Arriba - biegać z uśmiechem. Komentarze

[Boberek_21]

Nie odpuszczaj mu!!! skop mu hmmm... piszczel? Pokaż mu że to ty rządzisz...

Co to jest taping?

[kachita]

a najbardziej jestem ciekawa jak będzie się z tymi plastrami biegało.

Plastrów w ogóle nie czuć na nodze, ani przy chodzeniu, ani przy bieganiu. A jednak pomagają - czary, normalnie

[Arriba]

Betinko, ja Ci tego fachowo nie umiem wytłumaczyć. Podaję linka do info: http://www.kati-reh.pl/oferta/kinesiotaping/
Kachita - no właśnie dużo się nasłuchałam o tych czarach, nie mogę się doczekać

[kachita]

Ja sobie dzisiaj lub jutro będę sama to naklejać, ciekawe, czy mi się uda. I w ogóle to marzę o tejpach w czachy

[Arriba]

O ja pierdykam Nie widziałam jeszcze takich wymyślnych.

[mar_jas]

No tak, grunt to sie dobrze wylansić

[Kanas78]

Ojacie normalnie jak mumia! tak czy siak trzymam kciuki, zeby pomoglo

[Arriba]

Nie łudzę się, że pomoże na piszczel. Napierdziela dzisiaj... Chyba po ćwiczeniach z taśmą. Ale jeśli dzięki temu kolana będą stabilniejsze w czasie biegu, będę bardzo zadowolona

[Boberek_21]

Pytanie do ostatniego blogowego wpisu - co daje chodzenie na piętach?

[Arriba]

Cytat z artykułu: http://www.bieganie.pl/?cat=25&id=939&show=1

"Najpierw rozgrzewka czyli chodzenie na palcach na wprost, na palcach z piętami na zewnątrz i do wewnątrz. Następnie na piętach z palcami na wprost, do wewnątrz i na zewnątrz. We wszystkich możliwych wariantach.

Ćwiczenie główne.
Stajemy plecami do ściany, drzewa - powoli przyciągamy stopę jak najwyżej do góry. Na początku może być 10 razy w trzech seriach. Krótka przerwa na rozluźnienie i ćwiczenie powtarzamy. Następnie robimy to samo ćwiczenia z tą samą liczbą powtórzeń, ale zamiast powoli przyciągać palce - robimy to w formie szybkich drgnięć."

Fizjoterapeutka też polecała mi przy shin splints chodzenie na piętach

[Boberek_21]

Dziękuje - wypróbuję

[Arriba]

Profilaktycznie? Bardzo mądrze

[Martyna_K]

HARDcore stability...Arriba,uważaj...to okrutny i zdradliwy dziad..

[Arriba]

Okrutny i zdradliwy to jest ten cholerny piszczel. Od rana dzisiaj napierdziela.

[Aniad1312]

O, core stability, to dajesz sobie niezły wycisk