MIKOŁÓW - Stadion ul. Zawilców 8. Sobota 9:30!

[Tomek Wawrzeń]

Dziękuję wszystkim (całej czwórce!!!!!!!!) za wspólne bieganie.
Nasuwają się takie słowa:
"... mało nas mało nas do ...." a pogoda taka piękna była na poranny trening

a zapomniał bym na początku było nas sześcioro ale jeden kolega skończył trening wcześniej

P.s.
Tomku -sobotni wspólny trening w naszym gronie najważniejszy!!!
Napisz jakie masz swoje założenia?

Adamie mój cel to Silesia Półmaraton 12 maja. Chciałbym go dobrze przebiec. Dobrze tzn. bez szarpania się na trasie, w miarę równym tempem. Dobrze by było poniżej 2 godzin. Realizuję plan treningowy na 1:55 ale w debiucie na takim dystansie (najdłuższe zawody to był Dzik - 19,5 km) nie chcę przeginać. W sobotę miałem do przebiegnięcia 12 km - 8 km spokojnie + 4 szybciej. Trening wyszedł bardzo dobrze. Dla mnie również nasze wspólne sobotnie treningi są bardzo ważne, dlatego tym razem postaram się być. Wg planu w tą sobotę mam 10 km.

[wandzik20]

Hej, hej
Oczywiście w sobotę będzie normalnie trening na stadionie. Raczej nie zakładam wybiegania w teren. Zostaniemy na stadionie - tak będzie lepiej. No ładnie - konferencja udana ale "zespół dnia następnego" dopadł prawie wszystkich.
Adam - dzięki za zdjęcie i trening.

Do zobaczenia w sobotę o 9.40.
PS. Wszystkiego dobrego dla naszych Walentynek :P

[Adam_W]

No niestety w sobotę nie będę mógł być.
Godz.3:30 w nocy wyjazd do Warszawy. Jadę z rodziną do Centrum Nauki Kopernik. Mam cichą nadzieję że nie będę musiał stać dłu..........giej kolejce po bilety.
Wczoraj wieczorem biegałem na stadionie, ładnie ostatnie dwa pasy były odśnieżone. Ale patrząc na pogodę to może jutro będą tylko śladowe ilości śniegu lub woda.

Powodzenia.

P.S.
A za tydzień kolejne Grand Prix Tych. szkoda tylko że wypadają równocześnie z Biegiem Dzika i mniej więcej o tej samej godzinie.

[mar_jas]

P.S.
A za tydzień kolejne Grand Prix Tych. szkoda tylko że wypadają równocześnie z Biegiem Dzika i mniej więcej o tej samej godzinie.

Niestety później w marcu znów jest to samo ..a w kwietniu koliduje z Ecorunem w Parku Śląskim...jak widac kalendarz startów zaczyna się robić mocno napiety


PS....dzisiaj losowanie sztafet w Bochni...trzymac ksiuki za ekipę z Grand Prixa

[wandzik20]

Hej, hej
Jutro o godz. 12.00 jest morsowanie na Stargańcu w Mikołowie. Jeżeli ktoś jest chętny żeby zaraz po zajęciach udać się razem ze mną to mocno zapraszam. Jeszcze nie jestem pewien ale chyba jutro spróbuję. Więcej info na priv na facebook.
Do zobaczenia juto.
Adam - super pomysł z muzeum. Także mam go w planach ale jakoś nie ma nigdy czasu :D

[mar_jas]

Hej, hej
Jutro o godz. 12.00 jest morsowanie na Stargańcu w Mikołowie. Jeżeli ktoś jest chętny żeby zaraz po zajęciach udać się razem ze mną to mocno zapraszam. Jeszcze nie jestem pewien ale chyba jutro spróbuję. Więcej info na priv na facebook.
Do zobaczenia juto.
Adam - super pomysł z muzeum. Także mam go w planach ale jakoś nie ma nigdy czasu :D

Za nieobecność na morsowaniu nagana z wpisem do akt

[wandzik20]

No tak - to prawda. Może gdybyć napisał że idziesz to zmotywowałbyś mnie
Niestety kiepsko się czułem i wolałem nie ryzykować. BTW dla Ciebie także notatka z naganą za nieobecność na BBLu :D


Moi drodzy BBLowicze,
wielkie dzięki za sobotni trening. Pomimo zimna na dworze atmosfera była gorrrrąca. Tylko tak dalej. Grupka zmotywowana lecz widziałem niektórych co lekko udawali :D Trenować - Półmarato Silesia się zbliża !!!!!

[J@SIEK]

Oj tam, oj tam, od razu "udawali"
Napawaliśmy się przyjemnością z biegania, a nie jak Wy, w pośpiechu, bez chwili wytchnienia

A poza tym widziałeś tą grupkę tylko przez chwilę, bo potem wyprzedziliście.... i tak kilka razy

[Asiula]

Trenować - Półmarato Silesia się zbliża !!!!! [/b]

Dla conajmniej 3 BBL-owiczów Maraton Silesia

W przyszły weekend znów pobiegam w samotności, niech już jest wiosna, wtedy będzie mi łatwiej z dzieciakami się zjawić Ale na GP postaramy się z Pawłem oboje pobiec

[wandzik20]

No widzicie - "uderz w stół a nożyce się odezwą" :D - dobrze że się przyznajesz Jasiek :D

No tak zapomniałem o naszych maratończykach
W sumie to zapomniałem że sam mam zamiar przebiec cały :/
pozdrawiam :D

PS. Zastanawiam się nad biegiem Korfantego

[Jacek L]

no ja niestety znów daleko jestem i na BBLu nie było szans abym się pokazał :/

też mi tęskno do wiosny, bo jak terminy mi spasują to też chętnie wezmę poTomka i wtedy dzieci mogą się bawić a my trenować

Korfany - jak najbardziej tak ! dobry sprawdzian przed Silesią, tylko jeszcze nie wiem czy my termin pasuje...

Pozdrowienia !!

[Adam_W]

Hej.
W sobotę byłem z całą rodziną w Centrum Nauki Kopernik w Warszawie. Super sprawa.
Szczególnie polecam dla wszystkich którzy mają małe lub większe dzieci (a nawet dla dorosłych też się coś znajdzie).
Dzieciaki mogą tam wszystkiego dotknąć, spróbować, robią różne doświadczenia, wszystko pokazane jest jak działa.
Trzeba sobie tam cały dzień zaplanować. My byliśmy od 10 do 17:30.
Bilet rodzinny (2+2) kosztuje 60,-zł.

P.S.
Są już zapisy na IV Rybnicki Półmaraton Księżycowy który odbędzie się 29 czerwca o 22:00
Organizator ograniczył ilość uczestników do 900 osób.
Opłata startowa wynosi:
a) 50 zł dla osób, które dokonają zgłoszenia i wpłaty do 30 kwietnia 2013 r.
b) 60 zł dla osób, które dokonają zgłoszenia i wpłaty od 1 maja 2013 r. do 31 maja 2013 r.
c) 80 zł dla osób, które dokonają zgłoszenia i wpłaty od 1 czerwca 2013 r. do 23 czerwca 2013 r.
link do strony: www.mosir.rybnik.pl.
Ja się zapisałem

[mar_jas]

No tak - to prawda. Może gdybyć napisał że idziesz to zmotywowałbyś mnie
Niestety kiepsko się czułem i wolałem nie ryzykować. BTW dla Ciebie także notatka z naganą za nieobecność na BBLu :D


Moi drodzy BBLowicze,
wielkie dzięki za sobotni trening. Pomimo zimna na dworze atmosfera była gorrrrąca. Tylko tak dalej. Grupka zmotywowana lecz widziałem niektórych co lekko udawali :D Trenować - Półmarato Silesia się zbliża !!!!!

No niestety, jakś mi ostatnio nie po drodze na zajęcia BBLu....postaram się wpaść za tydzień, może potem od razu znowu na kąpiel na Starganiec...polecam wszystkim


edit: strona biegu korfantego padła, czy tylko mi nie działa??

[Asiula]

edit: strona biegu korfantego padła, czy tylko mi nie działa??

Zmieniła się szata graficzna tej strony więc pewnie dlatego wcześniej nie działała

[mar_jas]

Już działa....nawet sie zapisalem....ale ten atest którym się chwalą trochę "lipny"

http://www.biegkorfantego.katowice.pl/atest_trasy.pdf