Niby tak, ale jakiś obraz to da, bo jak ktoś szybki to i 1 km przebiegnie szybciej niz powolniak.Ma_tika pisze:acha, tylko ten test na 1 km też może być niemiarodajny. inaczej się biegnie z nastawieniem, że robię 1 km, a inaczej 5 czy 10 km.
Franklinka, sprawdź koniecznie bo nawet jak tam jest jakiś błąd to i tak moze wyjśc że jesteś bardzo szybka!
Wiec naprawde warto się spróbowac- przelecisz 5 km że tylko kurz będzie za Tobą oglądac większa częśc biegnących.
Wyobraź sobie jak Cie to zmotywuje!!! I wyobraź sobie jak możesz biegac za rok-dwa!
A tak z przeszłosci, to kojarzysz jak biegałaś w szkole? To tez da jakiś obraz na co Cie stać.
ja zawsze np. byłam wolna- w sprintach to zawsze ostatnia, ale za to jak były dłuższe biegi to wolno zaczynałam, ale mogłam biec długo i tym nadrabialam i konczyłam nie na końcu tylko na początku biegnacych- inna sprawa ze kompletnie nie umiałam zafiniszować a do tego nienawidziłąm biegać zwłaszcza na WFie.
BTW- ja z Tobą w jednych biegach nie biegnę, ja biegam ze średnią 7,20- 7,40 :-D, albo mogę biec, ale mówimy wszytkim ze to tak specjalnie: Ty badasz trasę - ja ubezpieczam tyły i pilnuje czy wszyscy już przebiegli, że niby taka strategia.
niezła jesteś 
...). Normalnie to jest 5 km, a ponieważ było upalnie, GPS wymiękł i zmierzył mi 16,6 km (musiałam biec niezłymi zygzakami :PP) ze srednim tempem 2:38 - z czymś takim to chyba na olimpiadę mnie wysłać, nie? 
Póki co jeszcze na żadnym z moich marszobiegów 30-minutowych nie przekroczyłam 4km. Tak więc jeszcze mi daleko do "jak ugryźć dychę" 
, ale na metę dotrę choćby i na piechotę albo na 4 łapach.
), za sukces uznałam nie tyle ukończenie, co pobiegnięcie drugiej połówki minimalnie szybciej od pierwszej
