GRUDZIĄDZ BIEGA

[maratończyk]

W ramach 21 finału Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy na licytacji wystawiony jest rower Joachima Czerniaka. Człowieka, który wygrał walkę z rakiem, a teraz w ramach rehabilitacji przemierza (właśnie na tym rowerze) Australię.

Wielki szacunek dla takich osób,którzy się nie poddają pomimo swych ułomności.

[maratończyk]

Informacja dla Marcina



Właśnie otrzymałem telefon że jutro jestem zaproszony do Urzędu Miasta na spotkanie z panią Naczelnik od Sportu i Turystyki więc mam okazję na zdobycie kolejnych głosów w wyborze na Prezesa
Będziesz mósiał się bardziej postarać albo bardziej posmarować

A informacja dla moich wyborców .Załatwiłem smycze do naszych identyfikatorów WOŚP które zawisną na naszej szyi.Więc liczę na wasze głosy.

[maratończyk]

Jako że co chwilę przypominacie mi o moich 41 urodzinach w postaci sms-a ,maili itp. To serdecznie dziękuję że pamietacie o mnie :uuusmiech: - starym biegaczu w młodym ciele .Jak na razie czuję sie jak ten gościu na zdjeciu



Mam tu na myśli dużą sprawność i powodzenie

[maratończyk]

Przed chwilą rozmawiałem z Sebastianem,przekaże on wam na łamach forum szczególy odnośnie oficjalnego wyjazdu do Domu Dziecka w Bąkowie w dniu 02.luty.Tymczasem ja przekazuję informację odnośnie organizowanego wyjazdu przez klub Morsów do aquaparku w Sopocie.Otóż wyjazd odbedzie się 20 stycznia o godzinie 08.45.Tam zażywamy kąpieli w naszym polskim oceanie a następnie idziemy wymoczyć jajeczka w basenach aquaparku.Z teogo co wiem chętni są również od nas z AB jak Dawid ,Sebastian.Moja propozycja aby się zorganizować i również przyłaczyć do tego wyjazdu na przykład z rodzinami bo to czas ferii na kilka samochodów.Szczególy do uzgodnienia na treningu i forum.

[rbiernacki]

Witam, czy treningi są nadal organizowane ? Jeśli tak to czy odbędzie się w przyszłą sobotę?
I czy jest sens abym się zjawił jeśli jestem bardzo początkującym biegaczem?
Pozdrawiam

[maratończyk]

Witam, czy treningi są nadal organizowane ? Jeśli tak to czy odbędzie się w przyszłą sobotę?
I czy jest sens abym się zjawił jeśli jestem bardzo początkującym biegaczem?
Pozdrawiam

Oczywiście że treningi są nadal.W soboty i niedzielę o godzinie 09.00 przed plażą miejską oraz w środy o godzinie 18.00 przy przejeździe kolejowym na ul.Południowej.Nie ma znaczenia czy jesteście początkujący czy nie.Po prostu tylko powiedźcie że dopiero zaczynacie przygodę z bieganiem a odpowiednio wami pokierujemy.Na początek nie bedą to wielkie kilometry i tempo oraz czas.Wystarczy tylko słuchać rad doświadczonych biegaczy.

[rbiernacki]

To świetnie
biegam sam a to mi nie bardzo pasuje i samemu tez jeszcze ciężko się zmotywować, a jednak po porannym bieganiu dzień jest odrazu fajniejszy stąd moje mocne zainteresowanie tym tematem
W takim razie do zobaczenia o 9 rano w sobotę

Dziękuję za szybką odpowiedzieć
i Pozdrawiam Gorąco

[Da_Vido]

Trochę o relacjach damsko-męskich, filmik pod tytułem "Sześć rodzajów dziewczyn, które spotkasz na studiach."
http://www.youtube.com/watch?v=HIPJrrQlxzY

[maratończyk]

No to ja też coś dorzucę śmiesznego.

http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... r4dFZ7G68c

[maratończyk]

To też jest dobre

http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... uxO2gfSMig

[maratończyk]

Witam wszystkich



Na dworze lekki mrozik zapowiadany na najbliższe dni.Mam nadzieję że i troszeczkę śniegu spadnie i dzieciaki będą miały udane ferie :uuusmiech: :uuusmiech: ,które właśnie dzisiaj się rozpoczynają.Dla nas biegaczy taka pogoda też powinna być dobra bo wtedy powietrze jest o wiele czystrze a co za tym idzie i bieganie jest zdrowsze .Ja powoli zaczynam się denerwować czy uda się przebiec nam te 100 kilometrów bez większej szkody na organizm bo w tym roku jeszcze parę biegów chciał bym zaliczyć.Mam nadzieję że jako iż będziecie trzymać za mnie i Irka kciuki to wszystko sie uda.

Ksiądz w czasie jazdy autostradą widzi wielki billboard,na którym widać krzyż,
na krzyżu Jezusa i napis:
"Nasze gwoździe utrzymają wszystko".
Ksiadz idzie do właściciela fabryki,
robi awanturę o obrażanie uczuć
religijnych itp.
Fabrykant obiecuje wszystko poprawić.
Następnego dnia na bilbordzie widać pusty krzyż,Jezus leży w błocie pod napisem:
"Z naszymi gowździami to by się nie zdarzyło"

[maratończyk]

Z cyklu trening biegacza-Czy trenując do maratonu musimy biegać na treningach po 40 km?

http://www.bieganie.pl/?cat=274&id=4669&show=1

[Adrian26]

Komentując powyższy artykuł wydaje mi się, że te długie rozbiegania są bardzo istotne dla maratończyków. Pamiętam jak sam przygotowywałem się do swojego pierwszego maratonu i z tego co sobie przypominam nie biegałem raczej dystansów powyżej 20 km. To później wychodzi już w samym starcie i końcówka staje się męczarnią. Dlatego wszystkim, którzy planują start na dystansie 42 km, polecam przynajmniej 2-3 razy pobiec te 30 km, ale 40 to już moim zdaniem przesada

[maratończyk]

Komentując powyższy artykuł wydaje mi się, że te długie rozbiegania są bardzo istotne dla maratończyków. Pamiętam jak sam przygotowywałem się do swojego pierwszego maratonu i z tego co sobie przypominam nie biegałem raczej dystansów powyżej 20 km. To później wychodzi już w samym starcie i końcówka staje się męczarnią. Dlatego wszystkim, którzy planują start na dystansie 42 km, polecam przynajmniej 2-3 razy pobiec te 30 km, ale 40 to już moim zdaniem przesada

A co powiesz na nasze długie wybieganie w niedzielę .100 km to jest przesada a nie tam jakieś 40

[Da_Vido]

Załączam artykuł o zaletach biegania zimą.
http://polskabiega.sport.pl/polskabiega ... zima_.html
Osobiście jednak wolę gdy leży śnieg. Zima powinna być śnieżna.