Arriba - biegać z uśmiechem. Komentarze

[Arriba]

Też mam taką nadzieję

[concordia]

EDIT: Na bank nie wyjdzie z tego 30km w tym tygodniu. Ale może w takim razie spróbuję sobie trzasnąć moją pierwszą 10-tkę w niedzielę/poniedziałek? W planie jest OWB1 2x20'/2' ale mogę to zrobić 3x

ja bym nic nie zmieniała, tylko na spokojnie szła zgodnie z planem

[Arriba]

Pati, no ale kiedyś muszę zrobić tą pierwszą 10-tkę Do biegu zostały tylko 3 tygodnie.

[concordia]

Ale robiłaś w ramach treningu 9km nie? Przecież to tylko kilometr więcej, na luźno polecisz tą dyszkę skoro 9 dałaś radę

[Arriba]

No tylko raz zrobiłam 9... i to nie sama. W dodatku myślałam ,że to 8 Właściwie to planowałam pobiec kilka razy 10-tkę przed startem i może raz spróbować więcej żeby czuć się maksymalnie bezpiecznie na tym dystansie A jak u Ciebie było z pierwszymi zawodami na dyszkę?

[concordia]

Kurczę, u mnie było inaczej trochę, bo to moje jedyne zawody, jak do tej pory i nie przygotowywałam się typowo pod nie. Nie realizowałam pod nie żadnego planu ani nic takiego, nawet nie wiedziałam jak mocno mogę pobiec, żeby dać radę na całej trasie. A Ty na jaki czas chciałabyś pobiec? Może faktycznie warto byłoby zrobić test na dyszkę w tym tempie na zawody... Zdążysz się zregenerować przez 3 tyg na spokojnie Nie wiem, niech się wypowiedzą bardziej doświadczeni

[Arriba]

Wiesz, ale ja też w sumie jakoś typowo pod te zawody się nie przygotowuję. Plan jest na 60min, później będę chciała zacząć plan na 50min. Ale to już po tym biegu. Zobaczymy jak pójdzie.
9km na treningu pobiegłam w tempie 6:42min/km, zawody na 6,3km pobiegłam 5:41min/km. Byłoby super, gdybym zmieściła się w godzinie, ale głównie chodzi o to żebym się nie zajechała i była z siebie zadowolona na mecie

[concordia]

Noo, tylko dobrze byłoby jakbyś jakoś tempo kontrolowała, bo wiesz, adrenalina robi swoje
Tobie sie może wydawać, że zaczęłaś w tempie 6min/km, a okaże się, że jest dużo szybciej i później braknie paliwa
W sumie dobrze by było, jakbyś na starcie sie podpięła pod kogoś, kto biegnie na ten czas co Ty i ma jak tempo kontrolować, ja tak właśnie zrobiłam w Forst i było genialnie, no i w dwójkę zawsze raźniej

[Arriba]

Kochana ja te zawody za 3 tygodnie biegnę z moim Marcinem Także myślę ,że w razie czego mnie będzie stopował

[concordia]

łeee, no to nie ma o czym gadać- na pewno Ci pomoże
Ja istotnie mialam ogromnego farta, że spotkałam Sławka na starcie, od słowa do słowa, na ile biegnę, że on biegnie treningowo i chętnie mnie poprowadzi Byłam w szoku, bo jak do tej pory więcej spotykałam tych nieuprzejmych nieznajomych biegaczy, niż życzliwych A tu takie miłe zaskoczenie

[Arriba]

Czyli miałaś swojego Anioła Stróża To ogromnie pomaga przy pierwszych startach. Ja jestem już strasznie ciekawa swojego pierwszego, samodzielnego biegu

[Aniad1312]

Dobra dyszka nie jest zła Gratki

[Arriba]

Witaj Aniu! Dziękuję bardzo Wcześniej nie myślałam ,że tą pierwszą 10-tkę pobiegnę dopiero teraz. Ale.. nie ma tego złego

[rubin]

gratulacje

Witaj Aniu! Dziękuję bardzo Wcześniej nie myślałam ,że tą pierwszą 10-tkę pobiegnę dopiero teraz. Ale.. nie ma tego złego

... teraz, czy trochę wcześniej - nikt z tego nie strzela ; i tak biegałaś juz wcześniej zbliżone dystanse

[Arriba]

rubin - dziękuję Nie pisałam u Ciebie, ale tej Chochołowskiej to Ci po stokroć zazdroszczę! Poza tym to chyba super sprawa, pobiegać sobie w innym otoczeniu