Zaczynam nowy rozdział, dołączam do forum :)

[znudzona.23]

Dziś zaliczone 62min 11 sek ruchu..
Zbyt dumna nie jestem.. Byłam z kumpelą i wyniki są średniawe :D
Wytruchtane -> 4,18 km w 0:29:39
Powrót marszem -> 3,39 km

[maly89]

Dziś zaliczone 62min 11 sek ruchu..
Zbyt dumna nie jestem.. Byłam z kumpelą i wyniki są średniawe :D
Wytruchtane -> 4,18 km w 0:29:39
Powrót marszem -> 3,39 km

Wyniki nie są ważne Na wyniki przyjdzie pora na zawodach

[znudzona.23]

hehe nie no zawoody?? eee jakie zawody.. to nie dla mnie

[f.lamer]

zawody... to nie dla mnie

tak właśnie mówi bardzo wiele dziewczyn które nigdy zawodów nie spróbowały i bardzo mało takich które mają jakieś za sobą

[znudzona.23]

Nie no jakaś totalna masakra Mam biegacza w rodzinie - miałam tego świadomość jednak nie do końca (zawsze myślałam biega ooo, nawet w jakichś lokalnych zawodach startował tyle wiedziałam), ale dopiero teraz wpisując w "wujku googlu" imię i nazwisko widzę ile facet ma na swoim koncie i nawet żonkę już wciągnąl wooow :D jakiś czas się nie widzieliśmy i nie jestem na bierząco :D

[znudzona.23]

ZAWODY...? hmmm "nigdy nie mów nigdy" ale jakoś chyba bym się nie odważyła :D

[Wilma]

jakoś chyba bym się nie odważyła :D

Na razie

[Ma_tika]

ZAWODY...? hmmm "nigdy nie mów nigdy" ale jakoś chyba bym się nie odważyła :D

bo pewnie wyobrażasz sobie zawody jako olimpijski stadion czy lekkoatletyczną bieżnię. a "zawody" to może być zwykły uliczny bieg. luz, zginiesz w tłumie

[znudzona.23]

Nie no bez przesady Wiem co i jak ale jakoś nie widzę siebie nawet w zwykłym ulicznym biegu z reszta u mnie tego nie ma :D raz w roku jest w naszej gminie imprezka biegowa - 15 km o ile się nie mylę :D A w powiecie itd moze i coś jest ale zwyczajnie nie wiem bo nigdy mnie to nie interesowało...

[maly89]

Nie no bez przesady Wiem co i jak ale jakoś nie widzę siebie nawet w zwykłym ulicznym biegu z reszta u mnie tego nie ma :D raz w roku jest w naszej gminie imprezka biegowa - 15 km o ile się nie mylę :D A w powiecie itd moze i coś jest ale zwyczajnie nie wiem bo nigdy mnie to nie interesowało...

Na pewno masz imprezy biegowe w okolicy. Musiałabyś się tylko rozejrzeć Obecnie bieganie jest tak modne, że niemalże w każdej miejscowości odbywają się jakieś biegi

[znudzona.23]

Na pewno masz imprezy biegowe w okolicy. Musiałabyś się tylko rozejrzeć Obecnie bieganie jest tak modne, że niemalże w każdej miejscowości odbywają się jakieś biegi

mieszkam w Borach Tucholskich - malutka wiocha, nie sądzę, jak mówię jest na pewno co roku w lato bieg [szlakiem trzech wież - czy jakos tak], ale z tego co wiem to tam się zjeżdzają ludzie nawet z daleka No tyle wiem o naszej gminie - uroki mieszkania na wsi a okoliczne gminy może cos mają i w Tucholi też pewnie coś się dzieje :D

Ale w ogóle o czym my tutaj mówimy??? Haaallooo ja dopiero zaczynam truchtać a w ogóle jak już mówiłam - nie wiem czy to dla mnie....

Dziś przymusowy dzień lenistwa - regeneracja Nie mam z kim córci zostawić - a mąż ma wyjazd...

[znudzona.23]

Hmmm... Nie narzekam na warunki pogodowe..., alee jednak dzisiaj trageedia.. Pdający deszcz nie przeszkadza, jednak u nas jest totalna masakra na łyżwach możnaby jeździc a nie biegać... Szoook... wyszlam tam gdzie dało się z trudem potruchtać... Wytruchtane ok 4 km... Dzisiaj nawet GPS nie chcial współpracować :P

Muszę później w domku troszkę poćwiczyć... ma ktoś może jakieś fajne propozycje??

[maly89]

Najgorsze jest pierwsze zamoczenie butów i skarpet. A jak już wszystko przemoczone... to można śmigać dalej i nie zawracać sobie głowy, wodą, chlapą, śniegiem, bo co niby się stanie skoro nogi już są przemoczone. Oczywiście kilka godzin w takich butach to nic przyjemnego i może się nie najlepiej skończyć, ale tak do kilkunastu kilometrów nie ma problemu przynajmniej w moim wypadku

A co do ćwiczeń to skoro to nie są ćwiczenia od razu po bieganiu to mięśnie nie będą rozgrzane więc radzę uważać z ewentualnym rozciąganiem. Takie rzeczy lepiej od razu wykonywać po bieganiu Wieczorem lepsze będą ćwiczenia siłowe. A jakie? Każdy jest inny i powinien wybierać ćwiczenia jakie mu odpowiadają (nie da rady ćwiczyć na przymus) oraz takie które wzmocnią jego najsłabsze partie. W końcu jesteśmy tak mocno jak mocne są nasze najsłabsze mięśnie

[znudzona.23]

Dzięki za odpowiedź na temat ćwiczeń

Jeśli chodzi o pogodę deszcz i co tylko - racja to nie problem... jednakże u nas warunki są straszne... sam lód, nie da się iść nawet... masakra... mam nadzieję, że do jutra się to zmieni... Troszke dupsko przewietrzyłam i przemoczylam, nie zawsze musi być lepiej i więcej truchtania - bo też nie zawsze się da, tak jak dzisiaj - mimo naprawdę szczerych chęci...

[znudzona.23]

Wczoraj lenistwoo...

Dzisiaj wytruchtane 5 km i 15 na rowerku - mała przymusowa wycieczka