Jestem tu nowy, więc bądźcie wyrozumiali. Mam kilka nurtujących pytań, spostrzeżeń, którymi chciałem się podzielić.
Swoja przygodę z bieganiem zacząłem już jakiś czas temu. Pozwoliło mi to zrzucić 10 zbędnych kilogramów do wagi 87. Później zaczęła się zima, wiec zostawiłem bieganie i zabrałem się za rzucanie palenia – z sukcesem nie pale od ponad 4 miesięcy, ale to kosztowało mnie przybranie na wadze – teraz ważę 104 kg i powiedziałem DOŚĆ. Kilka pytań:
1. Mam nadciśnienie, niezbyt duże, ale zawsze – czy to przeszkadza w bieganiu?
2. Mam wysoki puls, choć pewnie to przez wagę – jak biegać, żeby utrzymać tętno w przedziale 60-70%?
