concordia- komentarze

[Piechu]

Ale, że ja? Przecież ja się nie znam Ze mnie biegacz jak z koziej dupy trąbka a co dopiero treningowy doradca

[rubin]

Ale, że ja? Przecież ja się nie znam Ze mnie biegacz jak z koziej dupy trąbka a co dopiero treningowy doradca

no chyba, że tak

[concordia]

Dziś jeszcze bez planu biegłam
Miało by OWB1, pulsometr padł, no ale tempo wyszło idealne jak widac
Myślałam, że tylko bateria w nadajniku padła, ale w wadze działa, więc sama nie wiem o co chodzi Za tydzień Forst a okaże się że ja nie mam pulsometru.

Ale, że ja? Przecież ja się nie znam Ze mnie biegacz jak z koziej dupy trąbka a co dopiero treningowy doradca

nie przesadzaj Przecież prawie należysz do naszej sławnej grupy celebrytów

No dobra. Rozumiem, że robisz plan na 2:00 i tak jak autor podaje to plan dla tych, którzy biegają 10km w 55:00 (a powiedzmy, że spokojnie to mogłabyś pobiec) A jeśli tak to własnie tempo 6:30 wg tego planu jest wskazane.

dzięki, będę zmuszona teraz biega na tempo jeśli pulsometr nawalil. Nie bede kolejnego badziewia kupowala, chce Garmina FR210, ale musze chwile poczekac z tym zakupem

[rubin]

proszę proszę celebrytka

ale jak wyszło Ci idealnie bez tego gadżetu - to co się martwisz Forstem?

edit: przepraszam za literówki , po ciemku pisałam

[concordia]

proszę proszę celebrytka

miałam na myśli poznańską grupę Pawła, Maćka i resztę bandy

Gardło mnie tak nawala, że ledwo ślinę przełykam A jutro kulig

[rubin]

celebryckie metody na bolące gardło
jak boli gardło:
1/ popłucz je kilka razy roztworem jodyny
2/ lody, lodowate napoje i inne takie - co chwilę, w małych ilościach
3/ jogurt naturalny - co chwilę do ust, po odrobince

więcej nie pamiętam, ale musisz wybaczyć, bo zwykle jestem zdrowa jak koń

edit: szałwia jeszcze ;

[concordia]

celebryckie metody na bolące gardło
jak boli gardło:
1/ popłucz je kilka razy roztworem jodyny
2/ lody, lodowate napoje i inne takie - co chwilę, w małych ilościach
3/ jogurt naturalny - co chwilę do ust, po odrobince

więcej nie pamiętam, ale musisz wybaczyć, bo zwykle jestem zdrowa jak koń

edit: szałwia jeszcze ;

dzięki! a wódeczka na przepalenie? bo dziś imprezka zakrapiana mocniej mnie czeka

[Kanas78]

Wódeczka chyba może Ci trochę podrażnić gardło-więc uważaj udanej zabawy! A czemu się boisz, czy przeżyjesz kulig??

[concordia]

Wódeczka chyba może Ci trochę podrażnić gardło-więc uważaj udanej zabawy! A czemu się boisz, czy przeżyjesz kulig??

Wiesz, na kacu, zakręty ostre, a nie chciałabym po drodze zostawić połowy zawartości swojego żołądka

[P@weł]

Grupa celebrycka dobre . Jak tam nastrój przed Forst? Jest moc? Jak gardło, jak kostka?

[concordia]

Paweł zdałam sobie właśnie przed momentem sprawę, że się denerwuję już przed Forst Naprawdę mam stresa!
Kostka żyje, gardło już dużo lepiej, tylko delikatnie pobolewa... Zastanawiam się jakie treningi zrobi w tym tygodniu przed startem, żeby nie nawali

[P@weł]

Dokładnie takie, na jakie się czujesz..Ciężko cokolwiek poprawić na pewno na tydzień przed, więc trenuj tak, by fizycznie i psychicznie być wypoczętą przed Forst. A trema startowa?? Powiedz sobie: dasz radę, biegałam, pracowałam, jestem dobra! I silna! Trema to tylko Głos w głowie, nic innego ..zamknij mu usta

[rubin]

Patrycja, nie szalej zbytnio przed zawodami tylko zbieraj siły ; i kurcze, zacznij chodzić troszeczkę wcześniej spać, bo bez tego wielu tych sił nie uzbierasz

[rubin]

nie mów, że na kuligu robiłaś za konia - i to dlatego taka poobijana jesteś ; pamiętaj - dzisiaj wcześnie spać! i wszystkiego naj na jutro

[Aniad1312]

Czymamy kciuki obiema ręcami