Arriba - biegać z uśmiechem. Komentarze

[Provitamina]

concordia miałam super czas, więc nie dziwie się, ze regenerowałaś się po tym szalonym biegu trochę dłużej W Katowicach limit czasu to bodajże 1:45 więc jeśli będę się czuć kiepsko to przejdę do marszu - trudno

[Arriba]

Tak, to dyszka

Aaale fajnie ,że nie będę tam sama! To musimy się jakoś umówić na rozpoznancie itd

[Provitamina]

Może jeszcze ktoś z tego forum bierze udział w biegu w Katowicach? Fajnie, że tam jest w miarę płasko

[Arriba]

Boberek_21 ma też startować w Biegu Korfantego

[Asiula]

Tak, to dyszka

Aaale fajnie ,że nie będę tam sama! To musimy się jakoś umówić na rozpoznancie itd

Aniu, w Katowicach będzie duża część mikołowskich biegaczy (i ja też )

[Arriba]

Bardzo się cieszę! To może po zawodach jakaś mała integracja?

[Provitamina]

Widzę, że dużo forumowych osób weźmie udział w tym biegu

[mar_jas]

Bardzo się cieszę! To może po zawodach jakaś mała integracja?

Integracja była w piątek w Trąbce....


A poza tym to był debiut, prawda?? gratulacje pierwszego startu, teraz już będzie z każdym startem łatwiej...powodzenia

EDIT: u mnie Bieg Korfantego też wpadł w kalendarz

[Arriba]

W Trąbce? I ja nic o tym nie wiedziałam? Buuuu

EDIT: Ale integracji nigdy za wiele

[mar_jas]

W Trąbce? I ja nic o tym nie wiedziałam? Buuuu

EDIT: Ale integracji nigdy za wiele

Nie zaglądasz do wątku BBLu Mikołów to potem nie wiesz

Ale racja...na nastepne karaoke też idziemy

[Arriba]

Zaglądam tylko od czasu do czasu

Karaoke? Grubo!

[concordia]

Gratuluję wyniku, rewelacyjnie Ci poszło

[kachita]

Gratulacje!

[Arriba]

Dziękuję Wam bardzo

Czy ktoś może mnie oświecić w kwestii doboru planu treningowego? Planów w sieci jest od groma, a ja nie mam pojęcia, który dla mnie byłby najlepszy. Wiem ,że do biegu na 10km, max 12-tygodniowy.

[Provitamina]

Ja korzystam z tego 14 tygodniowego (4 treningi w tygodniu) dla początkujących. Ucięłam z niego pierwsze dwa tygodnie, a dalej modyfikuje go na wszelkie możliwe sposoby (tak delikatnie, bez przesady). Akurat skończę go przed biegiem w Częstochowie.