Powrót do biegania

[Laufer]

Powróciłem do biegania, za mną jak na razie pierwszy trening, biegało się nawet dobrze i jestem zaskoczony, że po kilkuset metrach nie miałem zadyszki ani nawet po 2km co zwykle u mnie się pojawiało przy powrotach, dzisiaj znów wybieganie po nocnych ścieżkach parkowych:) życzę wszystkim miłego biegania:)

[Adrian26]

Oj kolego -coś Ci kiepsko idzie - miałeś z tego co pamiętam zacząć 1 marca

[maly89]

Oj kolego -coś Ci kiepsko idzie - miałeś z tego co pamiętam zacząć 1 marca

Można było się domyślać, że tak będzie u kogoś kto na starcie pisze:

A więc moja przerwa w bieganiu ma około 5 miesięcy, wynika to z braku ciągłej motywacji do wyjścia z domu na stadion czy na szlaki biegowe.

Czyli po prostu - "nie biegam, bo mi się nie chce"

Chciałbym powrócić do biegania od 1 marca, na początku zwracam się do osób, które pomogły by mi w napisaniu planu treningowego na chociaż miesiąc na cały marzec, potem chciałbym przystąpić do bardziej intensywnych treningów by w przyszłym roku poprawić swoje życiówki na dystansach średnich oraz długich. Moje wcześniejsze treningi wyglądały tak, że biegałem kilka dni a potem miałem przerwę z braku motywacji i tak było na okrągło. Niedawno ukończyłem 20 lat, mam 177cm wzrostu i 60kg wagi, moje aktualne rekordy życiowe nie są jakieś wybitne, ale wygląda to tak: 800m - 2.26; 1000m - 3.10; 3000m - 13.18, 5000m - 21.20. Niektóre wyniki pochodzą szczególnie z biegów przełajowych, ale chciałbym je bardzo o wiele poprawić:)

A co do tego, to zapadło mi w pamięci jedno zdanie podsumowujące cały ten temat, od razu przepraszam, że wyrażenie - "Chęci były, ale lenistwo się wpierdoliło."

[Laufer]

Zgadzam się absolutnie z waszymi wypowiedziami, ale cóż trzeba od czegoś zacząć, dobrze, że teraz zacząłem a nie za pół roku.

[maly89]

Zgadzam się absolutnie z waszymi wypowiedziami, ale cóż trzeba od czegoś zacząć, dobrze, że teraz zacząłem a nie za pół roku.

Oby tylko tym razem starczyło Ci na nieco dłużej motywacji Powodzenia

[Laufer]

Nie ma co siedzieć na dupie jak to mówią, a zawsze chciałem przebiec maraton, mam nadzieję, że się uda:)

[polcia2000]

Zgadzam się absolutnie z waszymi wypowiedziami, ale cóż trzeba od czegoś zacząć, dobrze, że teraz zacząłem a nie za pół roku.

No to teraz pokaż nam wszystkim że podchodzisz do treningów poważnie i tym razem nie odpuścisz. Powodzenia

[rufuz]

Nie ma co siedzieć na dupie jak to mówią, a zawsze chciałem przebiec maraton, mam nadzieję, że się uda:)

Od zbyt dlugiego siedzenia pojawiaja sie odciski na d...e Ewentualnie mozna spróbować siedziec tak dlugo az odciski stana sie mocno dokuczliwe i moze to bedzie odpowiednia motywacja

[Laufer]

hehe ale wolałbym by ból nie dokuczał mi podczas biegania

[maly89]

hehe ale wolałbym by ból nie dokuczał mi podczas biegania

W takim razie staraj się podczas biegu lądować na stopnie, a nie na tyłku Ja już w tym tygodniu 2 razy "wypróbowałem" lądowanie na tylnej części ciała i stwierdzam, że to nic przyjemnego :P

[Laufer]

No upadki nigdy nie były przyjemne.