Grzesiek - vox populi

[rubin]

Na święta grypa odpuściła, ale zima nie. Nie czując się w 100% zdrowy, musiałem spalić kalorie w sposób niebiegowy
Efekt - 4 razy po schodach z parteru na 10 piętro. Niezłe przewyższenie, a czasy między 1:02 a 1:14

Grzesiu, jeśli niebiegowo - to jak? skakałeś, czy windą ?
a na serio - dobrze, że wracasz do zdrowia, wracaj też szybciutko do formy

[siena_driver]

Monia, po schodach, to żadne bieganie, od ósmego piętra za poręcz się podciągasz
Z formą na razie raczej w lesie, zaczynam powrót od piątek z groszem chyba, jeszcze trochę zanim do wybiegań +10 wrócę

[Plague]

Widzisz ile masz energii? A to wszystko dzięki bieganiu hehe

[siena_driver]

Podpasowała mi nowa-stara trasa. Takie tam i z powrotem, żeby choć na pół godziny wyskoczyć. A energia to musi z endorfin przyszła

[sosik]

Widzę, że jest moc . To cieszy i trzymam kciuki za dalsze treningi. Propozycja niedzielnej 30 km ciągle aktualna.

Jak na Jurajskim będzie bardzo gorąco to mogę ci robić za zająca na 2h - ktoś Ciebie musi hamować na początku .

[siena_driver]

Paweł - zobaczę jeszcze. Ugadałem się z żoną, że mnie puści w sobotę na bieg modraszka, więc niedzielę chyba przy synu spędzać będę, ewentualnie po obiedzie dopiero się wyrwę
Odbierz pw.

[siena_driver]

A co do mocy, to bądźmy szczerzy, jest raczej jeszcze w lesie, niż przy mnie. Cieszy jednak, że całkowicie nie uciekła

[acer]

....A po treningu jeszcze zdążyłem przygotować na jutro obiad, wyprasować ciuchy pierworodnego, zrobić pranie. Nie żebym się chwalił, ale ciężarna połowica nie ma ze mną źle

zuch chłopak!

..... Chociaż - czy można jednocześnie zrobić BNP i równe tempo? Czy to nie jest jak mieć ciastko i zjeść ciastko? .....

są dwie szkoły takiego biegu, pierwsza właśnie równe tempo w poszczególnych strefach (dla mnie raczej abstrakcja, no chyba że biegałbym na stadionie) a druga "kenijska" wolno, stopniowo szybciej, szybciej i na koniec full

[sosik]

Ja właśnie robię tę pierwszą szkołę, ale lubię się bawić pulsometrem. Czyli zaczynam od 150 bpm i potem co x km zwiększam tętno o 5 bmp.

[siena_driver]

Dziś kolejny raz chyba tą trasą przelecę, zobaczymy jak wyjdzie. Choć korci mnie, żeby lekkie przebieżki wpleść już.

A co do pulsometru, to wygrałem jeden w fejsbukowym konkursie Orlen maratonu :D
https://apps.facebook.com/maratonski-quiz/

Nie, żebym narzekał jakoś na ten mój z Lidla, ale ten nowy, być może, będzie miał jakieś spięcie BT z komórką, to w końcu zobaczę, gdzie i jak bardzo skacze mi tętno

[Piechu]

w totka grasz? kuźwa co konkurs to coś zgarniasz

[siena_driver]

W totka od lat, wygrałem raz 20zł :D
A wolałbym raz, a dobrze coś wygrać, to bym sobie kupił z milion tych małych nagród co je zgarniam
Zresztą, tym razem akurat nie było to kwestią szczęścia. Pytania proste, jak ktoś siedzi kibicowsko w lekkiej, do tego co dzień masz 6 podejść (więc max 42 próby w tygodniu), a decyduje szybkość - kto pracuje przy kompie i myszą klika szybko, ma fory :D

[acer]

Tym razem zupełnie niebiegowo .... powodzenia przy budowie domu! wytrwałość i siła także się przyda ..... nie tak dawno przerabiałem ten etap, sporo pracy włożyłem w budowę (jeszcze w tym roku pogrzebie w ogrodzie) czasami bywało tak, że wszystkiego miałem dosyć a na widok marketów budowlanych dostawałem dreszczy ..... ale mi przeszło i teraz jaka satysfakcja (wyjątek kredyt )

[siena_driver]

Nadzieja i marzenia na pewno dają powera. A mieszkanie na kupie szybko minie, byleby przebrnąć przez wszystkie papierki i druki, to będzie można startować z fundamentami choćby

[Plague]

Powiem Ci, że ja też późno biegam, bo zwykle jestem między 22 a 22:30 w domu dopiero. I też jak pobiegam, to się potem wykąpie, najem i mi się spać nie chce. A jak nic nie zjem (no może czekoladę i owoc) to czuje się świetnie, ale i tak spać nie mogę. Naleśniki ze szpinakiem mniam, muszę sobie zrobić Takie z czosnkiem i jakiem.