Stosowaliście dietę dr Dukana?

[Ryszard N.]

Na szczęście, sam Dukan, przyparty do muru przez francuską akademię zdrowego żywienia stwierdził, że dieta jest dla osób które potrzebują zrzucić 3-4 kg. Wszystkie pozostałe powinny iść do lekarza i dietetyka. Cały biznes opierał się na sprzedaży milionów książek. A tymczasem, recepta na zrzucenie wagi jest prosta. Trzeba doprowadzić do ujemnego bilansu energetycznego przestrzegając zasad zbilansowanej diety, odrzucić słodycz, piwo i pizzerie, do Mc Donalda nie pozwolić chodzić nawet swojemu psu, oraz poćwiczyć. Jeżeli chodzi o ćwiczenia to proponuje nie zapomnieć o tym, że jak się nie leje ostro pot po dupie to to wszystko nie działa. Od prężenia się i wyginania obok orbitreka i bieżni trudno zrzucić wagę. To taka moja obserwacja po wczorajszym pobycie na treningu uzupełniającym,...

[Hael]

Ryszard, masz 100% racji. Jedyny pewny sposób na zdrowie i dobrą wagę/sylwetkę i samopoczucie, to wieloskładnikowa, bogata w różnorodne składniki dieta, nie przekraczająca w perspektywie tygodnia zapotrzebowania kalorycznego, plus regularny wysiłek fizyczny. I nie trzeba wcale przycinać węgli, choć akurat proporcje wbt każdy powinien dobrać pod swój organizm indywidualnie, metodą prób i błędów.

[olekpp]

Panowie, racjonalnie macie 100% racji. Jednak swiat nie jest idealny