maromaroPL - komentarze

[mar_jas]

mar_jas - zeszłej zimy jakoś ten śnieg mnie tak nie wkurzał. Może dlatego, że nie trzymałem się tempa tylko tętna. Robiłeś już kiedyś trening na elektryku?
flashfire - oby

No własnie...trzymałes sie jakiegoś planu w zeszłym roku?
ja w w zeszłym roku biegałem na elektryku, ale tylko małe rozbiegania...tak do 10km, bez planu, celu..ot tak po ćwiczeniach na siłowni ..... treningu szybkościowego jakoś nie widzę

[maromaroPL]

No jakiś tam plan był, ale w porównaniu do tego co teraz mam to nic Mi robienie akcentów na elektryku podeszło.

[mar_jas]

Sposób w jaki mi odjechałeś po wspólnym początku mnie przeraził faktyczie wyglądało to bardzo spokojnie u Ciebie i z zapasem...gratulacje

[maromaroPL]

Dzieki Nie martw sie tak tym wynikiem, jak się jest w połowie robienia bazy tlenowej to nie ma co liczyć na cuda. Tym bardziej, że przerwę między sezonami miałeś dłuższą niż ja. W tej fazie człowiek się taki zamulony wydaje, ale nie ma co tego traktować jako regres tylko jako wstęp do mocniejszych treningów. Też tak miałem.

[mar_jas]

Przed momentem sie pojawiły..sa juz tez oficjalne wyniki


https://plus.google.com/u/0/photos/1004 ... 9894423729


http://www.40latek.tychyinfo.pl/

[maromaroPL]

podziękował

[mar_jas]

trasę chca zmienic na jutro...moze bedzie troche latwiej

http://www.40latek.tychyinfo.pl/

[maromaroPL]

No widziałem, ciekawe czemu?

[mar_jas]

Gratki...widzę ze tak jaku mnie..3-4sek poprawy w stosunku do poprzedniego startu


Fotki
https://plus.google.com/u/0/photos/1004 ... 5444013057

[maromaroPL]

Jakie 3-4? bite 20-pare sekund zbilem

[mar_jas]

Chodziło mi o średnie tempo /km

Czytałem w podsumowaniu że ta trasa zostanie juz na stałe....będzie bardziej twardy start za miesiąc więc i łatwiej o urwanie kolejnych sekund albo i minut

[mar_jas]

Też jestem ciekaw co Ci się uda nabiegać w Żywcu, trasa nie jest łatwa....żałuję że nie pojadę tego zobaczyć

[maromaroPL]

No niby nie jest łatwa, ale ja sobie z nudów wyrysowałem te mapy na mapmyrun i o dziwo bytomski ma wieksze przewyzszenie niz zywiecki. chyba ze ja czegos nie rozumiem.
http://www.mapmyrun.com/routes/view/177238460
http://www.mapmyrun.com/routes/view/177240400

[mar_jas]

Myślę że będą podobne, nie mniej w Bytomiu podbiegi są dłuższe,ale może bardziej płaskie, w Żywcu jest bardziej skokowo, dużo krótkich, ale bardziej stromych podbiegów i zbiegów....Przewyższenia w Bytomiu mogą być większe i co najwazniejsze..z roku na rok się powiększają a w Żywcu sa zawsze takie same

[maromaroPL]

Hehe Już za kilka lat Bytomski będzie do UTMB punkty dawał.