Banan - co zamiast...

[aro05]

Makaron, kasza lub ryz z przetartymi owocami bez cukru lub suszone owoce.

[julkakon]

ja przed porannym treningiem nie mam ochoty nic jeść i to jest problem, bo przed treningiem gardło ściśnięte, a w trakcie i po włącza się głód... poradzicie coś?

[cava]

Tez nie bardzo lubię jeść banany, zjeść zjem czasami, nawet smaczne jak dobrze dojrzałe, ale po nich jak po mleku- chodzę i charcham. Bieg po bananie pewnie bym skończyła po kilometrze w krzakach na próbie wykrztuszenia z gardła "obcego"

ja przed porannym treningiem nie mam ochoty nic jeść i to jest problem, bo przed treningiem gardło ściśnięte, a w trakcie i po włącza się głód... poradzicie coś?

jak się zdarza, ze nie mam czasu na jedzenie, to robię filiżankę mocnego kakao tak z 2 czubatych łyżeczek (na wodzie, ale jak tam kto lubi/toleruje ) i do tego kogiel-mogiel z 1-2 żółtek- wlewam kogiel mogiel na kakao, wypijam i heja. To daje dość dużo energii a nie trzeba "jeść".

[maly89]

ja przed porannym treningiem nie mam ochoty nic jeść i to jest problem, bo przed treningiem gardło ściśnięte, a w trakcie i po włącza się głód... poradzicie coś?

Wiem po sobie, że niechęć do śniadania można przezwyciężyć. Początkowo jadłem "na siłę" bo wiedziałem, że powinienem. Z czasem weszło mi to nawyk i teraz już nie wyobrażam sobie innego początku dnia. Ważne, aby jeść nie tylko to co jest pożywne, ale i to co nam smakuje