Grzesiek - vox populi

[siena_driver]

Ja nie wiem, czy gdzieś w okolicach Bronowic nie stanąć autem i na rozgrzewkę przetruchtać stamtąd

[sosik]

Ja przy takiej temperaturze wole się rozgrzać tuż przed biegiem.

[siena_driver]

Dlatego też planuję dotruchtać prosto do depozytu, zostawić rzeczy i na start

[Piechu]

Grzechu! Jutro ma być kuźwa ogień! Będę trzymał kciuki Endo będzie nadawało live?

[hotmas]

Powodzenia ! Będę trzymał kciuki

[siena_driver]

Relacja Endo oczywiscie sie pojawi, start ok 11

[Aniad1312]

Ejże, takie rzeczy się zdarzają! Ja po roku biegania chciałam w połówce złamać 1:50 (akurat równy rok mijał i stwierdziłam, że sobie tak uczczę rocznicę). A skończyłam chyba w okolicach 2:07 (parę miesięcy wcześniej nabiegałam 1:53).
Nie rozpaczaj, odpocznij!!!, przemyśl, znajdź błędy i do przodu! No, przecież wkońcu to nie ostatnie zawody dla Ciebie! Będzie dobrze!

[Wapel]

dokładnie, potraktuj to jak lekcję, z której trzeba wyciągnąć wnioski i pamiętaj, że pogoda biegaczy dziś nie rozpieszczała i zupełnie inaczej mogłoby to wyglądać, gdyby było 10 stopni głowa do góry i nie poddawaj się!

[Krzychu M]

Głowa do góry!Nie chciałem pisać przed biegiem,żeby nie zapeszać,ale czułem,że tak będzie...niestety.
Ile biegałeś w ostatnich 2 tygodniach?Forma niestety spada bardzo szybko.Będzie lepiej,wiosna idzie

[kapolo]

Gratki! Najważniejsze, że się nie poddałeś. Zwyciężyłeś.

Do lepszego rezultatu zabrakło tylko jednego - doświadczenia. Ale właśnie w takich biegach zdobywa się go najwięcej.

[sosik]

Grześ na początku to wyglądało super. Nawet Cię musiałem trochę ograniczać bo pędziłeś ładnie. Następnym razem na pewno będzie super. Na Jurajskim spokojnie te 1:54 zrobisz. Tylko musimy dalej regularnie ćwiczyć. Trzymam kciuki za balonik

[krejpek]

Nie ma co się poddawać! Pierwsze śliwki robaczywki! Będzie dobrze.

[mclakiewicz]

Gratuluje ukończenia. A że wynik nie teges? Nie ma błędów tylko są informacje zwrotne. Trzeba przeanalizowac start i następnym biegu może być już tylko lepiej.

[gonefishing]

Co do zejścia z trasy, to nigdy w życiu nie będzie to mniejsza ujma niż doczłapanie się do mety. Wyjątek - kontuzja. Niepotrzebnie doganiałeś znajomka na siłę. To musiało Cię dodatkowo mocno wyczerpać. Wg mnie za szybki miałeś początek, np. u mnie międzyczas na 10 km 54m:11s z zakończeniem na <1g:51m:59s. Dlatego nie biegam za Pacemakerami, bo oni biegną stałym tempem, a ja się rozkręcam z każdym km. Największy power mam na 8-12 km i to staram się wykorzystywać.
Nie gadaj, że nie nadajesz się na długie dystanse, bo bieg ukończyłeś. Tym bardziej, że temperatura i tak wypaczyła dzisiejsze wyniki na niekorzyść startujących. Miałem podobne rozterki i mam na to jedną radę. Więcej biegać dla przyjemności, a mniej na czas.
Pozdroyx

[mihumor]

Ty Kamil tez miałeś kończyć - pamiętasz? Też porażka Cię nieco podłamała ale kilka "twardych słów pomocniczych", mała mobilizacja i wyszła super poprawka. Grzesiek - nie ma co biadolić, biegaj dalej, uprość ten swój trening, ten blog twój nie musi być ciekawy ze względu na różne formy treningowe, rób głownie wybiegania, powoli klep kilometry a efekty przyjdą same, a przy startach nie spinaj się na liczbę, biegnij na czucie, wolniej zaczynaj, każdą sekund którą przebiegniesz na pierwszej połowie za szybko oddasz podwójnie na drugiej - i tu właśnie leży klucz do przyjemnego biegania długodystansowego, musimy pobiec ponad połówkę na spokojnie, na wolnym oddechu, na luzie, wtedy pojawia się w końcówce nie wiedzieć skąd haj biegowy i z naszego dodawania sił i możliwości 2+2 może dać 5, jak pobiegniemy te 2/3 dystansu z a szybko to wyjdzie z tego dodawania 3. I tyle, cała filozofia. Nie cyfra nas ma determinować, to my ją determinujemy, każdy nasz amatorski wynik jest słaby, to wolne bieganie - sukcesem jest głównie jego postrzeganie i nasze nastawienie