Pulchniak komentarze

[panucci10]

Na Hawaje wcale nie jest łatwo się dostać.

no raczej ! to jest takie marzenie nigdy nieosiągalne

[mar_jas]

Podziam się ..pedałować 2 godz w miejscu...mnie nudzi nawet godzina, z założenia ciekawych, zajęć z prowadzącą......
pamiętam ze na te zajęcia biegałem po 6km tam i nazat.....i było całkiem przyjemnie..mimo że na zajęciach starałem się pracować uczciwie....ale to trzeba tez podobno trenować, na zakładke, zeby organizm się przyzwyczajał do zmiennych obciążeń...dobry trening

[panucci10]

trening świetny! pierwszy trening zakładkowy tak? fajnie Ci to powychodziło ! Ciekaw jestem w jakim tempie robiłes ten rower?
ja pamietam swój pierwszy taki trening, na pierwszych chyba 4-5km biegu miałem wrażenie że nogi w środku się palą! a później jakby mi podmienili nogi ! dziwne uczucie

[siena_driver]

Powodzenia w treningach, fajnie, że wracasz. Tego TRI to Ci zazdroszczę, sam pływać niemal nie umiem, pozostają mi jedynie duathlony, a info o takich zawodach ze świecą szukać Jak przyjdzie wiosna, to po części zacznę robić podobne "zakładkowe" treny - rowerem do pracy i od razu z 5-6km na Bulwarach

[pulchniak]

Mar-jas ja tam się nie nudzę. Dobry prowadzący dużo daje.
Grim80 może czas się nauczyć? To nie jest trudne a zaletę masz taką że nie masz złych nawyków. Trenerzy mówią że takich delikwentów łatwiej nauczyć dobrej techniki.
Panucci nie mam pojęcia w jakim tempie bo rowery do spiningu najczęściej są analogowe.
Ale tętno wychodzi średnie 70-80 % a max 90-95%. Na godzinę spalam wtedy do 800 cal.

[Krzychu M]

Widzę Tomku,że dajesz ostro do pieca...zresztą jak zawsze
Po zawodach za 2-3 tygodnie jak już będe miał luźniejszą głowę to na jakieś wpólne wybieganie chętnie się piszę

[pulchniak]

Chyba że weźmiesz sznurek i będziesz mnie ciągnął Krzychu
Chętnie tylko biegowo muszę wrócić do formy, na razie mam za wysokie tętno.

[Krzychu M]

Chyba że weźmiesz sznurek i będziesz mnie ciągnął Krzychu
Chętnie tylko biegowo muszę wrócić do formy, na razie mam za wysokie tętno.

E tam,wybiegania robię w 5:15-5:25/km tj.wolniej niż Ty.
P.S Fajna ta rozpiska Twojego pływania,nie kumam o co chodzi Ale i tak łapie powoli bakcyla na basen.
Po CM na bank 2-3 razy w tyg.

[pulchniak]

Krzychu ja teraz biegam z takimi tętnami że muszę zwolnić bo 5min/km to za szybko.
Mam zamiar zaczynać w okolicy 5:40 i obserwować jak się zachowuje serce.

[pulchniak]

Kris ten opis to taki skrót. Nie znam nazewnictwa i robię to po swojemu.

[siena_driver]

Tomku, te treningi pływackie to robisz może na Kolnej? Słyszałem, że są tam zajęcia pod triathlon i pływanie w akwenach?

[pulchniak]

Na Ekonomicznej mamy trenera Sławka.
Jest miejsce w grupie jakby co.

[siena_driver]

Do pływania to ja muszę niestety dojrzeć... ze dwa trzy lata

[pulchniak]

Jak uważasz. Poziom jest mocno zróżnicowany.
Chodzi z nami facet którego sukcesem są dwie długości kraulem.

[siena_driver]

Ja jeśli "pływam", to na basenach 12-15 metrowych (głebokich na max 150-160cm), dzięki temu, że nie robię nawrotów, tylko przystaję przy ścianie, jestem w stanie przez godzinę te paręset (ale takie bardziej trzysta niż dziewięćset) metrów napływać... Nie wiem nawet, czy na olimpijskim byłbym w stanie zrobić jedną długość... No i fakt pływania, kiedy mam pod sobą 3-4 metry wody, brr... Choć ten lęk jest irracjonalny, bo nie mam jakichś traum związanych z wodą, po prostu boję się i już