Poznań

[Rudaa]

Bardzo fajny pomysł - opierałam się ze zgłoszeniem, by Wam nie zaniżać średniej, ale jeśli nastawienie jest bardziej na dobrą zabawę niż na miejsce na pudle, to zgłaszam się na krótki dystans.
Ponadto do czerwca sporo czasu i zamierzam poczuć jak to jest złamać 20min/5km!

[belzebubek]

Wiadomo, że chodzi o dobrą zabawę.
Czyli na chwilę obecną jest nas pięcioro w tym dwie rezerwacje na krotki dystans :D
Ręka w górę kto jeszcze

a co do 20min/ 5km to ja też może w końcu poczuje jak to jest

[yacool]

W sobotę pohasam trochę na podbiegu za Maltą. Jeśli ktoś ma ochotę przyłączyć się, to zapraszam. 9:30.

[szymon_szym]

Ja przeciążyłem jakiś mięsień w łydce i pauzuję, więc niestety mnie nie będzie.

[Crocodil]

W sobotę pohasam trochę na podbiegu za Maltą. Jeśli ktoś ma ochotę przyłączyć się, to zapraszam. 9:30.

Ja się chętnie pojawię

[orso82]

Ten bliźniak też chętnie się przyłączy

[Sandi9]

no to ja też się przyłączę i nie tylko dlatego, że mam do trenejro sprawę

[yacool]

Na dzisiejszych zajęciach trenowaliśmy luz w trudnych warunkach.

[yacool]

Co jakiś czas warto sprawdzać przepastny internet w poszukiwaniu ciekawych materiałów.
Poniżej wrzucam linki do biegów przełajowych Kenenisa Bekele sprzed dekady.

Cross Internacional de Itálica 2003
Cross Internacional de Itálica 2004

Brussels, 2004 prova curta
Brussels, 2004 prova longa

[yacool]

W najbliższą sobotę spotykamy się na gp. Po raz kolejny będzie okazja zmierzyć się z 20-stoma minutami.

[belzebubek]

Jacku, a polecisz jako pejsmejker ?

[yacool]

na ile?

[belzebubek]

na dwie dychy

[yacool]

Wolę osiemnastki.

[yacool]

No i stało się wreszcie.
Belzebub zaliczył 19-stkę. Wielkie gratki. Jak było? bo na mecie zobaczyłem Cię całego w pianie.
Bliźniaki już rutynowo z życiówkami, co start, ale to do sprawdzenia, bo nieoficjalnie wiem.
Potem uzupełnię wyniki i dodam też wcześniejsze gp, gdyż czekałem na czasy netto z tamtego biegu, ale się nie doczekam z powodu jakiejś awarii systemu i mamy tylko brutto.