Sposoby na wzmocnienie odporności

[nemo_nikt]

A co to znaczy że kolorowe zostawił?

[Asport]

Wzmocnienie odporności?
- Tran,
- Ryby, produkty rekina
- Dużo cytrusów
- odpowiednia dieta

[kateglory]

zdrowa dieta (duża antyoksydantów)
odpowiedni ubiór
sauna
aktywnosc fizyczna

[Modeno]

To ja jednak chciałbym ostrzec - mój kolega podobnie rzucił cukier i mąkę (kolorowe zostawił) i po tygodniu miał bardzo ciężki wypadek samochodowy - a wcześniej będąc na mące i cukrze 20 lat całkowicie bezwypadkowo jeździł. Wiec jednak mimo większej odporności zwiększa się znacząco ryzyko kolizji.

No tak, tylko co ma piernik do wiatraka? Wśród uczciwych lekarz mówi się, że biała mąka i bialy cukier to biała śmierć pod postacią chorób przewlekłych prowadzących do przedwczesnego zgonu po wielu latach faszerowania się tym.

[axell]

To ja jednak chciałbym ostrzec - mój kolega podobnie rzucił cukier i mąkę (kolorowe zostawił) i po tygodniu miał bardzo ciężki wypadek samochodowy - a wcześniej będąc na mące i cukrze 20 lat całkowicie bezwypadkowo jeździł. Wiec jednak mimo większej odporności zwiększa się znacząco ryzyko kolizji.

No tak, tylko co ma piernik do wiatraka? Wśród uczciwych lekarz mówi się, że biała mąka i bialy cukier to biała śmierć pod postacią chorób przewlekłych prowadzących do przedwczesnego zgonu po wielu latach faszerowania się tym.

Niedawno słyszałem, że wg jakiś badań wyszło, że na świecie pierwszy raz doszło do sytuacji, że więcej osób umarło z powodu obżarstwa niż z powodu głodu. Czynnikiem wpływającym na nadmierne spożycie jest właśnie udział cukru i węglowodanów - szybko czujemy się po nich głodnych. Częściowo proces wchłaniania spowalnia błonnik zawarty m.in. w osłonkach ziarna więc i nieoczyszczonej mące - razowej. Ale to jest główne dobroczynne działanie tej nieoczyszczonej mąki tak szeroko wszędzie promowanej - jako panaceum na zdrowe życie. Mówienie że cukier i węglowodany są przyczyną przedwczesnych zgonów jest co najmniej dużym skrótem myślowym. Bo to jednak człowiek jest istotą rozumną i skoro nadużywa jedzenia to nie jedzenie jest temu winne - a może winne są rządy cywilizowanych krajów ciągle dotując rolnictwo powodują, że żywność jest za tania i przez to nadużywana. Analogicznie można by kucharza winić za obżarstwo jego klientów - bo za dobrze gotuje i ludzie przez to za dużo jedzą - a jakby robił jedzenie niesmaczne to jedliby tylko tyle by zaspokoić potrzeby.
Wystarczy trochę refleksji nad sobą i wyjdzie, że jednak obżarstwo jest naszą winą i dopóki sami tego nie będziemy chcieli zmienić to nic się nie zmieni. Ktoś tu pisał, że przechodząc na dietę bez węglowodanów - wysoko-tłuszczową po miesiącu - w ogóle nie miał ochoty jeść - strata apetytu chroni przed obżarstwem ale odbiera też przyjemność z jedzenia.

[Modeno]

W Afryce ludzie umierają z głodu a w Europie z przeżarcia... - zasłyszane niedawno od kogoś

Powiem więcej axell, współczesny człowiek odwrócił o 180 stopni proporcje jedzenia w ciągu dnia. Może zbytnio upraszczam ale dawniej tj. kilkadziesiąt lat temu ludzie na śniadanie jedli dużo, w środku dnia nieco mniej a wieczorem bardzo mało. Dziś jest dokładnie odwrotnie. Rano ludzie lecą do roboty, jedzą nic lub niewielkie ilości i BYLE CO (!), w środku dnia przekąskami napełniają żołądek a wieczorami po pracy, zasiadają przed TV i obżerają sie aż do pójścia spać. To bardzo obciąża układ pokarmowy, który na noc powinien się "wyciszać" i odpoczywać a on właśnie wtedy najciężej pracuje. Niestety na dłuższą metę prowadzi to wielu patologii i chorób wewnętrznych.