Gryzzelda - komentarze

[Kanas78]

O! Bingo, ja też tak ostatnio pomyślałam o moich piszczelach
Udane masz te pociechy-zdjęcie świetnie oddaje ich "charakterek"

[kachita]

Fotka młodych super! Widać, że spacer zaostrzył apetyty

[zoltar7]

A moze ja przesadzam z tymi piszczelami i za bardzo sie cackam?

Oczywiście, że się cackasz i użalasz Klasyczny norweski mięczak
Prawdopodobnie masz słabe te mięśnie i dlatego cię bolą.
TU CZYTAJ

[Aniad1312]

Świetne zdjęcia, zwłaszcza maluchów

[Gryzzelda]

Dziekuje za mile slowa
Zoltar, no coz, Ameryki nie odkryles z tym linkiem, ale za dobre checi dziekuje cwiczenia robie w zasadzie przed kazdym bieganiem i nic nie daja. Nie wiem, mzow za malo robie. Poprosilam meza zeby mi ciezarek z tarczy hamulcowej zbudowal albo co, bo nie bede zestawu hantli kupowala zeby piszczela cwiczyc
Ogolnie teraz znowu ok, wiec jutro ide poszurac.

[concordia]

Julka, ale Twoja mała ma cudny kolor włosów!

[Gryzzelda]

Julka, ale Twoja mała ma cudny kolor włosów!

To po tatusiu
A moja ciocia mi mowila, nie bierz sobie rudego bo bedziesz miala rude dzieci

[concordia]

Kolor jest niesamowity, cudowny! Ile bym dała żeby mieć takie włosy
A co do wiosny i ciepełka, to trzymam za słowo Julka, że niebawem nadejdą
Inaczej stanę się zrzędliwą jędzą i nawet mój pies ze mną nie wytrzyma

[zoltar7]

Kolor jest niesamowity, cudowny! Ile bym dała żeby mieć takie włosy

Że niby rudy?

[concordia]

Kolor jest niesamowity, cudowny! Ile bym dała żeby mieć takie włosy

Że niby rudy?

[zoltar7]

Kolor jest niesamowity, cudowny! Ile bym dała żeby mieć takie włosy

Że niby rudy?

Eee, to ja już bym wolał mieć zgrabne nogi

[Gryzzelda]

Pati, pamietaj ze rudy to nie kolor, to charakter... dzisiaj rano moj charakternik tak mi dal do wiwatu, ze mi sie wszystkiego odechcialo

[Arriba]

Hahaha no dzieciaki wymiatają

Co do ćwiczeń, ja robię te same z teho artykułu. Ale jeszcze do tego mam jedno, które robiłam z fizjoterapeutką. Gryzia, może Ci się spodoba, ja je bardzo lubię, może dlatego ,że na leżąco
Leżysz na plecach, nogi prosto, pod kolana podkładasz jakąś podkładkę (może być koc zwinięty w wałek albo coś podobnego). Ćwiczysz najpierw jedną, potem drugą nogę. "Wgniatasz"/"wbijasz" kolano w podkładkę i wtedy pracujesz stawem skokowym tzn podciągasz palce stóp jak najbardziej do siebie, trzymasz 3 sek i odpuszczasz. Znowu "wbijasz" kolano w podkładkę itd. Na każdą nogę po 10 razy robię.

[concordia]

Że niby rudy?

Eee, to ja już bym wolał mieć zgrabne nogi

Ale jak już się ma zgrabne nogi to trzeba mieć inne marzenia

[zoltar7]

Ale jak już się ma zgrabne nogi

Zobaczymy