Bieżnia treningowa

[tomtom]

Pytanie moje jest następujace: czy bieganie w zimie (outdoor)  można zastąpić bieganiem po bieżni treningowej?
co o tym sądzicie?
macie jakieś doświadczenia?
znacie jakieś zalety czy też wady?  
Dzięki

[raner]

wiecej wad niz zalet
ogolnie to chyba taka bieznia jest dla pań które boją sie same biegać jak jest ciemno

ewentualnie jako rozgrzewka aerobowa przez cwiczeniami siłowymi na siłowni

wada : bardzo mała przyjemność biegania w pomieszczeniu,w  pomieszczeniu może być duszno,
wg mnie zwiększona mozliwośc złapania urazu,
koniecznosć idealnego stałego kroku i tempa co moze powodować dyskomfort
na powietrzu biegniesz tak jakTobie wygodnie
brak zmiany otoczenia i tylko zmieniające sie cyferki na pulpicie


a po co biegac na czymś takim jak mozna wyjsc na powietrze?

[romek]

To ja podam parę zalet:

- nie ma problemu, ze będzie Ci za zimno (ubierasz się praktycznie jak w lato);
- możesz się nauczyć biegać równym tempem, umiejętność którą uważam za bardzo pożądaną
- jeśli możesz biec widząc się w lustrze, możesz popracować na poprawą techniki biegu
- możesz sobie posłuchać muzyki (jeśli jakaś sensowna leci na siłowni), bez konieczności wtykania słuchawek w uszy
- po biegu od razu masz możliwość robienia częśći siłowej
- na koniec jeszcze sauna (sporo czasu można przez to także oszczędzić)
- z reguły jest też przy siłowni bar, więc można uzupełnić szybko węglowodany

[wojtek]

A ja z kolei jako weteran biegania na takim ustrojstwie ( poczatki w latach 80tych na przedwojennej biezni , pamietajacej czasy Kusocinskiego ) podam jeszcze kilka wad i zalet

ZALETY
Totalna kontrola nad tempem , profilem trasy a co za tym idzie zmniejszona urazowosc
Mozliwosc idealnej synchronizacji tetna z predkoscia biegu
Brak wplywu pogody na trening ( wiatr , deszcz , snieg , lod , mroz)
Napoje caly czas w zasiegu reki
Mozliwosc zwiekszania komfortu ( nawiew)

WADY
Zaklocenie techniki biegowej przy stalym korzystaniu .
 Brak ksztaltowania pojemnosci pluc w proporcji do innych aspektow treningowych .

[malgosia]

Uważam ,że bieżnia treningowa niogy nie zastąpi w pełni biegania na  świerzym powietrzu,jednak gdy jest bardzo zimno ja sama chetniej pobiegałabym na takiej bieżni.:)Jedyną negatywną opinią ,którą slyszałam o bieżniach jest to ,że może powodować urazy kolan.