Provitamina - komentarze do blogu

[Provitamina]

Piechu namieszał mi tylko w głowie, bo już do 3 planów byłam przekonana i ciągle zmieniam zdanie. Od dziś już basta! Biorę się za ten 10 km w 60 min. Jak go skończę to rozpoczynam plan na dychę w 50 min. Chyba tak będzie najrozsądniej
Patrycja widzę, że kalkulujesz, kombinujesz jak to bywa u kobiet Za ten półmaraton to będę Ci gorąco kibicować! Zarówno za ten kwietniowy jak i czerwcowy

[Arriba]

Rozbawiliście mnie z tym mikołajem. Arriba ja dzisiaj startuję z tym planem, który był polecany przez Piecha. Zobaczymy jak to wyjdzie

No a ja właśnie kurde nie wiem. To są 4 treningi w tygodniu i większy kilometraż niż biegałam kiedykolwiek. Nie chcę go nagle zwiększać o 10km. Przy czym w tym na 60min tempo jest chyba trochę za wolne a w tym na 50min za szybkie dla mnie
Przy ostatniej drobnej kontuzji po prostu mam pietra Nie wiem czy nie lepszy byłby po prostu dłuższy plan przy 3 treningach w tygodniu. Ja w ogóle wszystko od dupy strony robię chyba

[Piechu]

co piechu, co piechu? wy się od piecha odwalcie :P
człowiek chce być pomocny, dobrą rada służyć a tu już prawie do ostracyzmu dochodzi!
pocałujcie mnie w... czoło :P

Arriba, nie bój się Jeśli biegasz po 30km tygodniowo to zwiększenie przebiegu o 10km nie powinno Ci zaszkodzić. Co innego gdybyś z 30 zrobiła 60.
Tym bardziej, że w planie jest bardzo dużo swobodnego, wolnego biegu
I jeśli wydaje Ci się, że 7:00 to dla Ciebie za wolno to biegaj np. 6:45-6:50

[Arriba]

Ja właśnie do tej pory najwięcej biegałam 20km tygodniowo A tam się zaczyna od 30 a potem nagle 40, czy to ok?

[Piechu]

Moim zdaniem nie powinno być źle Zrób sobie ten pierwszy tydzień i będziesz wiedziała czy to dla Ciebie czy lepiej sobie odpuścić, niemniej jednak i tak kiedyś będziesz musiała ten kilometraż zwiększyć jeśli traktujesz poważniej bieganie i chcesz startować w zawodach regularnie
Po pierwszym tygodniu będziesz wiedzieć więcej i ewentualnie będzie można jakoś ten plan delikatnie skorygować, chociaż generalnie szkoda by było bo zarówno wolne wybiegania są bardzo ważne jak i te mocniejsze akcenty.
Ewentualnie można będzie wziąć któryś z planów dla początkujących z bieganie.pl i zacząć go od jakiejś późniejszej fazy bo bez sensu żebyś z tym co już biegasz zaczynała od początku taki plan.

[Arriba]

Deal Zobaczymy jak będzie.

[rubin]

trenuj Provitaminka, trenuj; a w czwartek do cz-wy zapraszam a jak nie czwartek to kiedy Ci tam pasuje ; polecimy razem - zobaczysz którędy to będziesz lecieć w kwietniu

[Provitamina]

Moniczko umówimy się w marcu Narazie mój bieg by przypominał drogę krzyżową. Musze nabrać trochę mocy.

[[paul]]

Tydzień mnie nie było, a tutaj taki progres! Tylko pogratulować ;] Na pewno teraz z jeszcze większą zaciekawością, będę śledził Twoje postępy

[cichy70]

Dopiero teraz patrząc na swój trening stwierdziłam, ze coś mi sie nie zgadza. Powinnam jeszcze biec 6 min.

chyba musisz Agnieszko, iść dobiegać, bo inaczej spać nie będziesz mogła za zgryzoty

[concordia]

Dopiero teraz patrząc na swój trening stwierdziłam, ze coś mi sie nie zgadza. Powinnam jeszcze biec 6 min.

a nie 9 min?

[jovo]

Dzisiaj walentynki, Provitamina była już pewnie myślami na wieczornej kolacji :D Odrobi z nawiązką :D

[Provitamina]

Ja już liczyć nie potrafię. Jest mi teraz niesamowicie wstyd. A co do kolacji... Może ktoś mnie zaprosi?

[concordia]

Nadrobisz, nadrobisz
Etam kolacje, ja właśnie układam jakąś fajna playlistę na jutrzejszy i niedzielny trening :uuusmiech:
A zaraz idę walnąć Jillian, coby spalić te 10 merci.

[jovo]

Jak nie ma chętnych to w imieniu płci męskiej tego forum wysyłam walentynkowe i mobilizujace buziaki