5 km poniżej 20 min

[AdamWyr]

Witaj Krys! Ja rownież mieszkam w NJ (Clifton) i biegam sobie amatorsko 3-4 razy w tygodniu. Chętnie potrenowalbym w grupie. Mój e-mail : adamw1975@ yahoo.com Może jest tu ktoś jeszcze z NJ kto chciałby wspólnie pobierać?

[Boberek_21]

Załamałam się - ja 5 km robię w 32 minuty

[saper]

Ale za to jaki masz jeszcze potencjał wzrostu ! Ci najlepsi musza zadowolić się poprawą sekund, a Ty będziesz haratała całe minuty

[maly89]

Ale za to jaki masz jeszcze potencjał wzrostu ! Ci najlepsi musza zadowolić się poprawą sekund, a Ty będziesz haratała całe minuty

Otóż to! Najważniejsze to starać się zawsze dostrzec tę dobrą stronę

[DamianS]

Mój kolega po 2tyg podbiegania do pracy i z pracy (7km całość). Nabiegał na 4km w ulicznym biegu 17.46. facet 36lat nigdy nie uprawiał żadnej dyscypliny. Pracuje fizycznie,czasem popala faje Jego waga ok 88kg 178cm. Jak widać nie ma reguł Trzeba trenować i się nie łamać.

[AdamWyr]

Po raz kolejny udało mi sie zejść trochę tzn na 22:58. Po niezbyt pracowitym styczniu i nieco lepszym lutym to chyba nawet niezły czas tym bardziej ze były 2 ciężkie podbiegi ,co optymistycznie pozwala patrzeć w przyszłość. Teraz, w ramach przygotowań do osiągnięcia mojego celu czeka mnie 10K w kwietniu i halfmaraton w maju. Nie wiem czy to dobry pomysł ale co mi tam, próbuje.

[Masztaler]

Przepraszam że tak odkopuje ale idealnie mi temat pasuje..
Mianowicie Zacząłem biegać końcem grudnia - początkiem stycznia tego roku i w ten weekend będe próbował łamać 20 minut.. to jest dziwne?

[uebq]

czy co jest dziwne..?
że zacząłeś biegać czy że chcesz łamać 20 minut na 5k czy że chcesz to robić po tak krótkim czasie?

a bez złośliwości jakie czasy robiłeś do tej pory?

[Masztaler]

Chyba w sumie wszystko :D
To moje pierwsze zawody.. Endomondo pokazuje ze na treningach najszybciej 5km przebiegłem w 21:40. Jak już napisałem zacząłem biegać 3,5 miesiaca temu i celuje w 20 minut a wszyscy wcześniej pisali że biegają po 23 minuty i nie wiem czy moj wynik jest jakos dziwny?

[uebq]

nie kombinuj
tylko się ciesz , bo to jest dobry czas jak na 3 miesiące biegania. Świetna baza pod naprawdę szybkie ( jak na amatorów ) bieganie.
Poniżej 20 minut ten dystans biega garstka, nieliczny odsetek ludzi. Skąd wiem? A sprawdź wyniki np. parkrun

http://www.parkrun.pl/warszawa-praga/re ... qNumber=97

na ponad 110 startujących 8 osób zeszło poniżej 20 minut,