Jak pogodzić rower z bieganiem?

[tatusiek]

Jestem początkowym biegaczem, ale już na tyle mnie to wciągnęło, że tak łatwo nie zrezygnuję jeżdżę też codziennie na rowerze do pracy (19 km w jedną stronę) i szczerze mówiąc, to po powrocie do domu już nie mam tyle siły i czasu, żeby przebiec np. 10 km Czy ma ktoś pomysł jak to pogodzić? Pozdrawiam!

[przepior]

A przebiec 5 km?

[Adrian26]

Ewentualnie dojeżdżać autobusem/tramwajem/metrem czy innym środkiem transportu ?
A może dałbyś rade znaleźć kogoś zmotoryzowanego z okolicy, ewentualnie zebrać się w kilka osób i wspólnie dojeżdżać do pracy?

[erzurum]

Ewentualnie dojeżdżać autobusem/tramwajem/metrem czy innym środkiem transportu ?
A może dałbyś rade znaleźć kogoś zmotoryzowanego z okolicy, ewentualnie zebrać się w kilka osób i wspólnie dojeżdżać do pracy?

żeby na forum sportowym zachęcać do tego aby dojazdy do pracy rowerem porzucić na rzecz auta.....dziwne, bez sensu.

biegaj tyle ile dasz rady w ciągu tygodnia, dłuższe biegi poćwiczysz w weekendy.

[Księżna]

Tatusiek, jeśli do pracy 19km (co w obie strony czyni 38km) to nie porzucaj tego.
Polecam to, o czym piszą niektórzy przedmówcy - biegaj krótsze odcinki niż 10km, dłuższe biegi zostaw sobie na weekend (gdy nie masz rowerowania). Z czasem pewnie dasz radę przebiec ponad 10km, nawet po rowerowych 40km:-)
Powodzenia.

[przepior]

Można jeszcze zacząć od samych marszów lub co lepsze od mieszania biegu z marszem. Taką techniką można wiele kilometrów robić.

Księżna, ileż to Cię nie było, prawie tak długo jak mnie. Pochwalę się, że znowu zaczynam biegać.

[Adrian26]

żeby na forum sportowym zachęcać do tego aby dojazdy do pracy rowerem porzucić na rzecz auta.....dziwne, bez sensu.

Jeżeli nie ma siły pogodzić obydwu rzeczy, a zależy mu na kontynuowaniu treningów biegowych, to nie widze w tym sprzeczności
Ważne, że kolega wykazuje inicjatywe do jakiegokolwiek ruchu. Nie musi przecież aplikować sobie ilości takich, które są dla niego "niekomfortowe"

[tatusiek]

Samochodu nie mam, a bilet miesięczny "skończył się" wraz z nadejściem wiosny

tak będę robił, krótsze dystanse w tygodniu, a dłuższe biegi w weekendy nie nadążę prać rzeczy na rower/do biegania!

Jutro zrobię 10 km na Orlenie

[kuba9999]

Jasne by pogodzić rower z bieganiem,wiadomo,dystans jaki masz do pokonania rowerem nie jest mały.Ustal sobie najlepiej jakiś grafik, bieganie i rower,np jutro jedziesz do pracy rowerem,wracasz rowerem,kolejny dzień jedziesz od pracy autobusem,wracasz autobusem,biegasz,kolejny dzień rower,potem bieganie,bo jak mieszasz te dwie czynności w ciągu dajmy na to dnia to nie masz siły by pokonać nawet 5km swojej biegowej trasy a co wiecęj przemęczasz się.

Oczywiście środek transportu obojętny byle w danym dniu nie jechać rowerem czy jechać na rolkach