Podbigi w treningu do maratonu

[harpaganzwola]

Czy ktoś zna jakieś ciekawe strony opisujące trening siły oparty na podbiegach. Chodzi mi o dlugosc odcinka nachylenie, intensywność, jaka przerwa itp.

[Buddy]

YT-1
YT-2
YT-3
...
i cała masa innych w "Related". Trenerzy tłumaczą zawodnikom ile i jak.

[harpaganzwola]

Tu znalazlem ciekawy artykuł
http://www.bieganie.pl/?show=1&cat=2&id=642