rubin - komentarze

[rubin]

po drodze "zgubiłam" młodą pod domem

[siena_driver]

Monia, a Ty nie masz przypadkiem na drugie Zofia?
Pasowałoby dziś jak ulał - "Zosia wśród ptactwa", jak u Adasia M.

[azile]

Pani Moniko,gust to pani ma

[cichy70]

ps. cały czas czuję, że biegałam, chyba jutro mięśnie pięknie mi za to podziękują; z drugiej strony - jest coś pociągającego w tym cierpieniu

mogę się założyć, że jutro będzie luźniej niż myślisz

[mihumor]

Dosyć szybkie te interwały, nie za duże te tempa?

[rubin]

Dosyć szybkie te interwały, nie za duże te tempa?

no własnie nie wiem; pierwszy raz tak biegłam i jeszcze nie mam rozeznania co i jak ;
przeliczając na pełny km /choć tak pewnie nie należy robić/ wychodzi 5min/km; było zmęczenie, nawet duże, ale jakoś dałam radę zrobić cztery powtórzenia na podobnym poziomie;

[cichy70]

Dosyć szybkie te interwały, nie za duże te tempa?

no własnie nie wiem; pierwszy raz tak biegłam i jeszcze nie mam rozeznania co i jak ;
przeliczając na pełny km /choć tak pewnie nie należy robić/ wychodzi 5min/km; było zmęczenie, nawet duże, ale jakoś dałam radę zrobić cztery powtórzenia na podobnym poziomie;

dobrze było, jak dała radę, znaczy tak miało być
zuch dziewczyna.
mihumor :

[mihumor]

Ja zawsze 110% normy
Jak w przeliczeniu to tempa ok, myślałem, że podajesz tempa biegu a nie czasy wykonań, to jednak spora różnica i wydaje sie, że dobrze to biegałaś - brawo, dobry tren

[rubin]

Robert - jasne, że zuch, nie inaczej )))

... myślałem, że podajesz tempa biegu a nie czasy wykonań, to jednak spora różnica i wydaje sie, że dobrze to biegałaś - brawo, dobry tren

a napisalam tam, że czasy dot. 900 m ; tak wyszło bo pokręciłam z odmierzaniem trasy i zamiast 1km było trochę mniej

[mihumor]

Czytelniej podawać średnie tempo w przeliczeniu na km - ale tak też jest ok; tylko ja z przyzwyczajenia od razu widzę średnie tempo

[rubin]

zwykle tak piszę, tylko śmieszne wydawało mi się wpisywać średnie tempo dla odcinków krótszych niż jeden km, ale jak ma być czytelniej, to zaraz poprawię

[Gryzzelda]

Ja chyba przestne wchodzic na teojego bloga, bo popadam w kompleksy

[rubin]

ta, padłabym na tych Twoich crossach i innych spinningach; zauważ, że Ty biegasz po b. trudnym terenie

[Gryzzelda]

Eee tam, taki tam trudny :P
Wlasnie planule trase na jutro

[rubin]

to zazdroszczę; bo ja niestety cały czas pracuję przed komp.; to takie uroki wolnego w pt
ale też jutro pójdę pobiegać ; trochę oddechu od tych papierów będzie