Edinburgh Marathon 2013
-
mariuszuk
- Stary Wyga
- Posty: 187
- Rejestracja: 05 wrz 2012, 13:11
- Życiówka na 10k: 37:29
- Życiówka w maratonie: 03:02
26 maja Edinburgh Marathon bedzie to moj debiut , nie dostalem sie do London Marathon wiec wybor padl na Szkocje organizatorzy reklamuja go jako "The Fastest Marathon in Uk" zobaczymy jak to wyjdzie. Ale wczesniej mam Adidas Silverstone Half Marathon ten start traktuje jako probe generalna.Czy jest na forum ktos kto bierze udzial w tych biegach?
http://connect.garmin.com/profile/mariuszuk
Marathon 03:01:52
1/2 01:19:51
10k 37:29
5k 18:34
"Biegnę bo nie mogę się zatrzymać,
Moje ciało jak maszyna
Bez kontroli śmiało goni"
-
mariuszuk
- Stary Wyga
- Posty: 187
- Rejestracja: 05 wrz 2012, 13:11
- Życiówka na 10k: 37:29
- Życiówka w maratonie: 03:02
Debiut zaliczony na Silverstone zaliczony 1:30:37 ,szkoda tych 37 sekund ale jestem happy 
, teraz jeszcze jedna polowka w rodzinnym miescie Pabianice i powrot do uk i czekanie na Szkocje. Nie chce zakladac nowego tematu wiec zapytam tutaj czy biec maraton na okreslony czas np 3:30 mam w glowie , czy poprostu biec i wynik zrobi sie sam .
, teraz jeszcze jedna polowka w rodzinnym miescie Pabianice i powrot do uk i czekanie na Szkocje. Nie chce zakladac nowego tematu wiec zapytam tutaj czy biec maraton na okreslony czas np 3:30 mam w glowie , czy poprostu biec i wynik zrobi sie sam .
http://connect.garmin.com/profile/mariuszuk
Marathon 03:01:52
1/2 01:19:51
10k 37:29
5k 18:34
"Biegnę bo nie mogę się zatrzymać,
Moje ciało jak maszyna
Bez kontroli śmiało goni"
-
rufus_4
- Rozgrzewający Się
- Posty: 4
- Rejestracja: 07 mar 2013, 16:31
- Życiówka na 10k: 38:55
- Życiówka w maratonie: 3:11:10
mariuszuk pisze:26 maja Edinburgh Marathon bedzie to moj debiut , nie dostalem sie do London Marathon wiec wybor padl na Szkocje organizatorzy reklamuja go jako "The Fastest Marathon in Uk" zobaczymy jak to wyjdzie. Ale wczesniej mam Adidas Silverstone Half Marathon ten start traktuje jako probe generalna.Czy jest na forum ktos kto bierze udzial w tych biegach?
Witam, duzo biegam w Londynie, tam mieszkam od roku.
Mnie interesuje ten maraton w Szkocji
http://www.lochnessmarathon.com/
-
mariuszuk
- Stary Wyga
- Posty: 187
- Rejestracja: 05 wrz 2012, 13:11
- Życiówka na 10k: 37:29
- Życiówka w maratonie: 03:02
Pierwszy Maraton zaliczony bieglem na 03:30 wiec plan wykonany w 100% bieglo sie super do 35km potem coraz wolniej az na 38km czerwona lampka i stop , garsc rodzynek+woda+gel+kibice i do mety.Szkoda bo stracilem od 2-4 minut mowi sie trudno biegnie sie dalej.Pytanie mam takie jak teraz biegac.
Plan mam taki do 15.07.2013 lekkie easy run 3-4tyg -40-60tyg
od 15.07 praca nad szybkoscia cel 10k 38-40minut start w zawodach 06.10.2013
po zawodach bede wiedzial czy startuje na London Marathon 2014 i jak tak to trening pod ten Maraton czas 03:00-03:10 czy dobrze to sobie wymyslilem?
Czas z maratonu
03:30:24
10k: 00:48:07
Half: 01:41:38
30k: 02:24:48
Marathon: 03:30:24
Plan mam taki do 15.07.2013 lekkie easy run 3-4tyg -40-60tyg
od 15.07 praca nad szybkoscia cel 10k 38-40minut start w zawodach 06.10.2013
po zawodach bede wiedzial czy startuje na London Marathon 2014 i jak tak to trening pod ten Maraton czas 03:00-03:10 czy dobrze to sobie wymyslilem?
Czas z maratonu
03:30:24
10k: 00:48:07
Half: 01:41:38
30k: 02:24:48
Marathon: 03:30:24
http://connect.garmin.com/profile/mariuszuk
Marathon 03:01:52
1/2 01:19:51
10k 37:29
5k 18:34
"Biegnę bo nie mogę się zatrzymać,
Moje ciało jak maszyna
Bez kontroli śmiało goni"
