mihumor .com

[cichy70]

Oczywiście bo przecież dobrze poleżeć przy Żubrze...

Ty chyba koniecznie chcesz stracić kolegę, znaczy niby, że mnie

[mihumor]

Oczywiście bo przecież dobrze poleżeć przy Żubrze...

Ty chyba koniecznie chcesz stracić kolegę, znaczy niby, że mnie

W zeszłym roku będąc w Bieszczadach w sklepie wiejskim gdzieś koło Cisnej przyglądąłem się małemu rzędowi piw na wystawce, pani do mnie - Jakiegoś piwa pan szuka?
ja na to, że jakieś tutejsze chciałem (chyba o Leżajsk mi chodziło) a ona ze spokojem:
- u nas tutejsze to Żubr - wszyscy tu to piją
No i nie wypiłem mimo, ze pić się chciało jak na żniwach.

[cichy70]

Oczywiście bo przecież dobrze poleżeć przy Żubrze...

Ty chyba koniecznie chcesz stracić kolegę, znaczy niby, że mnie

W zeszłym roku będąc w Bieszczadach w sklepie wiejskim gdzieś koło Cisnej przyglądąłem się małemu rzędowi piw na wystawce, pani do mnie - Jakiegoś piwa pan szuka?
ja na to, że jakieś tutejsze chciałem (chyba o Leżajsk mi chodziło) a ona ze spokojem:
- u nas tutejsze to Żubr - wszyscy tu to piją
No i nie wypiłem mimo, ze pić się chciało jak na żniwach.

brr, Żubr, rozpuszczalnik z karbidem doprawiony żółcią
tez bym wolał zostać abstynentem

[mihumor]

Ale był czas, że Dojlidy robiły niezłe piwa, Magnat, Classic były całkiem niezłe. Ale teraz to ja nie wiem czy to nawet Dojlidy robią, przecież wodę z proszkiem można nawet w chlewiku wymieszać, dodać cukru, "słodu" kukurydziano-buraczanego i przepuścić w 5 minut przez podgrzewany fermentator stojący na podwórku - i jest "piwko" co dobrze w czapkę wali. Wszystko zmierza ku upadkowi Szkoda, że u nas nie ma tego prawa o czystości produkcji piwa.

[Gife]

W wioskach koło Cisnej piwa nie znajdziecie poza Bieszczadowym i w drodze do Ustrzyk Górnych po lewej stronie jest knajpa z dobrymi piwami (ogłaszają się). Najlepiej wpaść do Cisnej na wyrób własny Siekierezady (mają nawet wino)

[panucci10]

ohoho aleś się chłopie rozbrykał Jest moc, oj jest! A powiedz mi, Marzanne jak planujesz pobiec?

[Darekbe022]

Zazdroszczę tej fazy
Biegłem dzisiaj bulwarami i była nie zła ciapa + miejscami lodowisko. Tak zastanawiałem się jakie muszą być warunki na błoniach .

[mihumor]

Na Błoniach był ubity mocno śnieg - nie było źle.
Marzanna - otwarcie 4,20-4,15 w zależności od czucia i dyspozycji dnia, no i tym tempem do 15-16 kma a potem się zobaczy - albo przyspieszam albo walczę o życie . Zwykle to biegam tak z rezerwą do 16kma i potem jest moc wiec tego się będę trzymał, nie walczę o śrubowanie życiówki wiec to ma być bieg testowy a co to za test będzie jak przed maratonem będę zdychał na końcówce połówki.

[panucci10]

Marzanna - otwarcie 4,20-4,15 w zależności od czucia i dyspozycji dnia, no i tym tempem do 15-16 kma a potem się zobaczy - albo przyspieszam albo walczę o życie . Zwykle to biegam tak z rezerwą do 16kma i potem jest moc wiec tego się będę trzymał, nie walczę o śrubowanie życiówki wiec to ma być bieg testowy a co to za test będzie jak przed maratonem będę zdychał na końcówce połówki.

No to po planach jedziesz równo razem z Krzychem na 1:30 ? A tempo na Wiedeń to coś w okolicach 4:25-4:28?

[cichy70]

bez żartów Michał, nabiegasz 1:28 jak nic.
ja po lżejszym treningu nalatałem 1:27:15

[mihumor]

Się zobaczy jak noga będzie podawać, Kraków ma być średnio 4,15, Wiedeń - 4,30 a jeśli będą dobre warunki i dzień to coś z tego spróbuję urwać. Biegam po swojemu, zaczynam spokojnie i lecę na kontroli, żadnych szarż czy rumakowania do 2/3 dystansu.

[Krzychu M]

Na Błoniach był ubity mocno śnieg - nie było źle.
Marzanna - otwarcie 4,20-4,15 w zależności od czucia i dyspozycji dnia, no i tym tempem do 15-16 kma a potem się zobaczy - albo przyspieszam albo walczę o życie . Zwykle to biegam tak z rezerwą do 16kma i potem jest moc wiec tego się będę trzymał, nie walczę o śrubowanie życiówki wiec to ma być bieg testowy a co to za test będzie jak przed maratonem będę zdychał na końcówce połówki.

Też takie otwarcie planuję.Nie szybciej jak 4:15,nawet jak będzie 4:25 to jest to żadna strata.Lepiej się rozkręcać i wchodzić na coraz wyższe obroty niż odwrotnie.Mamy trochę inne cele,dla Ciebie test przed Wiedniem,a u mnie walka do upadłego...Mam nadzieję,że obaj będziemy się mobilizować po 15km.A pewnie Wojtek do nas dołączy,tylko się na razie czai

[rubin]

Do końca tygodniówki zostało mi 6km i tyleż do końca fazy III - teraz taki lżejszy tydzień niby mam, tak mało to nie dam rady zrobić wiec coś tam nad-bujam biegami regeneracyjnymi

.
ciężkie jest życie biegacza

[Krzychu M]

Widzę,że gryziesz się,z jednej strony trza się planu trzymać,z drugiej coś byś pobiegał :bum:To albo odpuść weekend,albo walnij jutro wybieganie z 16-18km i poczujesz,że żyjesz :oczko:Takie 8km to półśrodki.

[mihumor]

Tak krawiec kraje jak mu...... Taki mam jutro czas wolny, coś kole godziny więc z 8-10 km pęknie i tyle, nie chce mi się reorganizacji robić. Miało być 63km w tym tygodniu, już jest deko więcej, po prostu za dużo nabiegałem przez pierwsze 3 dni a nie chce mi się takiej przerwy robić, takie krótkie biegi też mają swój urok a i różne bóle dobrze leczą. Przyszły tydzień ma być mocniejszy, ostatni duży w tym cyklu, później już zejście dlatego nie będę się specjalnie sprężał po tym śniegu, w poniedziałek coś koło 30tu.