Moderator: infernal
chyba TU152Darekbe022 pisze:Prawda jest taka że przeciętniak zemnie, a chłopy w moim wieku to spokojnie latają 33 min/10 k i takich chcą brać.
?
I też mówiłem, że jakieś 39min/10km biegam. Umówiłem się na maila, wysłałem 3 maile (z czego 2 to były przypominajki) i nigdy nie otrzymałem odpowiedzi.
panucci10 pisze:Prawda jest taka że przeciętniak zemnie, a chłopy w moim wieku to spokojnie latają 33 min/10 k i takich chcą brać.
chyba TU152
Ty Darek a mówiłeś że nabiegałeś to w dzinsach i w traperach po grubo zakrapianej imprezie trenując od początku tego roku
myślę że nawet i to nic by nie dało. Liczy się suchy fakt na jakim teraz jesteś poziomie."Porażkę" przekuć w motywacjęSylw3g pisze:Mnie niedawno też nie wzięto
Darek ma rację, dla nich ktoś, kto biea 39min/10km jest nikim. Ale my ich jeszcze pociśniemy, będą żałować, że nie chcieli nam dać szansy
Darekbe022 pisze:Miło panowie że macie o mnie takie zdanie, ale sądzę że grubo, grubo przesadzone.
Prawda jest taka że przeciętniak zemnie, a chłopy w moim wieku to spokojnie latają 33 min/10 k i takich chcą brać.
Wydaje mi się że nie chcą sobie takimi "mizerniakami" dupy zawracać no i dzisiaj dali mi to odczuć. Po dniu dzisiejszym odechciało mi się szukania klubów i bawienia w to
Wykorzystuj je Sukcesy czają się tuż za rogiem Pozdrawiam.
Jak biegasz po płaskim to jak najbardziej.Mnie miesięcznie 2,5-3km up średnio wychodzi,to na razie nie uskuteczniam samych podbiegów.Ale u mnie pagórkowaty teren.mihumor pisze:Wprowadzaj te podbiegi, jak najbardziej
Boleń i okoliczny las,Bosutów,droga do Kończyc przez Dziekanowice,podbieg pod serpentyny w Michałowicach(teraz w zimie tam nie biegam,samobójcą nie jestemgrim80 pisze:Krzychu, z ciekawości zapytam (bo nie "śledzę" Cię na endo ani run-logu itp.) - gdzie udaje Ci się machnąć 3km up? Fakt, że masz kilometraż ponad 2x większy niż mój, ale mi się wydawało, że górek mam w okolicy dużo i zaliczam ich sporo (min. 2 razy w tygodniu biegam dużo pod górę, raz specjalnie podbiegi, raz longer po pagórkowatych terenach), ale max wyszło mi bodaj 0,75km up. Z której strony Krakowa tak obrodziło w górki?
)Ostanio dużo kilometrów wyszło coś ponad 370 w styczniu.A u mnie na 20 km po tych pagórkach 220-250m up wyjdzie.w lesie jeszcze więcej.Ostatnio na akcenty nie jeżdże do Krk(oczywiście jest to możliwie płaska trasa)ale dobieg do niej czyli rozgrzewka i schłodzenie to już góra-dół.W lecie i na jesieni biegałem dużo na Błoniach,bulwarach to tam jest płasko i do 1km up ledwo dobijałem.Nie mam run-loga ani endo.Z mojej strony też sporo górekgrim80 pisze:Z której strony Krakowa tak obrodziło w górki?
! Prawie kazde wybieganie, spokojny, rozbieganie robie po górkach a i niekiedy nieraz nawet ciągły wyjdzie w takim terenie Jedna górka u mnie to np prawie 60m przewyższenia !U mnie po wyjściu z domu biegnąc w dół jest ponad 40m na krótkim odcinku.Ale czasem nie zaliczam całego podbiegu,zwłaszcza po jakimś mocniejszym bieganiupanucci10 pisze:Z mojej strony też sporo górekgrim80 pisze:Z której strony Krakowa tak obrodziło w górki?
Jest to północ Krakowa przed Michałowicami.U mnie też ciągłe się zdarzają po pagórkach,bo na interwały(jutro będą)mam taki 1,3km w miarę płasko(z 4-5m up będzie).A jak biegnę do Krakowa nad Wisłę to cały czas z górki,a potem ok.80m do góry i na jesieni jak 30-35km wybiegania były to końcówka pod górę dawała się we znaki,lepiej jak jest odwrotnie powiem Ci szczerze że to chyba dobrze ze mamy taki teren pagórkowatyKrzychu M pisze:U mnie po wyjściu z domu biegnąc w dół jest ponad 40m na krótkim odcinku.Ale czasem nie zaliczam całego podbiegu,zwłaszcza po jakimś mocniejszym bieganiu
przynajmniej robimy sobie siłe nie przykładajac sie do niej , zawsze to dwa w jednym nie ? ja mam pare takich górek jak ta najwieksza na żubrze jedne dużo dłuższe i cięższe heh generalnie ta co jest na żubrze prawie zawsze jest na rozgrzewke i idzie na pierwszy ogień , ostatnio wziąłem kumpla który nie biega nigdy po górkach a na płaskim robi 10km w 50min i zrobił ze mną ok 15km po tych górkach i biedak mi prawie zszedł ze zmeczenia a tempo było ok 6:30/km ! Ja jestem przyzwyczajony już do takich podbiegów a on? On zobaczył czego mu brakuje dlatego miałeś chyba wrażenie jakbyś po płaskim na bieżni robił Na Twoim miejscu poszukałbym czegoś lepszego!
