Nie ma to jak kawa

[rehabb.pl]

Bez kawy przebiegłem 8,76 km w 49 minut. Dzisiaj po kawie 8,78 km w 46 minut. Szału nie ma, ale teren był pagórkowaty, a do tego po zimie czuję spadek wydolności.

[klosiu]

Gratuluję tak jednoznacznego i pewnego wskazania przyczyny .

[fantom]

Bez kawy przebiegłem 8,76 km w 49 minut. Dzisiaj po kawie 8,78 km w 46 minut. Szału nie ma, ale teren był pagórkowaty, a do tego po zimie czuję spadek wydolności.

A mozna wiedziec ile tej kawy bylo ? Chcialbym poznac dokladna ilosc zeby wyliczyc ile powinienem wypic zeby pobiec 40/10 (w chwili obecnej biegam nieco ponizej 43).

[jjj]

Mieliłeś czy biegłeś po pełnych ziarnach ?

[maksio97]

A jeśli zmełłeś (tak, dzieci, taka jest poprawna forma), to jaki młynek i jakie ustawienia?

[klosiu]

Daj, ać ja pobruszę, a ty pociwej.

Kawa mielona na żarnach to kawa bruszona.

[rehabb.pl]

Chyba dla nikogo interesującego się choć trochę sportem nie jest zaskoczeniem, że sportowcy lepsze wyniki osiągają po kawie ?

[maly89]

Chyba dla nikogo interesującego się choć trochę sportem nie jest zaskoczeniem, że sportowcy lepsze wyniki osiągają po kawie ?

Ja to po kawie muszę pędzić zamiast do mety to do toalety. Aczkolwiek przyznaję - dość szybko

Niemniej wolę unikać kawy przed zawodami

[klosiu]

Chyba dla nikogo interesującego się choć trochę sportem nie jest zaskoczeniem, że sportowcy lepsze wyniki osiągają po kawie ?

Tak, ale nie o 7% i przy "spadku wydolności" .

[Buniek]

Po sobie patrząc myślę, ze te 7% to jest bardzo możliwe, ale...
nie chodzi tu o wynik na zawodach, że wypije kawę i o tyle szybciej pobiegnę. Jak mam biegać spokojne wybieganie, to jak mi sie nie chce za bardzo to pobiegnę na 70% hrmax, jak chce mi się trochę bardziej to na 75%, ajak już bardzo bardzo to nawet na 78%. Po wypiciu kawy zbliżam się do tej ostatniej opcji i biegam szybciej .

[gocu]

Kawa? Fuj! Uwielbiam jej zapach, ale wypić tego świństwa nie wypije, choć kilka razy w życiu próbowałem.

A komuś, który uważa że po kawie robi lepszy czas i nie uwzględnia wielu innych,z reguły ważniejszych czynników to tylko mogę pozazdrościć uproszczonego sposobu myślenia. Takim to w życiu łatwo...

[rehabb.pl]

Ja mam po prostu tak ,że dla rozruchu przed porannym treningiem potrzebuję kawy. Po południu nie ma to takiego znaczenia. Różne są organizmy i preferencje żywieniowe. Nie jest to żadna porada, tylko taka ciekawostka.

[kateglory]

Fajnie czasem wpaść na taki temat
Ja kawę piję przed rannymi biegami (startami też), ale przyznaję nigdy nie łączyłam wpływu kawy na moje czasy... może też zrobię taki eksperyment :D

[maly89]

Fajnie czasem wpaść na taki temat
Ja kawę piję przed rannymi biegami (startami też), ale przyznaję nigdy nie łączyłam wpływu kawy na moje czasy... może też zrobię taki eksperyment :D

Wątpię, żebyś zaobserwowała jakiś wpływ tej kawy Do owsianki co rano piję kawę (dodam nawet, że jest to litrowa kawa). A często przed zawodami, śpiąc w hotelu, nie mam jak sobie przygotować takiej kawy, a w zasadzie to żadnej. Mógłbym sobie kupić kawę idąc na miejsce startu, ale kawa przed samym biegiem nie jest dla mnie - z WC bym nie wychodził.

Także kawę piję codziennie, a nie piję przed zawodami. I o dziwo nie biega mi się wcale gorzej niż podczas treningów

[Buniek]

Jakub Czaja kawie:
http://nikerunningpoland.bieganie.pl/20 ... -biegacza/