mihumor .com

[mihumor]

Biegniesz taktycznie na 3,20 równo, na 30 km robisz remanent i budujesz uczciwą taktykę na końcówkę, na 35km podwójna woda i albo dalej równo do końca broniąc wyniku albo ile w fabryce zostało czyli szarża. Prosty plan. Drugi wariant to delikatne przyspieszanie od 25km - w sumie podobnie ale najważniejsze aby oceny swoich możliwości nie dokonywać szybciej niż przed 26-28km albo i później. Dobre "Odczyty" z pierwszych dwóch godzin biegu należy traktować z dystansem i wykorzystywać tylko do wzmacniania psyche

[Krzychu M]

Biegniesz taktycznie na 3,20 równo, na 30 km robisz remanent i budujesz uczciwą taktykę na końcówkę, na 35km podwójna woda i albo dalej równo do końca broniąc wyniku albo ile w fabryce zostało czyli szarża. Prosty plan. Drugi wariant to delikatne przyspieszanie od 25km - w sumie podobnie ale najważniejsze aby oceny swoich możliwości nie dokonywać szybciej niż przed 26-28km albo i później. Dobre "Odczyty" z pierwszych dwóch godzin biegu należy traktować z dystansem i wykorzystywać tylko do wzmacniania psyche

Michał,jak to piszesz na papierze wygląda na prosty plan Obym tym razem tego nie spie....

[panucci10]

Michał,jak to piszesz na papierze wygląda na prosty plan Obym tym razem tego nie spie....

spoko, jak dam rade to Ci w tym jakoś pomoge

[Krzychu M]

Michał,jak to piszesz na papierze wygląda na prosty plan Obym tym razem tego nie spie....

spoko, jak dam rade to Ci w tym jakoś pomoge

Fajnie!To będzie nas więcej na 3:20.Czyli w CM raczej o życiówkę nie walczysz?

[panucci10]

Fajnie!To będzie nas więcej na 3:20.Czyli w CM raczej o życiówkę nie walczysz?

zakładając że w Dębnie bede miał wynik ok 3:20-3:23 to nie bede walczyc o życiówke w CM ale chetnie pobiegne z Tobą dotąt co bede sie dobrze czuć, może nawet do 30-35km sie uda?

[wigi]

Fajnie!To będzie nas więcej na 3:20.Czyli w CM raczej o życiówkę nie walczysz?

zakładając że w Dębnie bede miał wynik ok 3:20-3:23 to nie bede walczyc o życiówke w CM ale chetnie pobiegne z Tobą dotąt co bede sie dobrze czuć, może nawet do 30-35km sie uda?

Jeśli mi zdrowie dopisze (na razie nie jest najlepiej), to ok. 5 minut za wami będę człapał.

[panucci10]

Dzisiaj cały Twój komentarz odzwierciedla moje nastawienie!!! Pogoda rujnuje mi psyche a tu zaczynają się starty! No jakaś masakra nie?!

[mihumor]

Zmęczenie trochę i znużenie długim przygotowaniem - tym rytmem częstego i w sumie męczącego biegania, tego nie odpuszczania czy boli czy nie boli, czy się chce czy nie, do tego powoli starty się zbliżają, pogoda nie rozpieszcza - ale będzie dobrze, to się zbiera w człowieku i powinno eksplodować . Ja przed Poznaniem miałem podobnie z tą różnicą, ze wtedy pogoda do biegania we wrześniu i październiku była idealna, niemniej marzyłem o tym że sobie zrobię bieganie po 7-8km na luzie, że nic nie będę musiał, że będę biegał 2-3 razy w tygodniu - i co, i nic, niby 2-3 tygodnie takiego niby luzu i znowu do roboty. Ten powrót zimy, totalny brak słońca i zimno dołuje. Za to patrząc na prognozę przyszłego tygodnia widać światełko w tunelu. Nic, zwieramy pośladki i jeszcze walczymy bo to już ostatni wiraż i wychodzimy na prostą

[panucci10]

Te niecałe 70km to chyba Twoj rekord w tym sezonie ? Czasem trzeba odpuścić, tym bardziej ze cos tam boli!
Po dzisiejszym moim bieganiu tez nie mam pojecia jak ja mam za tydzien poleciec na luzie masakracja jakas ! Ale widze ze ostatnio masz identyczne odczucia co ja, tyle ze mnie nic nie boli. Chyba zaczne kopiować Twoje wpisy tyko czasy pozmieniam

[wigi]

Ja ostatnio mam biegowego doła. Nie dość, że mało ostatnio biegam, to od prawie dwóch tygodni nie miałem akcentu i zaplanowałem go na dzisiaj. Rano nie mogłem biegać (nosiłem meble), potem zjadłem bardzo obfity i ciężki obiad, po którym niecałe dwie godzinki wyszedłem na trening i tu zonk - po kilkuset metrach ostra koka, przejście w marsz, próba biegu i od razu kolka, tak z 10 razy. Nie dało się biec i po paru kilometrach wróciłem do domu. Pierwszy raz miałem takie problemy z kolką.
Myślę, że gdybym wyszedł biegać godzinkę później mogłoby być już OK, ale po ciemku biegać nie chciałem.
Mihumor, ja ostatnio też odczuwam pachwinę, co mocno mnie martwi, do tego od dłuższego czasu boli pod kolanem po tej samej stronie.

[panucci10]

heh ale wszyscy biadolimy i narzekamy rzeczywiście to leży w naturze Polaków a tak na serio to mam nadzieje że jak juz wiosna przyjdzie to na nowo poczujemy spore checi i nowe motywacje

[Krzychu M]

Ja nie będe biadolił.Jest pięknie,idzie wiosna i w końcu słońce się pokazało A biegamy dla przyjemności,a nie na jakieś tam czasy czy rekordy

[panucci10]

Ja nie będe biadolił.Jest pięknie,idzie wiosna i w końcu słońce się pokazało A biegamy dla przyjemności,a nie na jakieś tam czasy czy rekordy

oj, tej wiośnie strasznie opornie to dochodzenie wychodzi ja czekam na czarne podłoże suche bądź mokre i nie tylko ze względu na to że lepiej sie biega ale juz nie moge doczekac sie normalnej jazdy na rowerze

[rubin]

A biegamy dla przyjemności,a nie na jakieś tam czasy czy rekordy

tiaaa
my to i może, ale Wy - nie wiem; jak czytam ostatnie wpisy to ta przyjemność biegania nieco bolesna się okazuje; ot tak: sama dla siebie a czasy i rekordy nie mają tu nic do rzeczy

[panucci10]

tiaaa
my to i może, ale Wy - nie wiem; jak czytam ostatnie wpisy to ta przyjemność biegania nieco bolesna się okazuje; ot tak: sama dla siebie a czasy i rekordy nie mają tu nic do rzeczy

heh my też biegamy tak jak i Wy dla przyjemności , tyle że w naturze mężczyzny jest jeszcze coś takiego jak rywalizacja i dążenie do celu a jak coś nie idzie to sie wkurzamy ale tylko tak ciut ciut i na chwilke