Strasb - Komentarze

[Wariatkm]

Nie wolno patrzeć w dół :D ja mam czasami i kłopot z zejściem po drabinie póki nie uda mi się na nią wejść, do góry zawsze łatwiej :D .

[rubin]

2 i pół godziny mocowania się z taka trasą - ładnie ; całą drogę po bruku i asfalcie biegałaś? na niedzielę szykuje mi się trail z podobną sumą podejść, ale będzie raczej więcej miękkich ścieżek; trudno mi to na razie sobie wyobrazić, więc czytając Twój wpis - próbuję jakoś ogarnąć temat przynajmniej pod kątem Twoich doświadczeń : ))) ; fajna wycieczka

[strasb]

Nie wolno patrzeć w dół :D

Łatwo powiedzieć. Ale jak człowiek się męczy i coraz wolniej wchodzi, to się czas na głupie myśli pojawia.

2 i pół godziny mocowania się z taka trasą - ładnie ; całą drogę po bruku i asfalcie biegałaś? na niedzielę szykuje mi się trail z podobną sumą podejść, ale będzie raczej więcej miękkich ścieżek; trudno mi to na razie sobie wyobrazić, więc czytając Twój wpis - próbuję jakoś ogarnąć temat przynajmniej pod kątem Twoich doświadczeń : ))) ; fajna wycieczka

Cała droga po asfalcie i starych brukach (nie ma tu płyt chodnikowych i nowej kostki brukowej). Też sobie pomyślałam, że po miękkim może bym plecy mniej nawalały.

Profil trasy jest dokładnie taki:

[Wariatkm]

Myślałem, że wspinasz się już tak długo, że nie masz głupich myśli .

[strasb]

To raczej odwrotnie działa (u mnie) - człowiek się staje bardziej świadomy, naczyta się o wypadkach, naslucha historii itd.

[zoltar7]

W planie mam prikaz biegania tych treningów naprawdę bardzo wolno i tak właśnie się udało.

A dlaczego?

[strasb]

Plan w oryginalnej wersji ma dosyć sporo kilometrów i akcentów, a do zajechania się to są zawody, a nie długie wybiegania.

[zoltar7]

Pani Doktor, mi chodzi o istotę, dlaczego bardzo wolno? Zgaduję, że chodzi o budowę wytrzymałości.

[strasb]

Bardzo wolno, żeby dać co tydzień rady tyle pobiegać (gwoli ścisłości te treningi najlepiej po górach) i jeszcze inne treningi wykonać.

[lubo91]

Ja nie mogę nadziwić się nad Twoimi osiagnięciami ..
Jakiej to potrzeba siły i automotywacji

[strasb]

Dziękuję, wierny kibicu, choć chyba nie zasłużyłam aż na takie słowa. Ale jak mi się motywacja ulotni, to przyjdę tu poczytać.

[kachita]

Wspinaczka wspinaczką, ale do samego wspinania się to tej dwudziestki nie pobiegniesz Decyzja dzisiejsza więc bardzo dobra

[rubin]

but obtarł? pewnie znowu bez skarpet

[strasb]

but obtarł? pewnie znowu bez skarpet

A kto by biegal w skarpetach? Ewentualnie wlozenie z
powrotem wkladek rozwazam.

Wspinaczka wspinaczką, ale do samego wspinania się to tej dwudziestki nie pobiegniesz Decyzja dzisiejsza więc bardzo dobra

Dwudziestke by sie jeszcze
lyknelo, ale ta trzydziestke szostke w gorach to trzeba porzadnie przygotowac.

[Kanas78]

Strasbik, szoruj na basen, to sobie core wzmocnisz