MIKOŁÓW - Stadion ul. Zawilców 8. Sobota 9:30!

[jackma]

Eko z atestem, ale łatwy nie jest. Z każdym okrążeniem podbieg pod łanię jest większy
Dla mnie na tym biegu sukcesem będzie zbliżenie się do życiówki, a i złamanie 1h przyjmę z radością.

Pewnie będzie łatwiej niż w Jaworznie..i chlodniej

ten podbieg pod łanie to przećwiczę kilka razy i jakoś przeżyje..chyba..a czas poniżej 1 godz....mmmmm

Planując 37/10 to musisz się zakręcić koło 1h nie ma mocnych

[Wapel]

Przełomowa to kilku dniowa

No tak, 18-stkę trzeba poświętować

Myślę ze na Ecorun też się wybiorę bo...musze poprawić zyciówkę na 15km bo licho wygląda

Mi się przyda Bieg Korfantego, bo jest tani, a przynajmniej przypomnę sobie jak się biega dyszki

Ja się rozglądam za piątkami w naszym rejonie na wiosnę...ale licho z tym ze hej.....jak tak dalej pójdzie o będe musiał na Biegu Dzika biegać piątki

pomysl jaki ekonomiczny jest ten bieg... od razu możesz zrobić 4 x 5 km :D 4 w cenie! promocja!

[mar_jas]

Eko z atestem, ale łatwy nie jest. Z każdym okrążeniem podbieg pod łanię jest większy
Dla mnie na tym biegu sukcesem będzie zbliżenie się do życiówki, a i złamanie 1h przyjmę z radością.

Pewnie będzie łatwiej niż w Jaworznie..i chlodniej

ten podbieg pod łanie to przećwiczę kilka razy i jakoś przeżyje..chyba..a czas poniżej 1 godz....mmmmm

Planując 37/10 to musisz się zakręcić koło 1h nie ma mocnych

No własnie się zastanawiałem nad tym...to będzie akurat w momencie startu BPSu....ale faktycznie te 4:00/km przez 15km powinienem juz byc w stanie utrzymac...brzmi na dzis dzień lekko abstrakcyjnie

[jackma]

4:00/km przez 15km powinienem juz byc w stanie utrzymac...brzmi na dzis dzień lekko abstrakcyjnie

Dla mnie jest podobnie na dzień dzisiejszy. Jak się postarasz to mnie przegonisz.

[Asiula]

Jakby ktoś chciał pooglądać, zdjęcie ze styczniowego "Dzika":

http://biegdzika.pl/pl/bieg-dzika-20_01_2013/43/p/

[WajOla]

Witajcie! dzisiaj wg. wcześniejszych ustaleń nie ma nas na treningu...mamy jednak nadzieje, ze siE zjawicie i sobie poradzicie :p Dzięki za wczoraj- udany wypad

[jackma]

Konferencja udana szkoda, że nie mogłem dołączyć wcześniej. Dzięki za spotkanie bo już mi brakowało Waszych "dziubków"

[Asiula]

Witajcie! dzisiaj wg. wcześniejszych ustaleń nie ma nas na treningu...mamy jednak nadzieje, ze siE zjawicie i sobie poradzicie :p Dzięki za wczoraj- udany wypad

A byliśmy i pobiegaliśmy moje ukochane pętelki (Pan Edward się zjawił wiec nie ruszaliśmy w teren)
No, ale z wczorajszych "dziubków" nikt nie dotarł

Dzięki za wczorajszy "reset" - tego potrzebowalam (Jacku, dzięki wielkie za książkę)
I dzisiejszy trening - bieganie dobre na wszystko

[jackma]

No, ale z wczorajszych "dziubków" nikt nie dotarł

Wcale mnie to nie dziwi

[Asiula]

No, ale z wczorajszych "dziubków" nikt nie dotarł

Wcale mnie to nie dziwi

A byli tacy co obiecywali, ze będą

[Tomek Wawrzeń]

Jakby ktoś chciał pooglądać, zdjęcie ze styczniowego "Dzika":

http://biegdzika.pl/pl/bieg-dzika-20_01_2013/43/p/

Ja chyba mówiłem tylko, że się postaram ale dobrze mi się spało. Zrobiłem za to rozbieganie sam, zgodnie z założeniami

[Adam_W]

Dziękuję wszystkim (całej czwórce!!!!!!!!) za wspólne bieganie.
Nasuwają się takie słowa:
"... mało nas mało nas do ...." a pogoda taka piękna była na poranny trening

a zapomniał bym na początku było nas sześcioro ale jeden kolega skończył trening wcześniej

P.s.
Tomku -sobotni wspólny trening w naszym gronie najważniejszy!!!
Napisz jakie masz swoje założenia?

[AvantaR]

Uratowaliście honor BBLu, Tobie Asiu szczególne wyrazu uznania się należą, że Ci się chciało po piątkowych baletów, reszta poległa hehe

[kadil]

Chciałem nieśmiało zapytać, co tam planujemy na sobotę, może biegówki?

Pytam bo na weekend planuję kontrolnie z 15 km; tak w ramach testu stopy - może być w ramach BBL.
Jeżeli w sobotę zrobimy biegówki to se pobiegam w piątek.

[mar_jas]

Chciałem nieśmiało zapytać, co tam planujemy na sobotę, może biegówki?

Pytam bo na weekend planuję kontrolnie z 15 km; tak w ramach testu stopy - może być w ramach BBL.
Jeżeli w sobotę zrobimy biegówki to se pobiegam w piątek.

Od jutra opady deszczu....raczej zapomnij o nartach .. poza tym jakieś gupoty na łyżwach Wam ostatnio chodza po głowie jak widziałem zamiast treningów...więc już sam nie wiem