[paul] - komentarze

[[paul]]

Zapraszam do komentowania

[toa]

Hej
Po pierwsze witam i życze powodzenia w realizacji planu.
Po drugie wstaw sobie linki do bloga i komentarzy w stopce - łatwiej jest komentującym.

[[paul]]

Oczywiście każda popowiedź się liczy Już zrobione

[Matthias]

Witaj kolego. Życzę powodzenia w biegowej karierze. Napisz w jakich zawodach zamierzasz startować. Trzymam kciuki i postaram się zaglądać na Twojego bloga i komentarze.

[[paul]]

Dzięki W następnym wpisie na blogu przy okazji rozpoczęcia planu treningowe porusze temat startu w zawodach Aktualnie jestem po pierwszym lekkim rozbieganiu. W niedzielę planuje za to pobiec w Szczecinie wraz z WOŚP na 1200 m. Tak w formie rozrywki

[danio25]

Życzę powodzenia i wytrwałości heh.. co do śniegu padającego w twarz to ostatnio też biegałem w czasie dość obfitego padającego śniegu i tylko z początku mi przeszkadzał, a potem to już nawet nie zwracałem uwagi, zresztą ja tam lubię biegać czy śnieg czy deszcz, tak więc to nie problem
Pozdrawiam!

[mariusz0259]

Powodzenia!

Odnośnie pytań:
- moim zdaniem endomondo i tak jest dokładny jak na tego typu programy i rzadko traci sygnał. Nawala zwłaszcza w lesie, wśród wysokich budynków etc. Ja testowałem runtastic i micoach i było dużo gorzej. Jeżeli znajdziesz coś lepszego, napisz. Sam jestem ciekaw, ale nie licz na wiele. Telefon to nie specjalistyczny sprzęt
- zaakceptuj wyższe tętno na początku. U mnie stabilzuje się po około 1,5km i z tego co wiem od wielu, mają podobnie. Tak już jest
- Garmin 110 to bardzo dobry pomysł. Podobnie 210. W 110 brakuje alertów wibracyjnych (bipnięcia nie usłyszysz jak biegasz z muzyką), ale 210 też nie ma. Idealna byłaby 310xt lub 610 (mam - polecam!), ale to większy wydatek. Moduł GPS 110 ma bardzo dobry i po zrzuceniu do kompa zobaczysz różnicę. Nie ma interwałów jak w 210, ale bez tego można żyć. Odnośnie ewentualnej 210, rzuć okiem na promocję decathlona na - była po 699 zł. Może jeszcze jest (http://www.decathlon.pl/pulsometr-garmi ... 81281.html? Z garminem na pewno będzie dużo dokładniej niż na telefonie. Poza tym wodoodporność docenisz wiosną w deszczu. Ja miałem wiele patentów na ochronę telefonu przed wodą, ale nie ma to jak zegarek!
- super, że planujesz zawody. Tam poznasz swój HR max
- rozgrzewka jest ważna, ale dużo bardziej rozciąganie po biegu. Wykonuj je zawsze i bardzo dokładnie. Nigdy nie rozciągaj się bez rozgrzania mięśni i rozciągaj się statycznie - nie "pogłębiaj"

Nie przesadzasz z tempem. Pilnujesz tętna. Robisz siłę i rozciąganie. Będzie bardzo dobrze. Jedyne czego Ci potrzeba to czas

[toa]

Hej
Jeśli chodzi o endomondo to raczej nie problem programu a odbiornika GPS. Sam mam ten problem z Samsung Galaxy S+ bo często nie mogę w ogóle złapać sygnału GPS i też myślę nad zakupem zegarka (Garmin FR 110 - 210). Z programów polecam SportsTrackera - ma więcej darmowych opcji biegowych niż endo ale ma mniejszą społeczność.

[mariusz0259]

Jeśli chodzi o endomondo to raczej nie problem programu a odbiornika GPS

Pełna zgoda jeżeli chodzi o gubienie sygnału, ale nie wiedzieć czemu jak włączałem endomondo i inne programy, endo lepiej odwzorowywało trasę i było dokładniejsze. SportsTrackera nie sprawdzałem - być może on jest lepszy

Popatrzcie na tą promocję 210 w decathlonie. Jest praktycznie w cenie 110

[[paul]]

Może masz rację, dlatego uważam, że żaden program tutaj nie pomoże. Pozostaje kupić Garmina. W poniedziałek zamawiam. Zastanawiam się tylko czym różni się:

http://eazymut.pl/182-forerunner-110-unisex.html

od

http://eazymut.pl/nawigacja-sportowa/18 ... meski.html

Tylko możliwością badania pulsu? Czy jeszcze czymś? Ogólnie mam fajny pulsometr i jeśli tylko pulsem, to kupię tańszą wersję.

[[paul]]

http://www.decathlon.pl/pulsometr-garmi ... 81281.html

W sumie fajna promocja! Trzeba się zastanowić. Albo 110 za 500 albo 210 za 699.

[toa]

Hej
Pierwszy chyba nie ma paska HR. Pasek osobno to sporo kasy - lepiej kup tego z decathlona - ma pare bajerów więcej i pasek HR. Jeśli chcesz z paskiem HR to na amazon.co.uk masz za 109 funtów GFR 110 HR (wysyłka za free) albo 405/410 za 130-140 funtów z paskiem HR.

[[paul]]

Tak jak mówię, mam pulsometr z paskiem HR. Garmina planuję kupić w nieco innym celu. Ale ogólnie muszę się zastanowić. Podoba mi się ten 210. Tym bardziej, że w Szczecinie jest Decathlon.

[[paul]]

Na podstawie artykułu Strefy, zakresy – czyli jak wykorzystać podstawową funkcję pulsometra oraz Kalkulatora Intensywności Treningowych doszedłem do wniosku, że będę biegał na pulsie graniach 156-158.

Zobaczymy, co przyniesie wtorkowy trening. Jednak wiem, że spokojnie dam rade Już się doczekać nie mogę, ponieważ utrzymywanie tętna 150 naprawdę mnie męczyło.

[mariusz0259]

Poobserwuj biegając szybciej. Być może szybko zaadaptujesz się do większych prędkości i tętno spadnie za jakiś czas. Mógłbyś też na jakiś czas odłożyć pulsometr i skupić się na samopoczuciu. Lubisz parametry biegów, statystyki etc - wielu z nas tak ma. Czasem jednak co za dużo to niezdrowo. Swoją drogą, wyższe tętno możesz mieć też przez np.
- ciężką nawierzchnię, zwłaszcza brodzenie w śniegu
- bieganie na głodnego lub rano
- bieganie pod wiatr
- zbyt ciepłe ubranie

ps Gratuluję zakupu