Sylw3g - sweet komcie... :P
Moderator: infernal
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Yacol by napisał, że masz spiętą górę (ja też). Poza tym, techniki się na przebieżkach nie uczy, a na rytmach
Popatrz na swoją nogę wykroczną. Nie jest wyprostowana, kolano nisko Spróbuj zrobić rytmy, lekko do przodu się pochyl, pracuj rękoma, a kolana same wyżej pójdą. I kamerkę postaw dużo dalej. Zrób tez filmik na wprost i od tyłu przy okazji
Popatrz na swoją nogę wykroczną. Nie jest wyprostowana, kolano nisko Spróbuj zrobić rytmy, lekko do przodu się pochyl, pracuj rękoma, a kolana same wyżej pójdą. I kamerkę postaw dużo dalej. Zrób tez filmik na wprost i od tyłu przy okazji
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
- Sylw3g
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3665
- Rejestracja: 22 sty 2010, 23:47
- Życiówka na 10k: 35:56
- Życiówka w maratonie: 2:57:46
- Lokalizacja: Warszawa
Dokładnie. Może za jakiś czas znowu będzie mi się chciało.I kamerkę postaw dużo dalej. Zrób tez filmik na wprost i od tyłu przy okazji
- szymon_szym
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1763
- Rejestracja: 25 maja 2010, 15:03
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: 3:52:14
A co Tobie samemu się nie podoba w technice? Napisałeś, że bieda, więc pewnie sam jesteś z czegoś niezadowolony. Chyba, że tak kokietujesz
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Naczytał się i naoglądał zawodowców to wie, że kiepsko technicznie biega. Nawet ja mam ten kompleks techniki, ale jesteśmy amatorami więc podchodzimy do tych tematów zbyt mało profesjonalnie. Jak już robić technikę, to dbać o każdy jej aspekt, a nie, połowiczne rozwiązania, a do tego trzeba czasu Sylwek ma trenera ( ) więc może mu trochę poradzi, co robić.
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
- Sylw3g
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3665
- Rejestracja: 22 sty 2010, 23:47
- Życiówka na 10k: 35:56
- Życiówka w maratonie: 2:57:46
- Lokalizacja: Warszawa
Koślawo to wygląda. Tak... amatorsko Udo powinno być wyżej, tak na wysokości biodra i tym samym odbicie z palców mocniejsze. Byłby dłuższy "lot" i miałbym więcej czasu na ułożenie stopy do lepszego lądowania. Takie tam... gonienie króliczka.szymon_szym pisze:A co Tobie samemu się nie podoba w technice? Napisałeś, że bieda, więc pewnie sam jesteś z czegoś niezadowolony. Chyba, że tak kokietujesz
Ale teraz tak bardziej na poważnie.
Wiecie, gdybym miał możliwość nagrać dłuższy odcinek podczas rozbiegania, to mam wrażenie, że to by wyglądało dużo, dużo lepiej. Przy wyższych prędkościach trudniej jest nad takimi rzeczami zapanować i wszystko wychodzi.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 433
- Rejestracja: 07 lut 2009, 18:12
- Lokalizacja: Warszawa
Trzymam kciuki
- szymon_szym
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1763
- Rejestracja: 25 maja 2010, 15:03
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: 3:52:14
No i zacny wynik!
Teraz apetyt jeszcze wzrośnie zapewne.
Gratuluję
Teraz apetyt jeszcze wzrośnie zapewne.
Gratuluję
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4809
- Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
- Życiówka na 10k: 00:40:08
- Życiówka w maratonie: 03:15:19
- Lokalizacja: Niepołomice
- Kontakt:
Gratulacje ! Piękna życiówka !!! Szkoda tej 1sec, ale teraz bedzie niesamowita moc i power na każdej końcówce Wielkie gratulacje !
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
- kachita
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 6639
- Rejestracja: 22 maja 2011, 19:26
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Wrocław
Gratulacje! Wynik potwierdza dobrą formę w nowym sezonie
[url=http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic. ... ead#unread]Wyznania kobiety szurającej[/url] || [url=http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php? ... ead#unread]Komentarze[/url]
[color=#BF0080][size=85]A minute on the lips, a lifetime on the hips.[/size][/color]
[color=#BF0080][size=85]A minute on the lips, a lifetime on the hips.[/size][/color]
- zoltar7
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5288
- Rejestracja: 12 wrz 2010, 11:13
- Życiówka na 10k: żenująca
- Życiówka w maratonie: brak
Ja też gratuluję, chociaż nie do końca wiem jaka jest ta nowa życiówka, bo zapomniałem jak Sylwek ma na nazwisko
Temu się darzy, kto dobrze waży.
Szczęśliwi kalorii nie liczą.
Szczęśliwi kalorii nie liczą.
- kachita
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 6639
- Rejestracja: 22 maja 2011, 19:26
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Wrocław
U Sylwka na blogu jest słynny filmik z Coopera, gdzie Sylwek jest podpisany z nazwiska
[url=http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic. ... ead#unread]Wyznania kobiety szurającej[/url] || [url=http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php? ... ead#unread]Komentarze[/url]
[color=#BF0080][size=85]A minute on the lips, a lifetime on the hips.[/size][/color]
[color=#BF0080][size=85]A minute on the lips, a lifetime on the hips.[/size][/color]
- Sylw3g
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3665
- Rejestracja: 22 sty 2010, 23:47
- Życiówka na 10k: 35:56
- Życiówka w maratonie: 2:57:46
- Lokalizacja: Warszawa
Dobrze, że chociaz Wy znacie mój czas, bo ja go jeszcze tak dokladnie nie znam ;D Wrócę do domu, pojadę po Orlenie za organizację startu na dychę i się dowiem
Ale zyciówka jest na bank ;D I to na trasie z takim podbiegiem
Poprawa niewielka, ale jest ;P
Ale zyciówka jest na bank ;D I to na trasie z takim podbiegiem
Poprawa niewielka, ale jest ;P
Ostatnio zmieniony 21 kwie 2013, 16:00 przez Sylw3g, łącznie zmieniany 1 raz.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4809
- Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
- Życiówka na 10k: 00:40:08
- Życiówka w maratonie: 03:15:19
- Lokalizacja: Niepołomice
- Kontakt:
no niby na stronie masz równe 38min ! może sie pomylili i bedzie korekta na te 37:59 ?Sylw3g pisze:Dobrze, że chociaz Wy znacie mój czas, bo ja go jeszcze tak dokladnie znam ;D
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
- pulchniak
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2433
- Rejestracja: 12 lis 2011, 16:25
- Życiówka na 10k: 39,29
- Życiówka w maratonie: 3,33,58
Graty. Teraz trójka padnie na maratonie
- ioannahh
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1309
- Rejestracja: 20 cze 2010, 20:27
- Życiówka na 10k: 39:46
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: sopot
- Kontakt:
oooż Ty, ale ciśniesz! wieki Cię nie dogonię, a przez jakiś czas szliśmy łeb w łeb...
gratulacje!!
gratulacje!!