ITBS i co dalej?!

[pel]

Witam! po 3 tygodniach poszukiwań chyba znalazłem przyczynę swoich bóli:) No dobrze nabawiłem się ITBS i co waszym zdaniem powinienem na początku zrobić? Pozdrawiam

[kapolo]

Zacznijcie od przeczytania tego wątku.

viewtopic.php?f=2&t=15625

[pel]

paweł1946 ja mam czasami wrażenie, że mi ten ból wędruje raz mnie boli z zewnętrznej strony kolana raz biodro, a czasami jakby samo kolano... A jak jest u Ciebie?

kapolo czytałem ten wątek ale brakuje mi tam efektów więc chciałbym się dowiedzieć co waszym zdaniem jest najskuteczniejsze w walce z ITBS? Pozdrawiam

[saper]

kapolo czytałem ten wątek ale brakuje mi tam efektów więc chciałbym się dowiedzieć co waszym zdaniem jest najskuteczniejsze w walce z ITBS? Pozdrawiam

MIałem ITBS'a w zeszłym miesiącu i ładnie go wyleczyłem. Wszystko opisałem w tamtym własnie wątku.