Ścieżki Biegowe - Lublin

[jur-bno]

Marku...tak będzie....będziemy się elegancko prezentować...

[jak]

Witam !!!
Gratuluję wyników podczas III DYCHY a wyniki tutaj http://sts-timing.pl/index.php?option=c ... r&Itemid=7 a jeszcze lepiej http://w.sts-timing.pl/pliki/trzecia_dy ... i_open.pdf
Pozdrawiam Piotr K

Gratulacje dla wszystkich dzielnych biegaczy !!!

[Piotr Kitliński]

Witam !!!
Dzisiaj na zajęciach Ścieżek Biegowych wszyscy dzielili się wrażeniami z z niedzielnego biegu.
W całkiem odmiennym klimacie zaliczyliśmy nasze wspólne bieganie.
Towarzystwo dopisało.
13 biegaczy i 2 psy.

[Piotr Kitliński]

ZAPRASZAM !!! POLECAM ZWŁASZCZA TYM, KTÓRZY SAMI NIE MAJĄ CZASU NA TAKIE ĆWICZENIA. A SZKODA TO WAŻNE!!!

[Piotr Kitliński]

Po wielu tygodniach nieobecności dzisiaj pobiegłem na Poligon na Czechowie. Powiem, że mile byłem zaskoczony. Gdyby ktoś chciał pobiegać w urozmaiconym , pagórkowatym terenie to bardzo polecam. Trening ok 11 godziny to nawet nie spotkałem żadnych psów co niestety często tutaj się zdarza. Nie wiem jak biega się wieczorem ale w dzień super.
W czwartek wybieram się na obóz. Mam nadzieję na spokojny ale duży kilometraż (oczywiście jak dla mnie i na obecne moje możliwości - tak na 35 minut na IV DYCHĘ było by w dychę). W końcu będzie prawidłowe trenowanie gdzie długie wybiegania będą urozmaicone: siłą biegową, ćwiczeniami siłowymi (brzuch, ręce, grzbiet), ćwiczenia sprawnościowe i rozciągające. Od czasu do czasu sauna, jakuzzi. I najważniejsze odpoczynek między treningami i brak pędzenia za czymkolwiek. Takie są zadania obozu. Trening i odpoczynek.
Pozdrawiam Piotr Kitliński

[Piotr Kitliński]

Jeszcze jedna propozycja zajęć dodatkowych dla biegaczy:

[Piotr Kitliński]

MIMO, ŻE MNIE NIE BĘDZIE NA DWÓCH KOLEJNYCH ŚCIEŻKOWYCH SOBOTACH TO SĄ OSOBY ODPOWIEDZIALNE ZA ROZPOCZĘCIE ZAJĘĆ !!!
Miłego wspólnego biegania. Powodzenia !!!
Piotr Kitliński
Trener Ścieżek Biegowych

[jak]

Będziemy, będziemy niech trener biega na obozie

Trening zrobiony dzień zaliczony a w zasadzie dwa
Sobota - ścieżka LSM
Niedziela - Zalew okrążony

Pozdrawiam,

Jarek

[Radek1967]

Hej,

Czy ktoś z was biegał lub biega w Nike Streak 4?
Mam ochotę kupić lekkie startówki ale nie mogę się zdecydować na wybór:
Mizuno Wave Ronin 4
Nike Streak 4
Saucony Type A5
Asics Hyperspeed 5

Wszystkie w okolicach 200 gram
Jakie jest wasze zdanie na ten temat, a może macie do polecenia inne lekkie fajne obuwie
Jest teraz kupę fajnych przecen zwłaszcza w zachodnich sklepach internetowych i modele zeszłoroczne można kupić w granicach 250-300 zł z darmowym transportem
Pozdrawiam Radek

[jur-bno]

W sobotę na Ścieżkach Biegowych pojawiło się 1 Pani i 4 Panów oraz pies.
Warunki były trudne - żaśnieżone alejki i wiatr, ale daliśmy radę...

Jurek

[Piotr Kitliński]

ORTO-OPTYMIST Tak było na pierwszych zajęciach z rozciągania: http://www.facebook.com/media/set/?set= ... 108&type=1

MOŻE KTOŚ BYŁ I CHCE COŚ NAPISAĆ NA TEN TEMAT.

POZDRAWIAM !!!

[jak]

Byłem, dla mnie dobra zachęta do poprawnego rozciągania.
Tłumu nie było dzięki temu więcej czasu na indywidualne ćwicznia,
polecam następne rozciąganie w Piątek 01-03-13 o 17tej.

Pozdrawiam,

Jarek

[Piotr Kitliński]

Wczoraj po mojej 2 tygodniowej nieobecności znowu stawiłem się na Ścieżki Biegowe. Wraz ze mną biegało 12 osób. Cieszę się, że co jakiś czas na Ścieżkach pojawiają się nowe osoby. Witam ich w wielkim gronie biegaczy!!!
Ja przypomniałem sobie jak wspaniale trenuje się na obozie sportowym. Myślisz "tylko" o bieganiu i spokojnie można realizować zamierzone cele. Mimo, że opiekowałem się moja młodą grupką zawodników Startu Lublin to udało mi się w ciągu 10 dni przebiec 150 km. Fajnie. Myślę, że możemy zorganizować taki obóz dla uczestników Ścieżek Biegowych na wakacjach lub na kolejnych feriach. Co wy na to ? Czekam na opinie.
Zapisy do IV DYCHY i MARATONU LUBELSKIEGO trwają. Zapisujemy się ...
Pozdrawiam Piotr Kitliński

[Radek1967]

Jak dla mnie pomysł z obozem rewelacja, jestem za!!!

[xedi69]

Hej,

Czy ktoś z was biegał lub biega w Nike Streak 4?
Mam ochotę kupić lekkie startówki ale nie mogę się zdecydować na wybór:
Mizuno Wave Ronin 4
Nike Streak 4
Saucony Type A5
Asics Hyperspeed 5

Wszystkie w okolicach 200 gram
Jakie jest wasze zdanie na ten temat, a może macie do polecenia inne lekkie fajne obuwie
Jest teraz kupę fajnych przecen zwłaszcza w zachodnich sklepach internetowych i modele zeszłoroczne można kupić w granicach 250-300 zł z darmowym transportem
Pozdrawiam Radek

Dla mnie znane jest tylko to:
Mizuno Wave, Nike, Saucony, Asics
Reszta to marzenie.

Jakbym miał minus 20, minus 30 i plus wielka motywacja to bym był wstanie pomóc.
Objaśniam: minus 20 lat, minus 30 kg wagi.