Martyna_K - komentarze

[kachita]

Martyna, a trener wie, że Achilles trzeszczy?

[zoltar7]

Zoltar, nie zapomnę Ci wysłać widokówki

Nie dzięki, mam już kilka widokówek ze Szczecinka

[LadyE]

Martyna mowisz ze dzieki takiemu trenowaniu zeszlas ze srednim tempem o 4s. Jakiego okresu dotyczy taki spadek? i o jakim tempie mowa?
Najlepiej chyba porowac tempo np z miesiaca grudzien w odniesieniu do sredniego tempa z listopada.
Tam w ktoryms momencie (nie czytalam dokladnie) rzucilo mi sie w oczy ze musialas sie hamowac by nie biec tempem 4:20. Czyli np listopad przebieglas z tempem 4:20 a grudzien juz caly przebieglas w tempie 4:16? No to przyznaje poprawa jest.
Choc mi np wystarczyly 3-4 treningi by w przeciagu roku zejsc o 29sekund. Rok 2010 przebieglam z tempem 5:29 a rok 2011 z tempem 5:00. Nie trzeba klepac km? NIe trzeba

[Martyna_K]

Wybacz LadyE, ale myślę,ze każdy jest inny. Widzę,że u mnie jest poprawa z tygodnia na tydzień (schodziłam kolejno o 5s, 7s, 4s) i z treningu na trening biega mi się lepiej. Więc nie chce mi się ciągle uzasadniać dlaczego tyle biegam. Trener jest od tego,żeby prowadzić zawodnika. I ja robię według zaleceń trenera. A skoro jest to były zawodnik o naprawdę sporych osiągnięciach,to mam podstawy ,żeby mu jakoś tam ufać.

[zoltar7]

Choc mi np wystarczyly 3-4 treningi by w przeciagu roku zejsc o 29sekund. Rok 2010 przebieglam z tempem 5:29 a rok 2011 z tempem 5:00. Nie trzeba klepac km? NIe trzeba

LadyE należysz do 15-20% ludzi z tzw. "talentem do biegania".
A Martyna to jest jeszcze zagadka w tym względzie.
LadyE przypomnę ci przypadek Księżnej, która podobnie jak ty posiadała ten stosunkowo rzadki dar. Ona zaczęła biegać, a po niespełna pół roku wzięła udział w pierwszych zawodach (typu trail) i je... wygrała. Po 2-3 tygodniach pobiegła następne zawody tym razem na ulicy i zajęła drugie miejsce, przegrywając tylko z zawodniczką.
Jaki z tego wniosek... że ja wam zazdroszczę utalentowane bestyjki

[Martyna_K]

Zoltar, kwestia jest tego rodzaju,ze ja do biegania talentu nie mam ani krzty. Ale jestem pracowita,a to jest równie ważne.

[kisio]

Była tu już taka co biegała jak opętana pod okiem trenera tyleż doświadczonego co tajemniczego. Ile to już miesięcy odkąd joannah nie może biegać wyczynowo? 16?

Różnica jest taka, że joannah przynajmniej z tego rypania miała wyniki.

Piszesz, że się poprawiasz 4s/tydz, a skąd wiesz ile byś się poprawiała gdybyś biegała mniej ale z głową? i jak w ogóle można mierzyć progres z tygodnia na tydzień, gdzie są wahania samopoczucia, dyspozycji, czegokolwiek.

[zoltar7]

Zoltar, kwestia jest tego rodzaju,ze ja do biegania talentu nie mam ani krzty. Ale jestem pracowita,a to jest równie ważne.

Wiesz to jest ważne. Wydaje mi się, że podobnym do ciebie przypadkiem jest Beauty&Beast, która pracowitością doszła do wyniku ok. 43min. na 10k. Ale wiesz... było takie zdjęcie, gdzie podczas pewnego biegu LadyE dłubiąc sobie palcem... w nosie wyprzedzała B&B
Życie jest niesprawiedliwe

[Martyna_K]

Różnica jest taka, że joannah przynajmniej z tego rypania miała wyniki.

Kisio, milutki jesteś
Powiem tyle,bo widzę,że lekka nagonka się zaczyna-kocham biegać,mam z tego ogromną przyjemność i dopóki realizuję jakieś swoje cele (mimo,że moje wyniku nie predestynują mnie do stawania na podium ) będę to robić. I tyle

Dzięki Zoltar

[kisio]

Zoltar, kwestia jest tego rodzaju,ze ja do biegania talentu nie mam ani krzty. Ale jestem pracowita,a to jest równie ważne.

Wiesz to jest ważne. Wydaje mi się, że podobnym do ciebie przypadkiem jest Beauty&Beast, która pracowitością doszła do wyniku ok. 43min. na 10k. Ale wiesz... było takie zdjęcie, gdzie podczas pewnego biegu LadyE dłubiąc sobie palcem... w nosie wyprzedzała B&B
Życie jest niesprawiedliwe

Ciekawy przykład moim zdaniem, bo B&B jest akurat dobrym dowodem na to, że rypanie olbrzymich ilości kilometrów od pewnego momentu przynosi znikomy efekt w startach. Jej wyniki od powiedzmy dwóch lat w zasadzie stoją w miejscu.

[kachita]

Martyna, a trener wie, że Achilles trzeszczy?

Powtórzę pytanie, bo czuję się zignorowana I nie chodzi o to, że się czepiam, tylko o to, że trener musi wiedzieć takie rzeczy, żeby odpowiednio dobierać obciążenia treningowe. I się zastanawiam, czy wiedząc to, robi Ci taki plan, jaki robi.
Bo wiesz, to nie jest tak, że ludzie się na Ciebie uwzięli czy żałują Ci biegania. Ja tam podziwiam Twój zapał i chęć do pracy, chodzi o to, żeby to robić z głową i żeby Ci to na zdrowie wyszło. Myślę, że inni też A te komentarze wynikają z troski i z doświadczenia z podobnymi historiami, jak chociażby ta z ioannah, którą przywołał kisio.

[Martyna_K]

Kachita, absolutnie nie czuj się pominięta Wiem wiem,troska... Achilles ustępuje stopniowo, a Kołczowi nie wspominałam.
Generalnie pożyjem, zobaczym. Tak jak mówiła ufam trenerowi i mam nadzieję ,że będzie łooookej.

[cichy70]

.... a Kołczowi nie wspominałam.
Tak jak mówiła ufam trenerowi i mam nadzieję ,że będzie łooookej.

hehe
ja Cię nie krytykuję, jesteś dużą dziewczynką i nawet jak nie wiesz co robisz to się musisz sama przekonać o tym

[kachita]

.... a Kołczowi nie wspominałam.
Tak jak mówiła ufam trenerowi i mam nadzieję ,że będzie łooookej.

hehe
ja Cię nie krytykuję, jesteś dużą dziewczynką i nawet jak nie wiesz co robisz to się musisz sama przekonać o tym

Cichy, no miałam właśnie zacytować te same dwa zdania. Bo jak dla mnie to one się trochę wykluczają Ale ciiiii

[zoltar7]

Ciekawy przykład moim zdaniem, bo B&B jest akurat dobrym dowodem na to, że rypanie olbrzymich ilości kilometrów od pewnego momentu przynosi znikomy efekt w startach. Jej wyniki od powiedzmy dwóch lat w zasadzie stoją w miejscu.

Może i przynosi znikomy skutek... ale tak jest np. i u Henryka Szosta, przez ostatnie dwa lata poprawił się raptem o 2 minuty w maratonie
A tak na poważnie, to może i B&B ostatnio nie odnotowuje wielkiego progresu, ale pamiętaj, że ona zaczynała od poziomu coś ok. 56 min. na 10k, a doszła do 43 min. więc wiesz... jednak jakiś tam progres jest

Btw. mam jeszcze takie pytanie, czy mogę pierwszy zapalić pochodnię