Dieta na sprinty.

[biegiem.do.PSP]

Witam, od jutro zamierzam zacząć trening sprintowy 4x100m, 2x500 itd. podczas biegania zbiera mnie do wymiotów. Ile, co i kiedy jest przed bieganiem? Ważę 65 kg, mam 180cm wzrostu i 20 lat.

[miloszekprz]

Trenuję sprinty od ponad roku i mogę Ci kilka rzeczy doradzić, ale może napisz coś więcej o sobie. Biegałeś coś wcześniej w ogóle, jakie wyniki masz mniej więcej na 100-400m., czy chcesz trenować zawodowo czy amatorsko? Co chcesz osiągnąć itd.