zajęciach.
Pozdrawiam
Sebastian Kacner
Trener BiegamBoLubię w Płocku
-
tzw. zając
- Dyskutant
- Posty: 28
- Rejestracja: 10 lip 2012, 11:02
- Życiówka na 10k: 43:20
- Życiówka w maratonie: brak
wciągnijcie mnie na listę gości!!
-
tzw. zając
- Dyskutant
- Posty: 28
- Rejestracja: 10 lip 2012, 11:02
- Życiówka na 10k: 43:20
- Życiówka w maratonie: brak
to jeszcze tutaj wkleję:
12 maja. Na tyłach katedry, w parku na Tumach rozpocznie się Bieg europejski, w ramach akcji „Polska Biega”. Zapisy będą przyjmowane od godz. 9, biuro zawodów będzie znajdowało się przy starcie. Trasę biegu zaplanowano na 5 km, przez Wzgórze Tumskie. – Uczestnicy rozpoczną i zakończą bieg przy katedrze, nawrót w kierunku mety nastąpi przy cmentarzu ewangelickim na ul. Kazimierza Wielkiego – mówił Robert Czwartek, dyrektor ratuszowego wydziału sportu i rekreacji. - Dla zwycięzców będą nagrody. Jakie? To akurat niespodzianka. Przygotujemy także bieg dla najmłodszych. Będą oni mogli spróbować swoich sił na dystansie 500 m - dodał.
12 maja. Na tyłach katedry, w parku na Tumach rozpocznie się Bieg europejski, w ramach akcji „Polska Biega”. Zapisy będą przyjmowane od godz. 9, biuro zawodów będzie znajdowało się przy starcie. Trasę biegu zaplanowano na 5 km, przez Wzgórze Tumskie. – Uczestnicy rozpoczną i zakończą bieg przy katedrze, nawrót w kierunku mety nastąpi przy cmentarzu ewangelickim na ul. Kazimierza Wielkiego – mówił Robert Czwartek, dyrektor ratuszowego wydziału sportu i rekreacji. - Dla zwycięzców będą nagrody. Jakie? To akurat niespodzianka. Przygotujemy także bieg dla najmłodszych. Będą oni mogli spróbować swoich sił na dystansie 500 m - dodał.