Witam
Od połowy pażdziernika biegam wieczorami około 20 dni w miesiącu 5-8km. 29.12.2012 wystartowałem pierwszy raz w zorganizowanym biegu dystans 10.8km. czas uzyskany 1godz.15min. Mam 53lata i chciałbym w kwietniu wystartować w poł maratonie.Moje pytanie czy mam szansę go ukończuć i jak sie przygotowywać do niego .
Proszę o rady za które dziękuję.
Pozdrawiam
valdi
pólmaraton
-
Qba Krause
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 11474
- Rejestracja: 16 kwie 2008, 22:31
tak, masz szansę. na portalu bieganie.pl w dziale trening masz mnóstwo planów treningowych. weź któryś, który będzie tobie odpowiadał.
