X Krakowski Półmaraton Marzanny

[Krzychu M]

Ja też już myślę o maratonie i z moim 1:56 ustawiam się jednak za balonikiem na 4:15, a nie 4:30. Co będzie, to będzie... podobno pierwszy maraton i tak biegnie się na zaliczenie i przebiegnięcie, a nie na wynik.

I pocieszenie jest takie, że na maratonie okrążenie Błoń jest na początku

Ja w moim debiucie na Marzannie osiągnąłem podobny wynik i na CM ustawiłem się za balonikami na 4:15...niestety poległem.
Skończyło sie na 4:26.Tobie jednak życzę,żeby się udało!
P.S Co do zawodów to brawa za dobre przygotowanie trasy,pomimo opadów śniegu kilka dni wcześniej.
Trudno mieć zastrzeżenia do samych zawodów.Nie mniej jeśli Kraków myśli o większej liczbie biegaczy,to za rok trzeba wyjść na miasto.

[Fretka]

Ja w moim debiucie na Marzannie osiągnąłem podobny wynik i na CM ustawiłem się za balonikami na 4:15...niestety poległem.
Skończyło się na 4:26.Tobie jednak życzę,żeby się udało!

Hmmm, zerknęłam na twojego bloga, kilometraż tygodniowy też mam teraz podobny do tego, z którym zaczynałeś (40-55km). Czas chyba na rachunek sumienia, bo de facto moje swobodne tempo konwersacyjne to 6'07"-6'10" (specjalnie mierzyłam na pętli kilometrowej) - to prawie jak 6'02" potrzebne na 4:15, ale jak wiemy "prawie" robi wielką różnicę...

No nic, postaram sobie jeszcze zrobić dłuższe odcinki w 6:10 i 6:00, i wtedy zobaczę.

[Krzychu M]

Ja w moim debiucie na Marzannie osiągnąłem podobny wynik i na CM ustawiłem się za balonikami na 4:15...niestety poległem.
Skończyło się na 4:26.Tobie jednak życzę,żeby się udało!

Hmmm, zerknęłam na twojego bloga, kilometraż tygodniowy też mam teraz podobny do tego, z którym zaczynałeś (40-55km). Czas chyba na rachunek sumienia, bo de facto moje swobodne tempo konwersacyjne to 6'07"-6'10" (specjalnie mierzyłam na pętli kilometrowej) - to prawie jak 6'02" potrzebne na 4:15, ale jak wiemy "prawie" robi wielką różnicę...

No nic, postaram sobie jeszcze zrobić dłuższe odcinki w 6:10 i 6:00, i wtedy zobaczę.

Nie twierdzę,że nie dasz rady zrobić 4:15.Panie są wytrzymalsze,a i 2 minuty lepiej pobiegłaś połówkę niż ja rok temu.
Jeśli mogę coś doradzić z perspektywy czasu,to debiut lepiej kończyć przyspieszając i wyprzedzając innych
Jak zaczniesz na 4:30 będzie wydawało Ci się bardzo wolno...jednak maraton zaczyna się po 30km i wtedy będziesz miała siłę wyprzedzać innych,a to mobilizuje i skończysz zapewne koło 4:23-4:25 w dobrym zdrowiu.
A na 4:15?Wielka niewiadoma.Przecież to nie będzie Twój ostatni maraton,a w następnym będziesz wiedziała co Cię czeka
P.S Mnie nawet nie pomogło wybieganie 30-stki po 6:10 na 3 tyg. przed maraton.A w końcówce przyspieszyłem do 5:40.
Nie mniej każdy jest inny.Życzę powodzenia!Będzie dobrze.Życiówki przed Tobą

[gustav000]

witam wszystkich, też zaliczyłem debiut na Marzannie, cel założony osiągnąłem (poniżej dwóch godzin)

Serdeczne podziękowania dla kolegi który podniósł mój telefon na finiszu i zostawił go w depozycie, jeśli to czytasz daj znać na PW - kilkopak piwa czeka .
Po wbiegnięciu na metę byłem ledwo żywy, wszystkim założyli folie i nie mogłem Cię wypatrzyć.

[wujek]

Filmik, w większości z mety http://www.youtube.com/watch?v=x0uoim_K6aE

[gustav000]

Filmik, w większości z mety http://www.youtube.com/watch?v=x0uoim_K6aE

kurcze brakło kilka minut i zobaczyłbym swój finisz

[maratanka]

Rewelacyjny debiut!

Ja też już myślę o maratonie i z moim 1:56 ustawiam się jednak za balonikiem na 4:15, a nie 4:30. Co będzie, to będzie... podobno pierwszy maraton i tak biegnie się na zaliczenie i przebiegnięcie, a nie na wynik.

I pocieszenie jest takie, że na maratonie okrążenie Błoń jest na początku

Maratanka gratulacje debiutu, Fretka widzę też super . U mnie też super - 1:45:47 mimo, że mierzyłem w 1:50.
Teraz na CM też mnie kusi ustawić się przy 3:45 zamiast 4:00
Do zobaczenia na maratonie.

Dziękuję a na maraton wybieram się dopiero we wrześniu, bo chciałabym się lepiej przygotować. Życzę Wam w takim razie powodzenia na CM i dozo na trasie