Dieta na sprinty.
-
- Rozgrzewający Się
- Posty: 3
- Rejestracja: 14 kwie 2013, 20:22
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Witam, od jutro zamierzam zacząć trening sprintowy 4x100m, 2x500 itd. podczas biegania zbiera mnie do wymiotów. Ile, co i kiedy jest przed bieganiem? Ważę 65 kg, mam 180cm wzrostu i 20 lat.
-
- Wyga
- Posty: 53
- Rejestracja: 27 lip 2012, 15:57
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Trenuję sprinty od ponad roku i mogę Ci kilka rzeczy doradzić, ale może napisz coś więcej o sobie. Biegałeś coś wcześniej w ogóle, jakie wyniki masz mniej więcej na 100-400m., czy chcesz trenować zawodowo czy amatorsko? Co chcesz osiągnąć itd.