Boberek_21 --> komentujcie krytykujcie i co tam chcecie :)

[Provitamina]

Pogoda teraz zdradliwa. Dużo osób znów zaczyna chorować. Trzeba się mieć na baczności. Widzę, ze plan miałaś śmiały Może lepiej nic nie planować, dopóki nie wyjdzie się na bieganie

[Boberek_21]

Tak by było najlepiej :D

[miszcz95]

Będę zaglądał Powodzenia!

[Leemonca]

Wiem co czujesz, ja choruję już tydzień.

moimi pierwszymi butami biegowymi zostały Kalenji ekiden50 (na promocji w dechatlonie)

Zastanawiam się nad kupnem tych butów. Daj znać jak Ci się w nich biega, i jaką mają amortyzację. Teraz biegam Asics GEL-1160 (też z decathlonu i promocji) i szukam czegoś na zmianę.

Życzę szybkiego powrotu do zdrowia

[aliceliddell]

Hej, chyba będę śledzić Twojego bloga, bo mamy podobny staż biegowy i podobne tempo - już niedługo biorę się za regularne przebieżki

Pozdrawiam!

Edit: a propos jajek - uwiebiam jeść je na śniadanie pod różnymi postaciami, ale zostawiam to sobie w weekend na drugie-pobiegowe śniadanie :D

[Arriba]

Betinko, spokojnie osiągniesz swój cel czasowy na tych zawodach. Robiłas już takie 5-tki

[Boberek_21]

Leemonca - buty po kilkunastu kilometrach uważam za rewelacyjne - wygodne nie za miękkie i nie za twarde. Polecam


aliceliddell - przebiezki interwały podbiegi - wplataj je w co drugi trening - świetnie rozwija kondycje


Arriba - 5 przebiegnę w 35 ale czy 5,5 km dam radę? Tydzień przerwy miałam i dziś dopiero dałam sobie wycisk - do soboty blisko i tylko w czwartek znajdę czas na trening i szczerze nie wiem jak go rozegrać czy zwykłą piatke sobie wykręcić czy może 8km w tempie powyżej 7min/km. A może podbiegi?

[aliceliddell]

Tak będę robić Przeczytalam też cały wątek o przebieżkach, który założyłaś i już coś niecoś mi się klaruje. W sobotę też biegnę pierwsze w życiu zawody - na 5km, nie robię sobie założeń, bo chcę w ogóle zobaczyć, jak to wygląda (to znaczy założenie jest takie, że 5 osób mieści się w limicie czasu 2,5h, bo biegniemy sztafetę).
Będę trzymać kciuki za Bieg Wiosny (oby przywołał wiosnę!) i czekać na relację ze startu Powodzenia!

[Arriba]

Ja bym zrobiła lekki trening. I tak już nic nie poprawisz, a odpoczynek przed startem jest ważny. Więc nie robiłabym żadnych podbiegów, ani długich wybiegań. Po prostu jakiś trening dla relaksu, najlepiej bez patrzenia na zegarek, na dystansie troszkę dłuższym niz zawody. Ale może ktoś bardziej doświadczony coś doradzi?

[Piechu]

tak jak arrbia pisze. OWB1 na spokoju góra 30-45 minut W sobotę ma być świeżość i moc

[Boberek_21]

Dzięki za rady - skorzystam

[Leemonca]

Kod: Zaznacz cały

Leemonca - buty po kilkunastu kilometrach uważam za rewelacyjne - wygodne nie za miękkie i nie za twarde. Polecam 

Dzięki, czekam na jakiś przypływ gotówki i lecę się zaopatrzyć.

Życzę powodzenia w Biegu Wiosny. Trzymam kciuki żeby udało Ci się zrealizować co zaplanowałaś -mam nadzieję, że dzięki Tobie ta wiosna przyjdzie...

[Piechu]

Kod:
Leemonca - buty po kilkunastu kilometrach uważam za rewelacyjne - wygodne nie za miękkie i nie za twarde. Polecam

Dzięki, czekam na jakiś przypływ gotówki i lecę się zaopatrzyć.

Ekiden 50 - najlepszy wybór nie tylko dla początkującego biegacza, jeśli chodzi o buty z amortyzacja to nie ma lepszych

[Provitamina]

Gdzie bierzesz udział w tych zawodach?

[Boberek_21]

Provitaminko - u siebie w mieście w Siemianowicach